Die reis was tot dusver lank. Dit was 70 dae sonder pornografie en 63 dae sonder om met my slang te speel. Daar is soveel dinge wat ek geleer het en uit hierdie ervaring opgedoen het dat ek 'n hele boek kan skryf! Ek het gekies om weg te bly van pornografie en masturbasie nadat ek myself in 'n eensame gat bevind het omring deur pornografie, onwerklike fantasieë en webkameras.
Die breuk met my eks-meisie het my met 'n paar diep wonde gelaat wat moeilik was om te konfronteer. Pornografie en fantasieë het die beste teenmiddel geword om my emosies af te lei. Dit het goed gewerk totdat ek myself heeltemal van die wêreld ontkoppel bevind het. Ek kon nie goed met ander omgaan nie en my kop was gevul met baie nare en donker gedagtes.
Ek is iemand vol drome vir myself en die wêreld. Pornografie het al my energie uitgelek en my emosies het deurmekaar geraak. Hierdie is 'n paar van die voordele wat ek gekry het om vir meer as twee maande weg te bly van masturbasie en pornografie:
- Sluit aan by 'n CrossFit-opleiding en het dit reggekry om 5/6 dae per week om 5.20:XNUMX te gaan oefen.
- Kry 5 kg suiwer spiere in 6 weke. (Ek was nog nooit so fiks nie)
- Ek het ingeskryf vir 'n hinderniskompetisie-wedloop
- Ek het 'n branderplankry-reis van 2 weke bespreek
- My emosies het baie meer stabiel geword.
- Ek het baie meer selfgeldend en selfversekerd geword (ek vra selfs vir 'n verhoging in my werk en my loon is met 25% verhoog)
- Ek sny ander gewoontes af, soos om op die internet te blaai, drink (het in 7 weke nie gedrink nie)
- Ek het gesonde gewoontes ontwikkel soos om elke dag vir 20 minute te mediteer
- Ek het van voeding geleer en ek eet gesonder as ooit.
- My penis het in grootte toegeneem! Dit moet 'n kombinasie tussen NoFap en opleiding wees.
Die sleutels tot my sukses was die volgende:
- Leer oor die wetenskap agter verslawings. Daar is verskeie hulpbronne.
- Werk in Sprints (stel vir myself klein doelwitte en sodra ek dit bereik het, daag ek myself verder uit. Ek het begin met 2 weke, toe 4, toe 8. Nou gaan ek vir 90 dae)
- Sluit aan by 'n gemeenskap wat ek R Tribe gebruik, wat wonderlik vir my was.
- Tree op as 'n rolmodel vir jou AP. Dit het my gehelp om my woord te hou. As ek misluk, misluk ek nie net vir myself nie, maar ook aan die ander met wie ek interaksie het.
- Wees lief vir jouself. Aan die einde van die dag sien ek dit alles as 'n daad van selfliefde. Ek moet vir myself sorg as ek my verskillende visies en doelwitte wil bereik.
Beste wense op jou reise.
Almal kan dit doen.
Groete, Oscar
LINK - Suksesvolle 63 dae
by Oswatazki
;
