Ek het my 'oorsprong'-storie hier geplaas in November die 12de, 2016. Die titel was "78 dae van Hard Mode" as jy dit wil naslaan. Vir diegene wat nie arsed kan word nie, het ek in wese verslaaf geraak aan P. Nadat ek twintig jaar van my lewe met die laaste 5 of 6 jaar of PMOing spandeer het, het ek taamlik gevoelloos geword vir opregte seksuele ontmoetings met vroue. Dit was skrikwekkend.
Ek het visioene gehad om daardie pille aanlyn te koop (kan hulle blykbaar nie noem nie) en hulle af te sluip. Ek het werklik geglo ek het myself in 'n nuwe, vreemde ongeslagtelike toestand ingeskakel waar net 'n foonskerm my aan die gang kon kry. Om dit te sê, selfs daaglikse PMOing het sy aantrekkingskrag verloor met nie veel "aksie" onder nie. Dit was asof my seksuele self besig was om te sterf. Ek het selfs 'n paar behoorlike seksuele koms vermy, uit vrees dat ek nie sou kon presteer nie.
Sny vorentoe en ek het 99 dae van NoFap gedoen. Ek het deur al die proewe gegaan: platlyne, blouballetjies, swaarder platlyne, twyfel en moedeloosheid. Ek het ook 'n paar fantastiese voordele ervaar: spontane ereksies het teruggesluip in my lewe en ek het begin besef hoe kragtig my verstand was - eens op 'n tyd om nie vir 2 nagte te MOET nie sou as 'n prestasie beskou gewees het. Om vir 99 dae (100 nagte) te gaan was soos om 'n berg te klim. Vir my het dit makliker geword ná die middel 60's. Inderdaad, die enigste probleem wat ek sielkundig teen die einde gehad het, was om te besluit of ek vir langer sou aanhou ... Uiteindelik het ek besluit dat ek met die volledige dood van P in my gedagtes (dit 'n rukkie opgegee het voordat ek MO gesny het) saam met die spontane opwekking, ek was gereed om MOing weer op 'n gesonde manier te begin. Ek het besef dat ek waarskynlik die eerste paar aande 'n 'jaer-effek' sou ervaar, wat ek gedoen het, maar ek was nie bekommerd nie. Daarna het ek dit reggekry om een keer elke paar dae 'n los ritme van MOing te handhaaf. Ek het seker gemaak dat ek teenwoordig was tydens die ervaring, en konsentreer op sensasies en positiewe seksuele herinneringe, nie fantasie of P ens nie. Dit was soos om weer 'n jong tiener te wees, sonder ophang of fisiologiese probleme. Ek glo werklik MO is gesond vir ons; dit stel ons in staat om aan ons seksuele self te koppel wanneer ons dalk te geïsoleer is om met iemand anders te skakel, dit kan demp en dit kan pret wees. Die probleme ontstaan wanneer dit 'n afhanklikheid en 'n versperring tussen onsself en die werklike lewe word.
Sny weer vorentoe.
Ek is nou in 'n gesonde, liefdevolle seksuele verhouding met 'n pragtige meisie, beide binne en buite. 'n Groot faktor in hierdie sukses was eintlik om van die begin af eerlik te wees oor my probleme. Ek sal nie lieg nie, die eerste week van seksuele intimiteit met haar was in sekere opsigte afgryslik. Omdat ek geen idee gehad het of my NoFap-reis 'gewerk' het' of nie, het ek geskrik elke keer as ons ons klere uitgetrek het en dit het my doodgemaak onder. Om bekommerd te wees dat ek steeds op die verkeerde manier vasgemaak is, het 'n selfvervullende profesie geword. Ons het egter 'n paar keer daaroor gepraat, en uiteindelik het die vrees my verlaat. Ek was net bly om by haar te wees (onthou, om seksueel met iemand te wees, hoef nie volwaardige seks in te sluit nie). Soos die vrees weg is, het my liggaam na my toe teruggekom (as jy my drif kry) en die probleme is weg.
