Vandag is dag 308 sonder pornografie en masturbasie vir my. Ek is 40 jaar oud en getroud. Ek plaas gereeld in my joernaal, maar dit is my eerste plasing in die Suksesverhale-forum – ek was 'n bietjie bygelowig daaroor. Vandag het ek 'n inskrywing in my joernaal geskryf wat ek gedink het dalk gepas is om hier te deel. Dit volg hieronder in aanhalingstekens:
“Ek het probeer om met 'n joernaalinskrywing vorendag te kom wat op die een of ander manier aan 'n NoFap-newbie of aan 'n fapstronaut wat sukkel met chroniese terugval beskryf hoe dit regtig is om by Dag 300+ te wees. Ek het 'n klein illustrasie om te maak wat dalk kan help.
Ek het net 'n kort stappie geneem om vir 'n paar minute uit die kantoor te kom, weg te kom van die rekenaar, die bloed te laat vloei. Ek het verby 'n ry motors by 'n ander gebou in die straat gestap en 'n aantreklike vrou was besig om uit een van die motors te klim. Toe ek verbystap, glimlag sy vir my. Ek het my bes probeer om die glimlag terug te gee, maar dit was 'n bietjie geforseerd - ek het daarvoor geskarrel en net 'n goeie, vriendelike glimlag gekry. Ek het begin dink oor hoekom ek nie bereid was om te glimlag toe ek verbystap nie. Ek het bietjie gewonder of ek daaraan moet werk om meer stralend vriendelik te probeer wees met mense wat ek lukraak in my lewe teëkom.
'n Eenvoudige glimlag is iets waartoe ek altyd in staat is, dit is 'n lekker en maklike manier om 'n teelepel vriendelikheid in die wêreld uit te bring, dit kos niks, en dit voel goed om dit te doen! Terwyl ek in die straat verder aangaan, het dit by my opgekom dat ek 'n aantreklike vrou teëgekom het, een wat vir my geglimlag het, en al wat ek gedurende daardie oomblik gedink het, was dat ek dit kon verdra om 'n bietjie werk op my vriendelike glimlag te gebruik. Hier is 'n lys van gedagtes wat ek NIE gehad het nie:
Ugh. God ek wil haar naai.
Jesus, sy (voeg liggaamsdele hier in) lyk ongelooflik.
Jip ek het die glimlag gekry. Sy wil my naai.
Ek wed sy doen (voeg seksvaardigheid hier in) regtig fokken goed.
Ja asseblief.
Ek wonder of sy hier rond werk? Ek sal dophou...
Hierdie is net 'n paar vinnige voorbeelde van die soort outomatiese gedagtes wat ek sou hê voordat ek begin herlaai het, en selfs vir 'n rukkie na herlaai. Afhangende van my bui, kon daar net so maklik outomatiese negatiewe gedagtes oor myself gewees het soos:
Sy sal waarskynlik deur my uitgeroei word. So 'n vrou hou van ander ouens as ek.
Ek is nie vir haar aantreklik nie weens faktor x, y of z.
Ek lyk seker te oud/jonk/lang/kort/heup/vierkantig.
Ek loop te gebukkend.
Ek moes nie hierdie skoene gedra het nie. Ek lyk soos 'n idioot.
Ek wed sy haat tatoeëermerke en dink ek is 'n hulpmiddel.
Ek lyk so lam al aangetrek vir werk.
En so aan en so aan.
So hier is die punt: ek het nie een van hierdie gehad nie outomatiese gedagtes of reaksies. Ek het nie 'n daaglikse gewoonte om my gedagtes op spoedbeheer te plaas nie. Ek gebruik nie kuber of P om te fantaseer dat aantreklike vroue my wil hê nie. Ek het nie 'n verslawende gewoonte wat daartoe lei dat ek my selfbeeld verlam of myself tugtig en berispe in 'n poging om my gedrag te stuit nie. Ek kliek nie deur strome foto's en video's van vroue se liggame en seksdade asof dit in 'n katalogus of op 'n spyskaart is waaruit ek kies op grond van my oombliklike grille en begeertes nie.
Ja, ek het opgelet dat sy aantreklik was. Ek het dit gesien soos ek sien 'n draf dra 'n duur sonbril of 'n ou wat sy gras sny, dra swaar stewels. Daar was geen gewig daaraan verbonde om aantreklik te wees nie. Dit het destyds nie my natuurlike gedagtegang versteur nie. Ek is nie aangespoor om my bors uit te blaas, om oogkontak te probeer maak, om 'n manier uit te vind om 'n vuil blik te sluip nie. Al wat gebeur het, was dat sy vir my geglimlag het en dit het my laat dink dat ek bietjie werk op my natuurlike vriendelikheid kan gebruik.
Herlaai beweeg steeds op en af, maar as jy dit gemiddeld het, beweeg dit altyd vorentoe wanneer jy voortgaan om van PMO te onthou. In Augustus sal dit vir my 'n jaar van onthouding wees. Ek is stadig besig om die verslawing te verdun en die verbeterings gaan voort. Daar is geen rede om te dink dat na 25+ jaar van PMO dat die voordele van onthouding alles binnekort bereik sal word nie. En met voordele bedoel ek net my natuurlike vermoëns en self sonder die verlammende gevolge van PMO. Dit kan dekades duur voordat ek 'n plato in daardie gebied bereik. Dit is vir my opwindend.
Wil net my skedel oopmaak sodat jy in die brein van een ou se Dag 308 kan loer.”
LINK - 'n Vinnige blik op dag 308
by Krag En Lig
;