'N Klein agtergrond: ek is 21. Die laaste keer dat ek P gekyk het, was 15 Januarie 2016. WOW. Voel ongelooflik om dit uit te tik. Veral omdat niemand anders regtig weet nie, behalwe vir my en die mense van nofap. Toe ek hierdie sub ontdek, was ek van plan om dit as 'n nuwejaarsvoorneme aan te gaan, maar het eers die 15de begin. Dankie aan mense se boodskappe om my aan te moedig dat dit nog nie te laat is nie. Ek sê nou vir jou, as jy nog nie begin het nie, is dit nog nie te laat nie. Begin vandag. Koue kalkoen is die manier om dit te doen.
Die redenasie: ek het oorspronklik begin in die hoop om my harde slap te genees. (As u nie weet wat dit is nie, kan u dit naslaan - dit is die gevolg van disfunksie van die bekkenbodem). Dit het wel daarmee gehelp. Om my 'n toename in slap grootte en hang te gee, maar daar is nog altyd baie bloedvloei daarin, miskien is dit net soos dit is.
Voordele:
Ek hou nie van oorreageer nie, maar die voordele het my heeltemal anders gemaak, ten goede. Ek is 'n heel ander persoon. Ek werk in my tuisdorp waar ek voor nofap die vrees gehad het om mense te sien, sosiale angs, dit nooit sou doen nie. Ek is baie beter met vroue en besef hoe ek met hulle kan praat. EN DAT HULLE WERKLIK NIE VEEL ANDERS VAN MANNE IS NIE. Ek weet hoe om hulle te laat lag, ek is nie bekommerd om skaam te wees nie, of ek lyk soos 'n dwaas nie, ek neem risiko's.
Ek voel baie meer emosie. Mense sê vir my ek lyk goed. Onlangs 'n baie aantreklike meisie, 'n vriend van 'n vriend, sê 'hy lyk baie goed en hy praat nou eintlik.' Mense sien die klein dingetjies raak, en dit kom baie. Ek dink my onthouding het my sosiale angs meer as enigiets gehelp. Ek het erge angs gehad, en ek het gesê dat ek daarvoor medisyne moet gebruik, maar ek het dit omgekeer deur dit te doen.
Ek is oor die algemeen beter met mense. Ek het soveel dinge gedoen wat ek normaalweg nie sou doen nie. Gaan uit na bars, dit lyk klein, maar ek glimlag eintlik - (gaan 'n lang pad). My erektiele funksionering voel goed. Ek kyk mense in die oë. Ek neem dinge nie te ernstig op of stres nie. VERTROUE. 'N Groot vertroue.
Supermoondhede - ek weet dat daar gemengde menings hieroor is, ek self het nog nooit daarna verwys nie. Maar ek het hulle wel raakgesien. U kry wel glimlagte van vroue, meer kennisgewings, ensovoorts. Hulle gaan aan en aan, so baie van ons het dit al ervaar. Ek weet nie regtig hoekom nie, maar dit bestaan wel. My aanname: jy verbeter jouself as mens en dit blyk absoluut van buite.
Dinge wat gehelp het langs die pad: Multivitamiene, sink, gesonde eetgewoontes (meer plante en water), joga (probeer iets anders), oefening + opheffing. Koue storte, ek het van hulle weggegaan, maar hulle het teruggekom. Ek gaan koud vir die laaste 30 sekondes tot 'n minuut van my normale warm stort. Laat my bekruip, vel lyk goed, ens.
'N Paar advies - ek het Instagram 'n rukkie verwyder en dit elke paar maande weer afgelaai om 'n foto van 'n reis te plaas. Ons kry genoeg dopamien, moet dit verminder waar u kan. Doen dinge vir u wat vereis dat u die huis moet verlaat. Gaan uit met medewerkers, oefen, mediteer, joga, lees, alles wat u kan, wat u van die telefoon, rekenaar, internet en uit die bed sal kry.
JOU GESONDHEID - Die liggaam is almal verbind as dit by gesondheid kom. Die grootste ding wat ons moet besef, is dat u brein, ten slegste, ander funksies in u liggaam kan herbedraad. Die manier waarop ons ons liggaam behandel, beïnvloed alle dele daarvan, insluitend erektiele funksionering. U moet uself afvra: is dit wat ek doen, kyk na P, rook, dwelms, swak leefstylkeuses, die moeite werd vir my algemene gesondheid op funksies wat ek in die lewe wil hê.
STRES - As ons stres, besef ons dit miskien nie, maar dit eis jou gesondheid, hare verloor ens., Maar probeer om nie oor die klein dingetjies te stres nie, of dit nou jou werk is, mense irriteer, ens. , u liggaam sal u op die lange duur bedank. Dit is iets wat ek regtig wou verkondig.
Gevolgtrekking - ek het 'n paar keer waarskynlik vyf keer gedemp gedurende hierdie tydperk. Almal is die gevolg van die rand en te lank in die bed. Maar GEEN van hulle was die gevolg van kyk na P.
Ek sou dit absoluut nie kon regkry en myself kon verander as dit nie hierdie sub was nie. Mense wat mekaar hier help en aanmoediging gee en ander verhoog. Het my gehelp om my sosiale angs heeltemal uit die weg te ruim.
Ek wil jou almal dankie sê vir jou inspirasie, stories, ervarings, suksesverhale, risiko's, foute, mislukkings, re
LINK - 1 JAAR!, As gevolg van julle almal.
;