VOOR – Seks was hol, 'n dop van wat dit vir my moes gewees het. Ek het jare lank na pornografie gekyk voor my eerste seksuele ontmoeting met 'n meisie. Die eerste keer dat ek seks gehad het, was 'n wonderlike ervaring, maar dit was niks in vergelyking met pornografie nie. Wanneer ek pornografie gekyk het, het my hart begin klop sodra ek die pornwebwerf intik.
My hele liggaam sou warm word saam met 'n gevoel van opwinding wat niks anders kon verskaf nie. Ek het niks soos hierdie gevoel om in seks in te gaan nie, en ek kon tot en uur uithou danksy desensibilisering.
NA (120 dae)
Die manier wat ek oor pornografie gevoel het, het die manier geword wat ek oor regte seks gevoel het. Daarbenewens het ek vir die eerste keer in my lewe 'n gesonde libido ervaar. Ek wil nie meer seks hê met elke aantreklike vrou wat ek sien nie. In plaas daarvan sal ek eerder eers 'n vrou leer ken en seks eintlik iets laat beteken. Voorheen kon ek tot 'n uur uithou (soms meer), nou kan ek 30 minute hou, maar die sensasie is ligas beter as wat dit voorheen was. Wat vir my 'n goeie afruiling is. As jy my vra, maak hierdie voordeel alleen die hele NoFap die moeite werd.
Ek het vir die eerste 3 weke seks gehad, en daarna vir ongeveer 45 dae hard modus gegaan. Op daardie tydstip het ek PE gehad, so ek het nog 30 dae harde modus gegaan. Daarna kon ek PE met oefening bestuur en nou is alles goed. As jy nog PE het, sal ek voorstel dat jy nog 'n 30 dae harde modus gaan. Probeer daarna vir 'n rukkie twee keer per week seks en dit behoort jou LO te verbeter.
Ek is 27, het jonk begin pornografie gebruik, omtrent een keer per dag. Ek is ongeveer 125 dae in my herlaai, en dit sal 'n rukkie duur voordat ek ten volle herstel is.
LINK - Seks voor en na NoFap (120 dae)
By jacob321098
BYWERKING
Voordat ek hierdie sub en jou breinpyn gevind het, het ek soveel dele van die lewe ontbreek wat ek nie kan glo ek is vandag nog hier nie. Ek het begin om porno rondom die ouderdom 11 lank voor my eerste werklike seksuele ontmoeting te begin. Dit het vir my baie probleme tot gevolg gehad soos Porn-geïnduseerde ED / vertraagde ejakulasie, willekeurige depressie met hoë vlakke van sosiale angs, en desensibilisering van baie dinge wat ek liefgehad het. Ek het al jare lank afdraand toe my pornoverslawing erger geword het. Ek het alle regte verbintenisse met my familie en vriende verloor omdat ek mettertyd enige belangstelling in porno met hulle vervang het. Ek het die lewe gehaat, gehaat lewe gehaat en alles oor myself gehaat totdat ek eendag gelukkig was om oor hierdie sub te struikel en alles het daarna verander.
Nadat ek my herlaai met NoFap begin het, het ek vir die eerste keer in my lewe ontdek wie ek regtig is. Ek het gedink dat ek 'n introvert was wat geen werklike belangstelling daarin gehad het om vroue na te jaag of homself te verbeter nie. Ek het gedink dat ek die res van my lewe sou deurbring sonder enige rigting of enige werklike verbintenis met diegene rondom my. Ek het gedink dat ek eintlik waardeloos genoeg was dat dit vir 'n enkele persoon nie sou saak maak as ek weg was nie. Maar ek was verkeerd oor al hierdie dinge, en nadat ek dit besef het, het ek besluit om alles te doen met hierdie herlaai. Ek het NoFap gekombineer met oefening, dieet, koue storte, teruggaan universiteit toe en meditasie. Ek het nie eens 'n enkele gedagte oor seks of porno gedink nie.
Nou het ek soveel verander dat ek nie eens kan onthou hoe ek voorheen was nie. My depressie is weg en ek hou daarvan om weer dinge te doen soos veldrenne en basketbal; aktiwiteite wat ek graag grootgeword het, maar my belangstelling mettertyd vervaag het. My angs is ook weg, en ek kan selfs voor 'n groep opstaan sonder enige probleme. Alles oor seks het ten goede verander. Ek kan 30 minute duur en die sensasie is ongelooflik. NoFap is ongelooflik vir selfverbetering en baie mense mis dit uit. Hou in gedagte dat NoFap ook net die eerste stap is. Bly sterk!
