Het gedink ek moet positiewe nuus deel - ek het die universiteit voltooi en sal binnekort met my werk begin. Ek het daagliks PMO:ing sedert ek omtrent 13 was. Meestal een of twee keer per dag, maar soms 3-6 keer per dag. Ek het in 2010 vir die eerste keer op yourbrainonporn.com en NoFap afgekom – nadat ek opgelees het oor pornografie, kon ek die inligting wat ek opgedoen het onmiddellik in verband bring met dinge wat in my eie lewe gebeur, met my eerste vriendin. Ek het haar selfs daarvan vertel, en dat ek wou ophou.
Tog was die lewe goed, en terwyl ek voorheen bekommerd was oor ED, het ek gevind dat alles redelik goed werk en gedink dit was nie regtig 'n probleem vir my op daardie stadium in my lewe nie.
Laat ons dus oorslaan na die begin van 2016. In die afgelope vyf jaar het ek by miskien 20 verskillende geleenthede op NoFap probeer begin, maar ek het nog altyd misluk en het nooit meer as dag 3-4 uitgekom nie. Nou het ek toenemende tekens van pornoverslawing by my huidige vriendin begin opmerk – desensitisering en verminderde belangstelling in seks met haar. Ek is steeds PMO:ing op 'n gereelde basis. Omdat ek gestres is van sowel die universiteit as van die werk aan my persoonlike kwessies, bestuur ek in die geheim 'n pornblog op Tumblr, en ek gaan dikwels by die skool badkamer toe om my stres te verlig deur PMO:ing.
September. My vriendin verlaat my skielik en die lewe neem 'n skerp draai vir die erger. Ons bly al 3 jaar saam en sy is my eerste groot liefde. Nou begin sy my skielik soos kak behandel. Ek verstaan niks. Sy is my beste vriendin, en in werklikheid my enigste regte vriendin. Boonop kry ek 'n ligte vorm van HPPD (kyk dit op as jy wonder wat dit is) en begin ly aan angs en DP/DR, iets wat ek nog nooit in my hele lewe ervaar het nie. Ek voel eensaam, depressief en bang. Ek probeer die stres verminder deur roomys te eet, pornografie te eet en af te ruk.
’n Paar maande gaan verby. Dit is middel November en Swede word donker en koud. My liggaam het deur die veranderinge in my lewe begin werk en ek voel beter. Ek het nog nooit alleen gewoon nie, maar ek raak gewoond daaraan. Die ervarings wat gelei het tot my HPPD-simptome, tesame met die aaklige laaste paar maande, het emosionele veranderinge in my veroorsaak. Ek wil myself van binne af verbeter. Maar hoe? Ek begin weer onder andere aan NoFap dink.
Eendag op die moltrein huis toe begin ek weer aan my eks dink.. weer. Ek is baie kwaad vir haar omdat sy my so behandel, asof ek 'n waardelose mens is. Sy is 'n ellendeling en 'n lafaard. Ek gaan op Facebook en sien haar nuwe profielfoto. Dit is 'n nuut geneem professionele kunstenaarsportret – sy is 'n sangeres net soos ek. Sy lyk anders. Ek kyk na haar oë en ek herken haar nie. My kwaai gedagtes skuif. Wat het met haar gebeur wat haar so laat optree het? Sy doen haar bes, net soos ek. Ek hoop dit gaan goed met haar. Ek mis haar, en ek gaan nie meer kwaad wees nie.
