Amathiphu we-7 Wokushaya Isimo Esibi Kakhulu Sesivinini Sobunono (Indlela Engabhekana Nayo)
Sanibona bangani. Dominic lapha.
Ngizokunika amathiphu abalulekile e-7 engangiwasebenzisa ukwenza ushintsho oluphelele lwempilo yami.
Ukusebenzisa lawa macebiso, ngaya kusuka kumuntu olahlekile, ngiwunqoba.
Ngangishaya indlwabu izikhathi ezingu-1-3 ngosuku, nsuku zonke, kusukela eminyakeni engu-11 kuya kwengu-18. Leyo yiminyaka engu-7 yempilo yami yokukhula ehlukaniswe yi-Porn. Ngine-ED ebi kakhulu engacatshangwa.
Ukusebenzisa lezi zeluleko; Ukuphila kwami kwavela ekubeni ngumuntu olahlekile, i-video enzima ye-videogame junky, ama-classes angadlula, elahlekelwa abangane; ubukhulu obuhlanzekile.
Nakhu ukuthi ngikwenze kanjani:
I-1. Ngazi kabanzi mayelana nakho konke okuhlobene nokuqalisa kabusha
Ngiqinisekise ukuthi ngidlule kwiwebhusayithi kaGary Wilson (YourBrainOnPorn.com) kahle. Ngifunde amavidiyo enziwe nguGabe Deem. Ngifunde izindaba zempumelelo futhi ngahlanganisa ndawonye ukuthi yini esebenzayo, nokuthi yini engasebenzi.
I-2. Ngashintsha ingqondo yami
Angizange ngiqale kabusha "ukuzama" ukubona ukuthi ngabe "mhlawumbe" ngingafinyelela ezinsukwini ezingama-90. Ngikwenzele ukuthi i-Porn yayingakaze ibe inketho, uphinde futhi
Kwaze kwaba yilapho ngishintsha indlela engicabanga ngayo, lapho ngakwazi khona ukulwa nezinxushunxushu futhi ngayeka ukunikezela esilingweni. Lapho nje ngibeka lo mgomo, ngangizibuka ngithuthuka usuku nosuku.
I-3. Nginciphisa kakhulu zonke izinhlobo zokuvuselela okufakelwayo
Lokhu kusho ukuthi ngiyeke ukubuka inani elingapheli le-Youtube. Ngishiye imidlalo yevidiyo, kuze kube phakade. Ngayeka ukuvula iwebhu okuningi. Ngifake i-laptop yami egumbini lami lokuphumula (S / O kuya eGabe Deem). Ukubhekwa kwabesifazane kumile. Ngimi ukubuka i-Netflix, i-TV futhi ngayeka ukuya kuma-movie.
I-4. Ngaphuma ngaphandle
Noma nini lapho ngiba nesithukuthezi, ngahamba ukuhamba. Ngifunda amabhuku. Ngaphuma futhi ngiphoqeleka ukuba ngihlanganyele (ngisho nokukhathazeka komphakathi). Ngaqala ukuhamba ngesonto, ngidlala basketball, futhi ngenza imisebenzi enhle engaphandle. Ngidla ukudla futhi ngiphuza amanzi ngaphezulu. Ngaqala ukusebenza ejimini lokuzivocavoca njengobuqili.
I-5. Ngagcina imisebenzi ephilile, futhi ngizibophezele ukuyenza.
Ukuhamba ngaphandle ukugibela kanye kulula. Ukusebenza e-gym for imizuzu ye-15 ngobusuku beSonto ongenakwenza lutho, kulula.
Kodwa ukwenza le misebenzi njalo kuyinselele yangempela! Ngangizenza njalo, futhi manje ngivuna izinzuzo zokuthola ukutholwa okunethezekayo.
I-6. Ngithole ukwesekwa kwengqondo
Ukuthola umeluleki mhlawumbe kwakuyingxenye ebaluleke kakhulu ekuqaliseni kwami kabusha. Ngahlangana naye kanye ngenyanga, futhi wangisiza ukuphila kwami endleleni. Wangisiza futhi ukuthola ukuthi kungani ngibheka i-Porn kuqala. Abeluleki bakwenza ube nomuzwa wokuthi unamabhiliyoni wezigidi. Ngiyakhumbula njalo ngithuthukisa ukuzethemba okukhulu emva kweseshini; futhi ngacabanga okuningi ngawe kunanini ngaphambili. Kwakufanele kube nakho! Ukuhlola njalo i-YBR, i-YBOP no-NoFap nakho kwasiza.
7. Ngabona ukukhanya ekugcineni komhubhe, noma wawungabonakali.
Ngangazi ukuthi ngizolulama. Ngezinye izikhathi ngangicindezeleka kangangokuba ngangicabanga nokuzibulala. Ngikhumbula ukuthi ngangihlaselwa ukukhathazeka, lapho kwakudingeka ngiphume ekamelweni lami bese ngiphonsa okuthile phansi. Kepha ngangazi, ngemuva kwengqondo yami, ukuthi konke bekufanele. Futhi ngenxa yale nkolelo yokuthi ngizofika ekugcineni komhubhe maduzane; ikusasa eliseduze umzuzu wamanje. Ngizizwa ngincono kunanini ngaphambili, ngingumvemvane wokuxhumana nabangane abaningi kanye nokuhlangenwe nakho okuningi kokuphila kweminyaka yami. Ngibe nezintombi, ngidonsela abesifazane (beza kimi manje sekuyinto exakile kodwa epholile) futhi ngikwazi ukukhuluma nanoma ngubani. Kulabo abasebenzisa Utshwala ukudambisa ukukhathazeka komphakathi; Ngizizwa “ngidakiwe” 24/7. Ngizizwa ngiphelele.
Ngakho-ke ikakhulukazi indlela engikwenze ngayo. Uma unemibuzo zizwe ukhululekile ukungithumelela umyalezo. Ukujabula kanye nenhlanhla yokuqalisa kabusha abanye 
;