'n Paar raad: doen NoFap as jy vrees dat jy verslaaf raak aan PMO of selfs net MO. Dit was 2 weke tussen ek my NoFap-reeks voltooi het en die verbintenis met my meisie gevind het. Ek wil nie vir 'n oomblik sê dit was oorsaaklik nie, maar ek weet wel dat die nuutgevonde selfvertroue wat ek gehad het (ten minste met my klere aan) my toegelaat het om meer oop en op my gemak met haar te wees tydens die eerste fases van ons verhouding. As ek nagtelik op my glanslose, selfverafskuende manier PMO gewerk het, is ek seker dit sou nie die geval gewees het nie. Boonop, aangesien ons vir die volgende paar maande langafstand doen, weet ek dat ek dit kan hanteer om vir twee weke streke nie by haar te wees nie – wat is 14 dae vs 100!
Nog 'n wenk, wees oop met mense oor NoFap (sonder om creepy te wees). Ek het my beste maat amper halfpad daarvan vertel. Hy het vir sy vrou (nog 'n baie goeie vriend) vertel en ons het 'n baie nie-ongemaklike volwasse gesprek daaroor gehad. Ek het nie baie in detail ingegaan nie, net dat ek P wou skop en dat ek 'n beter kans gestaan het deur MO ook uit te sny. Snaaks genoeg het sy vrou my nou-meisie hiervan vertel, so vir al wat ek weet, is dit 'n beurt vir vroue om te hoor jy probeer beheer oor jou seksuele lewe neem en meer teenwoordig wees! Wie weet?
Nog 'n wyser, herken die patrone van NoFap sodat hulle jou nie onverwags afsleep nie. Jy sal heel waarskynlik platlyn. Beteken nie jy is gebroke of aseksueel nie. Dit is tydelike chemie. Jy kan heel moontlik bloubolletjies kry wat pynlik is, maar die moeite werd is, aangesien hulle nie vir ewig aanhou nie. Jy voel dalk lankal nie anders nie; geen bekommernisse nie, jou NoFap-streep sal dalk langer as die arbitrêre 90 dae moet wees. Jy ervaar dalk nie die superheld-effekte wat sommige ouens rapporteer nie. Ek het beslis nie, en as 'n siniese wetenskaplike sou ek in elk geval baie van hulle as psigosomaties betwis.
My laaste, laaste wenk. Probeer om nie te veel op NoFap te fokus nie. Die eerste paar weke om in die bed te lê, was vir my baie moeilik, so ook die bloubolletjies. Ek het dit egter oorkom en 'n punt bereik waar dit baie makliker was. Ek het glad nie by NoFap aangemeld nie (miskien 5 keer deurgaans) en ek het opgehou om die dae vir 'n groot deel van die middelste stuk te tel. Ek glo dat oorfokus te veel druk skep...
Soms kry ek steeds vlietende, knaende twyfel dat ek myself so te sê gaan in die slaapkamer 'sak', maar ek laat hulle verbygaan, geniet myself en laat toe dat dit natuurlik gebeur.
Veg die goeie stryd, probeer om die lewe lief te hê, Peppo
LINK - Ware sukses verder as NoFap
by Peppo
PLAAS VANAF 3 MAANDE VROER – 78 dae van harde modus
Lurker het hier plakkaat gedraai.
Ek het besluit om my storie te deel (teenoor my natuurlike internetneigings) in die hoop dat dit ander daar buite wat sukkel kan versterk. As jy wil, slaan my geskiedenis oor, want dit kan jou aktiveer. Ek het dit nietemin ingesluit aangesien dit help om 'n vollediger prentjie van my sukses tot dusver te gee.