So daar is hierdie meisie waarvan ek baie hou by my deeltydse werk. Absoluut pragtig – heeltemal my tipe. Om die waarheid te sê, kan nie aan iemand mooier as sy dink nie. Het haar so 'n jaar en 'n half gelede vir die eerste keer gesien en het dadelik my aantrekkingskrag geken, maar kon toe nie daarop reageer nie. Ek voel miskien stel sy belang. Wanneer ons een aand na werk uitgaan sit ons en gesels. Sy is baie skaam. Ek wil vir haar sê ek hou van haar, maar ek het nie die moed nie. Die vorige keer het ek haar gevra of ek haar huis toe kan volg, en sy het nee gesê. Wel, vanaand het ek 'n paar drankies gedrink en op pad huis toe vertel ek haar my gevoelens .. deur haar te SMS, en te sê ek hou van haar terwyl ek terselfdertyd om verskoning vra dat ek haar nie persoonlik vertel het nie. Ja, gedoen soos 'n regte man. Sy verwerp my dan deur te sê dinge is ingewikkeld, maar op 'n dubbelsinnige manier wat my laat glimlag. Tog dink ek “ja, dis dit” en besluit om die hele ding te laat vaar.
As ek by die huis kom - voel ek fokken aaklig.
Ek vra myself af: Wie is hierdie bang ou met geen balle en geen manlikheid nie? Wie is hierdie ou wat noukeurig sy woorde kies wanneer hy met ander mense praat, in die hoop dat hy deur almal gehou en aanvaar sal word? Wie is hierdie ou wat aantreklik is, maar nie die balle het om vir 'n meisie te sê hy hou van haar of om sy aantrekkingskrag te wys nie?
Fok dit. Ek begin nou NoFap – vir ME.
My NoFap-ervaring:
- Nou sien ek duidelik dat alles wat gebeur het net was wat ek nodig gehad het. Ek het die moeilike tye en al die terugslae nodig gehad net om die motivering te vind om verandering in myself aan die brand te steek. En toe motivering kom, het dit gekom soos 'n dier wat deur die venster gejaag het.
- Hierdie 30 dae was op 'n manier baie maklik - dat ek verbasend genoeg nie regtig 'n sterk porno-drang gehad het tot die laaste paar dae nie - selfs toe ek per ongeluk iets op die internet gesien het wat my sou veroorsaak het toe ek PMO was: heeltyd. Shit, ek was voorheen so verslaaf dat ek soms selfs getrigger word deur 'n stokfiguur met borste wat in verf geteken is. Sonder grappies.
- Ek dink ek het nie pornografie/seks-drange gehad nie, want my platlyn het dadelik begin. Kan wees. Ek is steeds in platlyn – hoewel nie so erg soos voorheen nie.
- Gedurende ongeveer. dag 8-12 het ek sterk, duidelike onthoudingsimptome gehad terwyl ek by die werk was – die enigste sulke simptome tot dusver. Hulle het bestaan uit styfheid en hitte in die bolyf area - saam met 'n uiters sterk vloei van energie .. en woede. Ek kon nie stilsit nie en wou net met die trappe op en af hardloop of iets slaan/verpletter/vernietig. Dit was gepaard met angs. Ek werk in die kroeg by 'n teater, so toe dit nie baie besig was nie, het ek die energie vrygelaat deur aan te bied om swaar goed te dra, my vuiste vas te hou en soos 'n kwaai dinosourus asem te haal wanneer niemand na my kant toe kyk nie. Dit was skrikwekkend, maar ek het ook baie kragtig gevoel.
Voordele:
- Wilskrag: Dit is wat ek voel die belangrikste deel is. Vir die eerste keer in my lewe voel ek dat ek ware wilskrag en dissipline opbou, en dat ek 'n poel het waaruit ek kan put om op te tree wanneer ek moet, weerstaan wanneer ek moet. Dit het daartoe gelei dat ek begin neem yskoue storte daagliks – wat daartoe gelei het dat ek nog meer wilskrag verkry het. Ek sweer by hierdie NoFap/koue stort-kombinasie – dit is 'n pasmaat gemaak in die hemel.
- Vertroue in my self en liggaam: Ek is reeds besig om myself te grond en in kontak met my liggaam te bly in al die situasies wat ek in die lewe in die gesig staar. Hierdie werk het nuwe diepte en betekenis gekry. Dit is nog nuut, maar ek begin voel ek kan my liggaam vertrou om op hierdie oomblik te doen wat die beste is. Vir my persoonlik lei daardie verbintenis tot spiritualiteit / kontak met die intelligensie agter die lewe / kontak met god – noem dit wat jy wil. Dit is opwindend en intrigerend.