LINK - Ek begin my lewe sonder NoFap vergeet. (130 dae later)
Voordat ek dit so ver op my huidige streep gemaak het, het ek baie keer teruggeval ten spyte van die feit dat ek koue storte geneem het, geoefen en mediteer het. Maar ek het nie suksesvol geword met NoFap nie totdat ek besef het dat ek baie dele van die lewe gemis het toe ek grootgeword het. Met hoeveel negatiewe newe-effekte daar is vir pornografie, was ek nooit op my volle potensiaal nie (ouderdom nou 27, begin op 11). Noudat ek dit 130 dae gemaak het, kan ek eerlik terugkyk en sê dat daar baie geleenthede was wat ek óf misgeloop het óf geen moeite gedoen het nie. Ek sê nie dat al my slegte ervarings toe ek grootgeword het as gevolg van pornografie nie, maar pornografie het baie van die dinge beïnvloed wat ek beter kon doen.
Hiermee het ek teruggekyk na my lewe om te sien watter spesifieke gebeure verander is as gevolg van my pornogebruik en ek het dit in 'n lys gemaak. Die lys lyk so iets.
- Basketbal, iets wat ek liefgehad het toe ek jonger was, maar ek het dit mettertyd laat vaar. Ek onthou dat ek elke aand voor oefeninge en wedstryde geklap het, en die volgende dag sou ek gedreineer, lusteloos en ongemotiveerd voel om hard te oefen of mededingend te wees. As ek die energie gehad het wat ek nou het, sou ek van die sport gehou het en ek sou dit alles gegee het wat ek gehad het, soos ek doen wanneer ek vandag speel.
- Ek kan twee verskillende kanse onthou dat ek romantiese verhoudings moes aanknoop. Albei die meisies was ongelooflik, en hulle het eintlik in my belanggestel, maar ek het dit heeltemal gemis, want pornografie was baie meer aantreklik vir my tydens my verslawing. Daardie verhoudings kon werklike potensiaal gehad het.
- Dan was daar die ontelbare sosiale geleenthede waarheen ek kon gegaan het of ek is genooi om te gaan, maar ek het eerder huis toe gegaan en na pornografie gegaan. Enkele voorbeelde, hoërskool-/kollegedanse, vriende wat net wil kuier, sportbyeenkomste, 'n reis na Florida, ens ...
Elke keer as ek naby 'n terugval kom kyk ek na hierdie lys en onthou al die kere wat ek my lewe vir pornografie weggegooi het. Ek onthou al die kere wat ek weggegooi het om geluk of vervulling te ervaar vir 'n kort oomblik van plesier wat my agterna kreupel laat. Dan herinner ek myself dat as ek pornografie kyk, hierdie lys teen môre kan groei en ek sal myself net nog meer haat omdat ek dit laat gebeur. Ek sal nooit weer een wonderlike ervaring vir 'n paar snertfoto's of video's aanlyn verruil nie.
Sedert ek pornografie opgegee het, speel ek elke dag basketbal by my plaaslike YMCA, ek is verloof aan 'n wonderlike vrou en ek werk by 'n dakkonsultantfirma vir wolkekrabbers. Vertrou my hieroor, as ek kan verander, kan jy ook. Ek was regtig deurmekaar danksy my pornogebruik, en ek het selfs porno-geïnduseerde ED gehad, maar ek het dit alles oorkom. Enige iemand hier wat regtig hul lewe wil verander, kan. NoFap is die perfekte eerste stap na 'n beter lewe vir enigiemand.
Dit is hoe ek 130 dae gegaan het sonder 'n terugval.
Deur hierdie reis het ek baie op en af gehad, en ek het gesien hoe baie voordele verskyn en verdwyn (platlyne). Maar daar is een konstante ding wat aanhou verander. Hierdie geestelike mis wat my feitlik my hele lewe lank omring, is stadig besig om te verdwyn. Hierdie mis is 'n mengsel van baie verskillende newe-effekte as gevolg van pornografie/masturbasie soos slegte geheue, onvermoë om tydens 'n gesprek te artikuleer, onvermoë om gefokus te bly of met enigiets te vermaak. Hierdie mis het my vermoë geblokkeer om die skoonheid in baie verskillende aspekte van die lewe te sien. Ek het geen waardering gehad vir wonderlike natuurskoon nie, en ek het geen belangstelling daarin gehad om nuwe dinge te ervaar nie. Hierdie mis het die wêreld vaal en oninteressant laat lyk en selfs nou op dag 135 neem dit steeds tyd om heeltemal te verdwyn.
Noudat die geestelike mis weg is, verander die manier waarop ek die lewe geniet en nuwe dinge ervaar heeltemal. As ek myself in 'n gesprek bevind, is ek duidelik en gefokus op wat ek sê en hoe ek dit wil verwoord. Ek kan myself maklik in 'n argument verdedig, en ek kan met selfvertroue voor 'n groep praat. Hierbenewens het ek nuwe waardering vir enigiets moois of interessant in die lewe. Ek kan net na 'n wonderlike gesig kyk en in die oomblik verswelg word, en ek kan belangstelling vind in byna elke nuwe ervaring wat ek het. Die beste deel van dit alles is dat die geestelike mis elke dag 'n bietjie meer weggaan en ek gaan voort om die lewe selfs meer te geniet. Bly sterk!!!
