Ek is 29, en ek weet al 'n paar jaar van NoFap. Maar ek het jare lank geen werklike negatiewe gevolge van PMO gehad nie, maar ongeveer 'n jaar of wat gelede het prestasie-angs oor seks ingesluip, en vir 'n lang tyd het ek ED gehad. Dit was hel vir my vrou en ek. Nadat ek met 'n terapeut gepraat het, het ek die probleem besef en gewerk om dit op te los. So ver so goed!
Dit is my langste streep ooit. Die lewe is wonderlik, my verhouding met my vrou is sterker as wat dit ooit was. My PIED is amper weg. My angs het weggesmelt. Dit was die beste jaar van my lewe. En ek kan net sien dinge word beter!
VROEGER POST - Dinge kyk op
Ek is getroud en PMO het my huwelik verwoes. Ek was nie in staat om 'n ereksie te behou nie, ek het massiewe prestasie-angs gehad en geen vertroue in my seksuele vermoë nie. Ek het ook 'n terapeut gaan sien. En ek het met my vrou oor my verslawings gepraat.
Die laaste paar weke het ek egter gevind dat ek “beter” word, horerig en 'n baie groter seksdrang gehad het. En dit voel goed. Ek voel soos 'n man, en ek het die beste seks van my lewe. Ek is nie bekommerd oor die verlies van my ereksie nie, en as ek nou daaraan dink tydens seks, spot 'n deel van my net die negatiewe deel met "jy beïnvloed my glad nie".
Ek het vandag twee keer seks gehad. Twee keer op een dag, wat vir my 'n groot ding is. Toe ons getroud is, het ek en my vrou elke 3-4 dae seks, buite roetine. Toe gaan ek deur 'n fase van nie kan nie, en nou is ek op die punt dat my dryfkrag so hoog is dat ek wanneer ook al seks kan hê. Nie meer hoef te "prep myself" of bekommerd te wees of ek kan of nie.
Op die oomblik is my lewe so goed soos dit nog ooit was. En ek wou dit net deel. Dankie vir die lees!
OPDATEER - Meer as 90 dae pornvry
My reis het begin met baie hakkel, en voortdurend teruggeval om pornografie te kyk. Na die eerste maand of wat het dit egter net meer van 'n leefstyl geword.
Vir diegene wat raad soek, is daar 'n paar dinge wat ek gedoen het wat gehelp het:
1) Wanneer ek ook al 'n waai of drang kry om pornografie te kyk, sal ek dit net laat verbygaan. Ek het besef dat my beheer groter is as my drange. Soms dink ek “kom ons kyk bietjie pornografie”, en wanneer dit gebeur, sal ek net vir 'n paar sekondes wag vir daardie drang om te gaan.
2) Aangesien alles deesdae geseksualiseer word, is dit moeilik om dit te vermy. Selfs wanneer jy iets kyk ens, veral wanneer jy op die web blaai. Die ding wat ek gevind het wat my help, is om myself te “vang” om iets seksueels te surf (foto's op instagram of snapchat byvoorbeeld). Sodra ek besef wat ek doen, voel ek meer krag om dit net af te skakel.
Ek plaas nie te veel druk op myself nie. Ek dink dit is natuurlik om te wil kyk na dinge wat my opgewonde maak, maar ek wil hê dit moet gesond wees.
Die voordele? (Ek doen ook NoFap) my verhouding met my vrou het drasties verbeter. Geen prestasie-angs meer nie. Nie meer ED nie (ek is naby aan 30). Baie meer selfversekerd in die bed. En eintlik is ek oor die algemeen gelukkiger.
;
