Dag 90 voltooi. Ek het 'n ouderdom geneem om dit te skryf, want ek het dit moeilik gevind om uit te druk hoe die lewe hierdie 90 dae verander het. In die eerste plek is dit waarskynlik nie die voordeel wat iemand verwag nie, maar ek wou al baie, baie jare 'n bietjie gewig verloor. Om watter rede ook al, ek het nie die wilskrag/energie/wat ook al gehad om te slaag nie.
Maar aan die begin van my 90 dae was ek 95.6 kg en het 102 cm om die middel gemeet. Vandag het ek 85.0kg en 86cm om die middel ingeweeg. Vir julle Amerikaners is dit net meer as 23 pond verloor in 13 weke. Vir my het ek my amper berus om nooit die gewig te kon verloor nie, so ek is verby ekstaties.
Dit lei tot wat ek opgemerk het as die grootste voordeel van NoFap. Ekstra energie. Vir die eerste paar weke onthou ek dit as taamlik maniese energie, amper wankelrig. Om hierdie energie te gebruik, het ek uiteindelik uitgekom en baie meer oefening gedoen, sowel as ander aktiwiteite waar ek dit dalk nie in die verlede gedoen het nie omdat ek 'te moeg' was. Dit was ook 'n manier om die versoeking uit my gedagtes te neem. Ek voel dat hierdie ekstra energie my in die algemeen beter laat voel het, so toe ek iets nadelig gedoen het soos kitskos eet of nie oefen nie, het ek dit baie meer opgemerk.
In terme van die werklike geen fapp, was die eerste 20 dae baie moeilik, maar daarna was dit progressief makliker tot die punt oor die laaste paar weke, dit het regtig nie by my opgekom nie. Dit voel of ek die gewoonte verbreek het, en ek is ook 'n bietjie vreesbevange om terug te gaan na daardie leefstyl en die voordele te verloor!
Dit was omtrent dag 45 toe ek opgemerk het dat my oggendhout terugkeer en dit gebeur nou redelik gereeld. Ek het nie die geleentheid gehad om te toets of my PIED verdwyn het nie, maar ek is redelik vol vertroue dat dit het, aangesien myne tot verminderde sensitiwiteit was as gevolg van doodsgreep. Ek het ook komplimente gehad oor my vel, dikker hare, dieper stem en algehele selfvertroue.
In die toekoms wil ek onbepaald voortgaan met geen fappies nie. Dit is 'n leefstyl wat ek voel ek kan omhels en my O kan bewaar vir wanneer ek saam met 'n maat is.
Andersins sal ek voortgaan om periodiek te plaas as enige nuwe voordele voorkom en as iemand enige vrae het, kan jy gerus wegvuur.
LINK - 90 suksesvolle dae van Hard Mode
by TonyDiMarcos
;