Izinzuzo engiziqaphelile kuze kube manje

1. Okuphathekayo

Bengingenazo ngempela izimpawu eziningi zomzimba zokuluthwa kwe-PMO, izinto ezithile nje ezincane. Bengingenayo i-PIED noma into efana naleyo. Okokuqala ukuthi noma kunini ngemva kwe-PMO iqolo lami lalizolimaza, noma ngabe ngikwenzile ngilele embhedeni ngingabeki ubunzima emhlane wami. Ngakho umhlane wami ubulokhu uzizwa ungcono kakhulu. Okwesibili (ngiyaxolisa ukuba ingcaca lapha) inadi lami elingakwesobunxele elisetshenziswe ukulenga liphansi kakhulu ngemva kwe-PMO… liphansi kakhulu! lol. Njengoba ngangivame ukukubona futhi ngicabanga ukuthi kufanele ngiye kudokotela, kodwa ngangicabanga ukuthi kufanele ngitshele udokotela ngokulutheka kwami ​​futhi angisoze ngenze lutho ngakho. Kusukela ngayeka, izinto zihlezi kangcono laphaya, angiboni ukuthi kwenza lokho - ngisho nangemva kokulala nomkami.

2. Ngengqondo

Yilapho engibone khona ushintsho olukhulu. Isimo sami sengqondo singcono. Ngangivame ukuba nokushintshashintsha kwemizwelo izinsuku ezimbalwa ngemva kwe-PMO ngayinye - ngangithukuthela ngokungenangqondo emndenini wami, kulandelwa ukuzizonda okukhulu ngoba ngangazi ukuthi yimina obangela konke lokhu. Ngiphinde ngibone ukuba nesimo sengqondo esilinganayo nesimo somqondo ekubeni ngingahuduli ubuchopho bami ngokugijima kwe-dopamine nemijikelezo yokuphahlazeka. Ngangivame ukuzibuka esibukweni futhi ngicabange ukuthi ngingakanani umzenzisi nokulahlekelwa engangikulandela i-PMO futhi manje ngizizwa ngimkhulu ngami.

I-3. Ubudlelwano

Okubaluleke kakhulu ubuhlobo bami nomkami. Angikakabhali okuningi kujenali yami ngalokhu, ngizoke ngibhale, kodwa umkami akazi ukuthi ngibe nale nkinga phakathi nomshado wethu. Ngake ngamtshela ngayo siqala ukuhlangana kodwa uvele acabange ukuthi yinto engangizabalaza nayo esikhathini esidlule. Ngesinye isikhathi sikhuluma nge-porn, futhi wathi akacabangi ngisho nokubheka izithombe ezinqunu ngisho nokuba yi-porn - okungenani hhayi mayelana nezinto ezibucayi kakhulu - wathi izithombe zocansi zibuka amavidiyo ocansi ... Ngangingakaze ngenze, ngesizathu esithile ngangihlale ngikwazi ukuzivimba ukuthi ngingehli kuleyo ndlela, futhi ngahlala ngibuka izithombe ezinqunu noma amavidiyo… Ngaphelelwa isifiso sokulala nomkami. Besiya ocansini - kodwa hhayi kaningi (kanye emavikini ambalwa) futhi kwakuvamile ukuthi aluqale. Kimina, nganeliseke ukuvele “ngishaye ihlengethwa” (inkulumo ehlekisayo engabona enye i-rebooter isetshenziswa lapha) noma nini lapho ngiqala ukukhala. Ngokuhamba kwesikhathi ngaphelelwa ukukhangwa umkami – okuwuhlanya ngoba muhle kakhulu, uyamangalisa. Ngemva kokufunda i-YBOP ngagcina ngibonile ukuthi kungani lokhu kwenzekile, kwakungenxa yokuthi ngezithombe zobulili ezingcolile ingqondo yami yayithola ukushesha okukhulu kwe-dopamine kusukela kuntsha yezithombe ezintsha futhi nomkami ngangihlale ngibona “isithombe” esifanayo. Lokhu kuphinde kwangisiza ukuthi ngiqonde ukuthi kungani ngingeke ngithathe i-PMO ezithombeni ezifanayo zabesifazane abakhanga kakhulu ku-inthanethi - bekufanele ngihlawulise okuthile okusha. Ngakho-ke iminyaka yokudebeselela izifiso zobulili zomkami, nokushintsha kwemizwelo yami okuhlanya ku-PMO, kwaphumela emshadweni ongagculisi. Besiba nezikhathi ezimnandi nezinsuku ezimnandi futhi sijabule sisonke, kodwa bekunezinto eziningi ebezingalungile (ngenxa yemfihlo yami emnyama) kangangokuthi sekukonke kuvele kube sengathi izinto zihamba ngendlela engafanele ebudlelwaneni bethu. Ngakho-ke ushintsho olukhulu kimina ngalokhu kuqalisa kabusha ukuthi ngivuselele uthando lwami nokukhanga umkami - ngokweqiniso kuzwakala sengathi iholidi lethu langemva komshado bekufanele lizizwele - sisondelene kakhulu - ngezindlela eziningi lol. Umshado wethu uzizwa ungcono izikhathi eziyikhulu kunalokho owawukuyo ezinyangeni ezimbalwa ezedlule. Ngisenomsebenzi okufanele ngiwenze, akazi ngomlando wami ngalobu mkhuba, futhi ngizomtshela maduze, ngaqala ukumbhalela incwadi engifuna ukumnika yona ngimchazela ngakho konke okwenzekile... ngizobhala okwengeziwe ngalokhu ngolunye usuku.

Noma kunjalo, ngiqinisekile ukuthi kunezinzuzo ezengeziwe kodwa yileso sonke isikhathi enginaso sanamuhla.

Umthombo

ngu: KwabaseGalathiya51