Ek wil graag die voordele in drie kategorieë verdeel: geestelike, emosionele en fisiese voordele. Veranderinge geïnspireer deur my streep. Fisiese voordele-
- baie dieper slaap. Ek raak maklik aan die slaap en word verfris wakker, selfs na 6 ure se slaap.
- fisies sterker
- beter stamina by sport
- dikwels oggendhout
- baie lewendige drome
- het 3-4 nat drome gehad, 2 op dieselfde nag.
- gesonder eetlus, geniet kos baie meer.
Geestelike/emosionele voordele
- angs het baie afgeneem
- vertroue het gestyg
- 'natuurlike' denkvloei
- kalmer
- meer gedissiplineerd
- meer emosie – heeltemal verander as mens. Meer deernisvol, ook teenoor myself. Ek verwelkom om gekritiseer te word, kan na ander luister.
- Ek huil maklik, op 'n goeie manier
- meer verdraagsaam teenoor ander
- meer bewus van wie ek is. in die verlede het ek afsydig gevoel – amper asof ek onwerklik is. dit is verby.
- Ek geniet dit om te studeer
- lag kom maklik en dikwels
- die lewe is meer opwindend – desensibiliserend
Veranderinge veroorsaak deur NoFap
- het daagliks joga begin beoefen
- verloor vet - 20 pond reeds. my doel is om nog 7 te verloor.
- vegan geword
Dit is nie die "Ek het 'n volledige ster by alles"-lys geword nie, maar ek is baie bly oor die veranderinge wat NoFap in my lewe gebring het – dit is die moeite werd.
LINK - Verander na 73 dae
by Babutir
;