MO = Masturbeer tot orgasme
PMO = Pornografie en masturbasie tot orgasme
ED = Erektiele Disfunksie
WD = nat drome
***GESKIEDENIS***
Ek het begin MOing voor die ouderdom van 10. Dit beteken ek doen dit op 'n byna daaglikse basis vir byna 20 jaar. In die afgelope 5-6 jaar het dit PMO geword (ek was laat met die slimfoon-ding). Ek is deur my vriende gedwing om 'n Blackberry te kry, en 'n hele onderwêreld van pornografie het oopgegaan. Natuurlik het ek al vantevore hierdie goed teëgekom, maar toe jy net toegang via 'n familie-rekenaar in die oopplan-sitkamer gehad het, was dit sporadies. My foon het my nou ELKE aand bed toe vergesel. Ek reken ek het miskien 360 nagte van elke jaar sedert 2010 PMOing deurgebring. Om vrygewig te wees, sou ek sê dit was ten minste 15 minute per gooi (meer soos 'n halfuur). Met die wiskunde, dink ek ek moes ten minste 3 stewige weke van my lewe deurgebring het met pornografie. Dit hou nie rekening met die kere wat ek daarna gekyk het voordat Mr Blackberry verskyn het nie, en ook nie vir die talle binges langs die pad nie. Basisvlak – 3 weke, absolute minimum... Nou is ek 'n seksueel aktiewe man, maar ek was vir 8 jaar nie in 'n langtermyn seksuele verhouding nie. Seksuele ontmoetings is sedertdien relatief versprei. Met ander woorde, my primêre seksuele uitlaatklep is deur myself met 'n foon vir geselskap.
'n Paar maande gelede was ek in 'n seksuele situasie met 'n meisie, toe ek agterkom ek staan so te sê nie regtig op aandag nie. Dit was nogal 'n verleentheid vir my, en dit het haar natuurlik ook op die punt gesit. Alles in ag genome, 'n tone krul van 'n situasie. Dit was toe dat ek REGTIG begin aandag gee ... In die volgende paar dae het ek opgemerk dat my pornografiese gebruik nie verander het nie, maar my fisiologiese reaksie het. Ek kan nie gepla word om hieroor te praat nie: my ereksies was flou, selfs met bekende materiaal wat ek geweet het ek liefgehad het. Verder, as ek eerder 'n eenvoudige MO probeer het, het ek eeue geneem om dit hoegenaamd op te kry. Dit het my behoorlik laat skrik. Ek het nog nooit voorheen 'n probleem met hierdie soort ding gehad nie, en my seksuele verbeelding was nog altyd baie sterk. Nou was ek leweloos sonder 'n paar harde pornografie, en selfs daarmee was dit niks om oor huis toe te skryf nie. Erger nog, om myself te dwing om te MO met 'n onoplettende lid was fisies skade aan my. Dink doodsgreep, kneusing, wrywing letsel ens (die skande). Omdat ek gedink het dat ek 'n soort fisiologiese erektiele disfunksie moet hê, het ek aanlyn gegaan. En dit was toe ek NoFap ontdek het.
Ek het al een keer vantevore pornografie opgegee. Twee jaar gelede, die einde van 2014, het ek besluit dat ek met die voorkoms van wraakpornografie en die oplaai van video's sonder beide vennote se toestemming wou uitgaan. Die pro-pornografie het nooit my boot laat dryf nie, en noudat amateurgoed se moraliteit in twyfel getrek is, het ek gekies om dit alles prys te gee. Ek het egter daagliks voortgegaan met MO (op hierdie stadium het ek geen ED-probleme gehad nie). Die eerste paar maande was maklik (waarskynlik omdat ek twee seksuele ontmoetings gehad het om my oor te blaas). Toe raak dinge moeilik. Ek het besef my seksdrang was besig om te kwyn. Verskrik, ek het gedink dat die ophou met pornografie my libido doodgemaak het, so ek het sagte goed op Youtube begin infaseer (erotiese musiekvideo's, masseertegnieke ensovoorts). Dit het gewerk, maar dit was so 'n faff om enigiets geskik te vind dat ek dit teen ongeveer 10 maande gegooi het en teruggegaan het na die pornografie. As ek op hierdie stadium van NoFap geweet het, sou ek deurgedruk het ... Dit bring ons terug na die huidige dag, en ek is 78 dae 'skoon'.