Dag 135. Die Geestelike Mis wat die grootste deel van my lewe bedek het, is besig om te verdwyn.
Toe ek die eerste keer begin het, het ek gedink Nofap sal al my probleme oplos. Ek het elke dag gewag dat voordele/superkragte opdaag. Daar was dae wat ek wonderlik sou voel en dan was daar dae waar ek soos kak voel. Toe kom ek agter dat Nofap nie 'n oplossing vir al jou probleme is nie, dit is meer soos 'n eerste stap om al die slegte gewoontes in jou lewe te verander. Hierdie besef het op ongeveer dag 90 tot 100 by my gekom en van toe af het ek elke slegte gewoonte in my lewe stadig begin verander. Dit sou nie moontlik gewees het sonder dat Nofap daar was om my te help nie.
Die eerste verandering wat ek gemaak het, was om elke dag na die gimnasium te gaan, ongeag hoe traag of gedreineer ek daardie dag gevoel het. Dit was baie moeilik, maar ek het vasgebyt en besluit dat 'n goeie gevoel op 'n lang streep waar dieet/oefening betrokke was, meer die moeite werd is as enigiets. Die tweede verandering wat ek gemaak het, was om te kies om nie pornografie as 'n opsie te oorweeg nie, maak nie saak hoe verskriklik ek gevoel het nie. Meeste van my terugvalle was op kak dae waar ek uiters verveeld was. Ek sou deesdae besluit om net so nou en dan by R/all te gaan loer om te sien watter nsfw poste bo is, en dit het net van daar af eskaleer. Die derde verandering wat ek gemaak het, was om die meeste uit elke dag te begin maak, selfs wanneer ek verskriklik gevoel het as gevolg van die platlyn of ander probleme op daardie tydstip. Ek was in hierdie ingesteldheid waar ek net sou probeer om deur die slegte dae te kom en wag vir goeie dae om te kom. Hierdie gemoedstoestand het my op soveel geleenthede laat mis dat ek dit vir die res van my lewe sal berou. Toe ek besluit het om die absolute beste uit elke dag te maak, was toe ek regtig ten goede begin verander het. Daarna sou ek elke dag as nog 'n kans beskou om iets nuuts en ongeloofliks te ervaar, maak nie saak hoe sleg die platlyn was nie.
As ek jou 'n blik op my lewe voor Nofap kon gee, sou dit so iets lyk.
- Staan teen middagete op. -Gaan na my kak werk as 'n kassier. -Tel kitskos op pad soontoe. -Slik deur die dag en verkeer skaars met iemand. -Gaan huis toe en masturbeer vir pornografie. - Raak om 2:30 of later aan die slaap.
My lewe het nou na 'n jaar van gesukkel met pornografie radikaal verander vir die beter. Ek het 'n verloofde in my lewe wat ongelooflik en lojaal is, selfs nadat ek haar alles oor my pornografiese verslawing en Nofap vertel het. Ons beplan om binnekort saam te trek en volgende somer te trou. Ek is terug in die universiteit en studeer vir my meestersgraad. Ek werk tans by 'n konsultasiefirma wat te doen het met dakbedekking op wolkekrabbers. Ek was onlangs net 'n interin daar, maar nou is ek 'n waarborginspekteur vir hoë geboue, en ek verdien $45 dollar per uur. Hierdie werk laat my werk wanneer ek wil, wat beteken dat ek kan kies wanneer ek na werkplekke gaan en hoeveel ure ek elke week wil hê. Elke week gaan ek na óf Chicago, New York, Baltimore, Maryland of Boston vir een nag en inspekteer 'n dak sodat ek kan afteken op 'n 20-jaar waarborg. Op hierdie werke kan ek in watter hotel ek ook al vir die nag bly, uiteet waar ek wil tydens die reis, en ek kan óf soontoe vlieg óf my eie motor bestuur en alles word deur die konsultasiefirma gedek. Oor die algemeen, sedert ek pornografie opgegee het, het ek die energie en wilskrag gehad om my lewe ten goede te verander. Ek sê nie dat Nofap 'n oplossing vir al jou probleme is nie, maar dit is 'n radikale eerste stap om jou probleme op jou eie op te los, een vir een.
Kantnota: Ek moes onlangs my streat herstel as gevolg van 'n paar geringe rande na porn, maar voor dit was ek op ongeveer 200 dae.
Bly sterk broers!
20 jaar oud en ek is nou al meer as 'n jaar hiermee. Hier is hoe my lewe ten goede verander het.
;