Ngaqala ukwaziswa i-Porn ngabangane ababi lapho ngineminyaka eyi-10, izinsuku zadlula futhi angikaze ngicabange ukuthi ukubukela i-Porn kungathinta impilo yami kabi, mhlawumbe ngoba bengingenalo ulwazi lokwazi iqiniso ngalo mkhakha, noma mhlawumbe ngenqabe umbono wokuthi i-porn ingangilimaza.
Ngemuva kwakho konke ukusesha, nokutadisha, ngagcina ngiwutholile umphakathi waseNofap lapho ukululama kwami kwangempela kuqala, ngakho-ke ngaqala ukufunda izindaba zabantu zokuphumelela nemicabango ngalesi silutha, ngathola ugqozi futhi ngagqugquzeleka ngakho ngaqala ukubhala phansi izinhlelo zami zokuhlanzeka.
kwangithatha iminyaka engu-5 yokuzama nokuhluleka ngaze ekugcineni ngathola yonke imithombo yami yolwazi kanye nolwazi engangiludinga ukuvula lesi sahluko futhi ngiqhubekele phambili nempilo yami, futhi ngibhala ngobuqotho lo mbhalo hhayi ukuze ngiziqhayise ngami kepha nginike ithemba kubantu abasabhekene nezikhathi ezinzima.
Ngisenendlela ende okufanele ngihambe ngayo ngoba ngikholelwa ukuthi iNofap iyisiqalo sohambo lokuthola nokufinyelela amandla ami aphelele.
Ngiyazisola ngeminyaka engu-15 yempilo yami yokuba umlutha, ngicindezelekile futhi ngingakhuthazeki, kepha phela ngilapha ngibhala indaba yami yokuphumelela futhi empeleni ngiyamamatheka, ngizizwa ngijabule kakhulu kunosuku engathola ngalo iziqu ekolishi, umuzwa wenkululeko limnandi kakhulu.
Ngakho-ke nazi izinzuzo engizibonile phakathi nezinsuku ezingama-90:
- Ukungqubuzana kwangaphakathi kuyanyamalala nokuzizwa unecala nehlazo kungasekho.
- ikhiqize kakhudlwana futhi yadala njengoba nginesikhathi esiningi namandla.
- uthathe umthwalo wokunakekela izidingo zomndeni wami. Ngangivame ukuvalela umndeni wami ngaphandle bese ngiwuxosha.
- Sengibe nokuzola nokuthula okwengeziwe.
- Ngiyakujabulela ukwenza izinto ezincane.
- Ngaba ukuhleleka ngokwengeziwe futhi ngagqugquzeleka.
- ukuguquka kwemizwelo okumbalwa.
- Ngigxile kakhulu ekuzithuthukiseni njengoba iNoFap iveze ububi ebuntwini bami.
- ukuzwa uzwela kakhulu empilweni nokuthi yini engizungezile.
- Angisaziphendulanga isithombe sami nokuzithuthukisa.
Nazi ezinye Izinsiza ezisizwayo endleleni:
- ubuchopho bakho encwadini ye-Porn nguGary Wilson, yangisiza ukuba ngiqonde ukuthi i-porn ngokwesayensi ibuthinta kanjani ubuchopho, nokuthi ubuchopho bethu buguquka kanjani lapho siyibuka nokuthi iba umlutha kangakanani.
- amandla omkhuba nguCharles Duhigg, yangisiza ukuba ngiqonde ukuthi siyihlakulela kanjani imikhuba namaphethini nokuthi singawabona kanjani lawo maphethini ukugqashula kunoma imuphi umkhuba omubi.
- umsakazo wamahhala wezocansi NguMat Dobschuetz, yangisiza ngakwazi ukuxhuma amachashazi nemizwa yami futhi ngathola ukwazi ngale mizwa nokuthi ngisingatha kanjani imizwa engathandeki ngendlela enempilo. Ukhuluma nangesipiliyoni sakhe njengomlutha wezocansi esikhathini esedlule nokuthi wakwazi kanjani ukugqashula.
Bafowethu. Ngikufisela konke okuhle ohambweni lwakho futhi ungithembe nsuku zonke lapho uwe futhi uvuke usuku lapho uqina khona, ngiyabonga ngothando lwakho nokwesekwa kwakho.
inothi: ngiyaxolisa isiNgisi sami, akusilo ulimi lwami lwendabuko 
)
LINK - Ngimomotheka ngempela izinsuku ezingama-90 AKUKHO PMO
By Lethokuhle
;