***VANDAG***
Ek het PMO laat vaar aan die einde van Augustus 2016. Dit het saamgeval met 'n vakansie weg om vriende te besoek, wat perfek was. 'n Onbekende eenbedwoonstel met papierdun mure op 'n ysige koue opblaasbed het beslis gehelp om die drange te demp. Daardie week was eintlik redelik maklik. Ek het P glad nie gemis nie, maar ek sal sê dit was vreemd en 'n bietjie lastig om elke aand sonder MO te slaap. By die huis teruggekeer, het ek gegroet en MO'd, met 'n chaser nag die volgende dag. Dit was egter sonder P. En toe begin my huidige reeks ...
Ek wens ek het nou dagboek gehou, maar ek wou destyds so min as moontlik aan die onthouding dink. Ek sal hierdie strategie ook vir julle almal aanbeveel. As jy die dae afmerk, word dit 'n druk situasie. As jy terugval, kan jy dit moeiliker neem. Deur te veel op die uitdaging te fokus, maak jy dit ook moeiliker aangesien dit dikwels op die voorpunt van jou gedagtes is. Hier is wat ek onthou:
*** EERSTE TWEE WEKE OF SO***
Baie moeilik. My daaglikse gewoonte was PMO net voor ek gaan slaap (en voor P was dit net reguit MO voor slaap). Dit was bisar om elke aand in die bed te lê met geen post-PMO stupor om my in die land van knik te gooi nie. Al waaraan ek kon dink was MO. Daardie nagte was moeilik. Ek was geskok oor hoe diep gewortel my 'roetine' geraak het. 'Klaap gaan' het 'n sneller geword. Ek het ook ongelooflike blou balle gehad. Vir diegene wat nie weet nie, dit voel asof jou balle saggies gedruk word tot die punt dat dit voortdurend ongemaklik is. Die blou balle was deur daardie dae so aanhoudend dat ek dit opreg oorweeg het om die hele ding op te gee.
***MIDDELWEKE***
Blou balle het gelukkig verdwyn. Libido was laag, maar steeds teenwoordig. Ek het gedink dit is 'n platlyn. Om sonder MO te gaan slaap was nog steeds uitdagend maar ek het P glad nie gemis nie. Ek het nogal 'n duidelike skoot gehad op 'n potensiële seksuele situasie met 'n ou vlam, maar het dit verbygesteek, hoofsaaklik omdat ek gevrees het dat ek te vroeg in my herlaai was en nie sou kon presteer nie. Ek wou myself die volle 90 dae gee voordat ek weer in die water kom.
*** RONDOM DAG 60***
REGTIG platlyn. Wat ek voorheen gedink het 'n platlyn was, was niks in vergelyking hiermee nie. Dit was asof iemand my seksdrang met 'n monstervragmotor omgery het. As dit sonder vooraf kennis van 'die platlyn' was sou ek DEFINITIEF teruggegaan het na PMO toe. Dit het sowat twee weke geduur, maar dit was nie neerdrukkend nie, want ek het geweet dit kan gebeur, so het dit uitgewag.
***ONGEVEER TWEE WEKE LATER***
Tasbaar gevoel of ek deur een of ander versperring gedruk het. Het gevoel of iets so te sê 'geklik' het. Toe het ek twee WD in een freaking aand! Vir my is dit 'n groot transaksie. Voor NoFap hierdie jaar het ek twee WD in my hele lewe gehad. Albei hierdie het jare uitmekaar plaasgevind en was gekoppel aan periodes van hoë seksuele stimulasie met 'n paar meisies wat ek gesien het, maar nie saam met geslaap het nie. Sedert die begin van September (die begin van my behoorlike harde modus streep) het ek 8 WD's gehad! Interessant genoeg het hulle meer algemeen geword namate die uitdaging voortduur. Die eerste maand het ek net een gehad. Nou lyk dit of dit elke 7 tot 12 dae of so gebeur. Kan nog steeds nie glo ek het twee in een nag gehad nie. Miskien is dit my liggaam wat fisiologies sy P-afhanklikheid agterlaat. Sommige mense argumenteer die ritme van jou WD dui op die ritme wat jy behoort te wees MO'ing. Dit is nie wetenskaplik nie, maar dit is interessant.
