Vandag is ek 126 dae in my eerste NoFap-reis, ek doen die No PM-reis (Seks word toegelaat). Voordele tot dusver:
+ Het 'n pragtige vel gehad voor NoFap, maar dit is nou nog mooier (Om heeltyd gesond te eet is die sleutel tot 'n pragtige vel)
+ Rustiger
+ Om my anhedonia te genees (Flatline/onttrekkingsperiode maak dit egter erger). Dit is die hoofrede vir die begin van NoFap
+ Voor NoFap was seks lekker, maar nou is dit ongelooflik
+ PIED genees
+ Vroue loer my heeltyd in en begin gesprekke met my voor ek kontak maak (Dit is 'n wonderlike gevoel, kan dit nie beskryf nie..)
+ Mense is baie mooier vir my
+ Baie meer optimisties (Voor NoFap, elke keer as ek 'n kompliment gekry het, het ek dit nie ingeneem nie. Nou is ek bly en sê dankie)
+ Verander my siening oor vroue heeltemal, binnekort gereed vir verhouding
Probleme tydens NoFap
– Flatline kom en gaan. Op die oomblik is ek in 'n platlyn van die hel. Lae energie, lae motivering, moet slapies neem en moeilik opstaan in die oggende.
– Tydens platlyn is ek lus vir baie lekkers en soms kan ek myself nie keer om lekkergoed, sjokolade ens te eet nie.
– Gaan baie tyd neem – Dit is iets waarvoor baie van ons voorbereid moet wees, 90 dae is nie genoeg nie.
– Brutale drange soms. Wanneer die drange jou tref, hou jouself besig met iets!
As iemand enige vrae het, beantwoord ek dit graag
Dit is heeltemal die moeite werd, dink net aan die langtermyndoelwit wanneer jy in die platlynperiode is.
NS: Engels is nie my moedertaal nie, so vergewe my vir enige grammatikafoute.
LINK - 126 dae in – Voordele en probleme tot dusver
by jog78
OPDATEER -Laaste draad – My sukses 430 dae
Ek het ongeveer 430 dae van NoFap bereik, dit was die eerste keer dat ek dit probeer het en ek is regtig trots op my dat ek so ver gekom het. Ek het gemasturbeer sonder fantasieë of pornografie. Ek sal lewenslank op geen pornografie aangaan. Daai kak is gevaarlik. Ek sal een keer per week masturbeer as ek nie seks het nie.
Voordele:
- ED genees
- Beter lyk vel
- Vroue wat my meer nader
- Voel beter oor myself
- meer energie
- Mense respekteer my meer
- En nog baie meer voordele
Nadele:
- Voortydige ejakulasie het vir my erger geword hoe langer ek op NoFap gegaan het (Dit is my eie ervaring, dit kan vir jou anders wees)
- Steeds nie 100% genees van Anhedonia nie (ek moet die oorsaak hiervoor vind)
- Baie drange tydens die proses
- Mood swings
- Flatline en PAWS was pure hel
- Om myself te isoleer
advies:
- Probeer om dit nie alleen te doen nie (ek het gedoen en dit was 'n fout)
- Probeer sosialiseer, eet goed en drink water
- Wees voorbereid, dit gaan erger word voordat dit beter word
- 90 dae is dalk nie genoeg nie
- Bly weg van dopamien-skoppe, maar as die drange te veel word, speel 'n paar videospeletjies of iets
- Soek raad hier oor NoFap, ek sou dit nie so ver gemaak het sonder die ondersteuning hier nie
;