- Vertroue rondom ander mense in die algemeen: Skielik het ek myself gevind dat ek dink “As ek nie omgee om op die oomblik van almal gehou te word nie, wat sou ek dan sê? En toe het ek die wilskrag gehad om daarop te begin optree.
- Aantrekkingskrag: Ek het beslis opgemerk dat ek kyke van vroue kry wat ek nog nooit vantevore gekry het nie. Dit is waarskynlik 'n kombinasie van energie, selfvertroue, my nuwe dieet wat my voorkoms verander, my toenemende liggaamsgronding .. Dit voel asof dit net die begin is en dit is inderdaad baie interessant.
- Om meer gegrond te wees rondom die vrou waarvan ek hou: Die meisie van wie ek jou vroeër vertel het, het my verwerp – daarna het ek die houding aangeneem om nie so baie om te gee om van gehou te word nie / om haar te kry nie, en dit het saamgesmelt met die gevoel van selfvertroue gekry het van begin op NoFap. Ja, sy het my verwerp, maar na die laaste keer wat ons uitgegaan het, wou sy hê ek moet by haar slaap. Ek was soos – wat de fok? .. en het saam met die stroom gegaan. Ek het steeds gevoel dat sy nogal van my hou, en hoewel ek nie seker is of dit tot iets gaan lei nie, lyk dit of hierdie nuwe persoon wat ek word, dit met 'n glimlag op sy gesig hanteer, ongeag. Wat my lei tot ..
- Ek voel baie anders: Soos iemand wat in 'n nuwe mens, 'n nuwe manier van lewe begin uitkom. Ek voel soos iemand wat vir dinge sorg, en bowenal voel ek eerliker. Ek het niks om weg te steek nie – dit is ek. Hoe meer ek deur my lewe in kontak bly met hierdie waarheid – hoe sterker word ek.
- Ek wil weer die wilskrag-aspek beklemtoon. NoFap -> Koue storte -> Het my dieet verander -> Het opleiding begin. Elke tree wat ek gee gee my meer wilskrag en selfvertroue, en maak dit terselfdertyd moeiliker om te misluk en terug te gaan. Elkeen van hierdie vier nuwe gewoontes versterk mekaar baie soos 'n terugvoerlus van krag. Vir die van julle wat twyfel oor hierdie koue stort-ding – jou liggaam raak na so 10 dae gewoond daaraan en jy voel daarna wonderlik! Wel, dit is steeds elke keer 'n skok vir die stelsel, maar ek kan amper nie wag vir die volgende stort nie.. Dit verander my beslis ten goede.
- Ek sou 'n lys maak van negatiewe – maar daar is eintlik net een waaraan ek kan dink. Dit hou verband met die platlyn – Toe ek langs die meisie geslaap het – hierdie vrou tot wie ek regtig aangetrokke is. Alhoewel ek die vertroue het dat ek sal terugkeer na normale vlakke van seksuele energie nadat 'n langer tyd verby is. Ek dink nie eers ek weet hoe normale vlakke van seksuele aantrekkingskrag voel nie – ek was verslaaf aan pornografie vir 13 jaar. Wat heeltemal kranksinnig is, as ek daaraan dink.
TL;DR - NoFap is eenvoudig fantasties - 'n kragtige katalisator vir verandering.
Ek voel soos 'n nuwe mens - en soos hierdie is die begin van iets groots. Ons sal sien hoe dit gaan – maar op die oomblik voel dit of daar geen kans is dat ek hierdie leefstyl gaan breek nie. Ek is diep hoopvol, dankbaar en opgewonde oor wat die toekoms bied.
Dankie aan almal wat hierdie lees, ek wens julle sterkte toe met julle eie persoonlike reise. Hierdie plek was vir my 'n groot bron van inspirasie.
Ek is 'n 25-jarige wit ou van Swede.
By throwaway4no
;