***DAG 78***
Voel goed. Ek is redelik seker ek sal nou 90 dae regkry; die einde is in sig! Ek oorweeg dit eintlik om 'n langer herlaai te doen, want wanneer ek wel spontaan opgewonde raak, spring ek soms terug na ou P-tonele wat ek geniet het. Dit het verminder, maar die voortgesette teenwoordigheid daarvan dui daarop dat ek dieper in die herlaai kan gaan. Ook, terwyl ek in my bed lê, het ek steeds 'n drang om my foon te gryp. Ek doen dit gewoonlik, en gaan dan rond op Facebook. Miskien is dit soort van 'n onbewustelike surrogaat. Ek kyk glad nie na prikkelende goed nie, maar die aksie is vreeslik soortgelyk aan my ou PMO-roetine. Om sonder MO te gaan slaap het meer normaal geword, maar dit bly vir my 'n swakker punt in die uitdaging. Nietemin, dit is baie makliker as 78 dae gelede.
ENKELE WAARNEMINGS:
Ek is redelik seker dat baie anekdotiese verslae oor NoFap deurtrek is van Placebo-effek. Ek kan net uit my eie ervaring praat, maar dinge soos my selfvertroue en emosionele toestand bly onaangeraak. Ek glo nie om dit te doen, sal jou outomaties 'n gelukkiger, sexier, testosteroon-aangedrewe superheld-weergawe van jouself maak nie. Baie van daardie effekte is gekoppel aan 'n rotte-nes van ander sielkundige mede-afhanklikes. Met ander woorde, NoFap sal elke persoon anders beïnvloed en op unieke maniere met hul bestaande bagasie in wisselwerking tree. Dit is nie om die placebo-effek te klop nie; dis 'n sterk en onbetwisbare verskynsel wat dikwels deur die mediese beroep ingespan word. Ek sê net gaan in met jou oë oop en probeer sensitief wees vir jou eie probleme en redes om dit te doen. Persoonlik het ek nou meer reguit met meisies geword, aangesien ek besef hulle is die enigste manier waarop ek 'prettye' sal hê! As jy die deur toemaak vir selfplesier, dwing dit jou soort van daardie roete af. Dit kan vir sommige skrikwekkend wees, maar dalk nodig.
Een ding waaroor ek bekommerd is, is hoe seksuele stamina beïnvloed sal word. As ek 90 dae sonder MO gaan, die volgende keer as ek gelukkig is, gaan ek sekerlik my wad binne 2 sekondes blaas. Ons kan hieroor lag, maar dit kan ernstig vernederend wees en my moontlik weer in die PMO-modus laat terugslaan. Hopelik nie.
Laastens, die ED. Ek word nou elke dag met oggendhout wakker en kry gereeld 'twinges' by redelik onskadelike goed. Ek het myself nie getoets nie, want dit word van harte nie aanbeveel deur almal wat weet nie. Ek probeer ook seksuele ontmoetings vermy tot die 90 dae merk. Die voorkoms van WDs maak my opgewonde, want dit dui daarop dat jy werklik O kan bereik sonder enige fisiese stimulasie. Eendag wil ek dit saam met 'n gewillige vrou verken. Miskien selfs tantriese seks. Dit is belangrik. Het planne vir die toekoms BEYOND NoFap. As jy dit die toppunt van jou seksuele reis maak, het jy die punt gemis. NoFap is daar om jou weer op die regte spoor te kry sodat jy 'n gesonde, genotvolle sekslewe kan hê. Dit is nie daar om jou 'n militante anti-orgasme monnik te maak nie.
Wie weet wat die toekoms inhou.
Cheers
;