In die eerste plek wil ek hierdie subreddit baie dankie uitspreek - die mods, die deelnemers, almal wat my gehelp het. Ek het 'n bietjie gelede meer oor NoFap geleer en ek moet sê dat my lewe sedertdien dramaties verander het. Ek is nou regtig oorweldig deur emosies. Baie dankie almal.
Aangesien ek pragmaties is, sal ek die gedeelte wat my kinderjare beskryf, oorskry en sal direk na die onderwerp gaan: my waarnemings uit die reis.
Spyt: Uit alle dinge betreur ek die meeste dat ek enigsins met PMO begin het. Maar ek het nie geweet dat dit destyds so erg was nie, daarom neem ek myself nie kwalik nie. Die tweede ding waaroor ek spyt is, is dat ek nie van NoFap en die wonderlike TED-gesprek vroeër geleer het nie. Weereens, dit is nie iets wat ek kan beïnvloed nie. Die derde ding waaroor ek spyt is, is dat dit my 'n jaar geneem het nadat ek alles geleer het om hierheen te kom. Voorwaar, ek besef dat ek dit vroeër sou kon en MOET doen.
Voordele Ek weet dat baie van u hiervoor is, maar om eerlik te wees, het ek nie veel daarop gefokus nie. Ek het my daarop toegespits om van iets ontslae te raak en nie iets anders in my lewe te kry nie. Wat tot 'n sekere mate verbeter het, was my sosiale angs, paranoia en die vermoë om in die oë te kyk. Ek het nie heeltemal van hierdie probleme ontslae geraak nie, want ek weet dat hul wortel nie in PMO is nie, maar hey, ek voel gemaklik om die lewenstyl te leef. Ek is dus geen probleme nie, maar net verbeterings. Deur op te hou met PMO, het ek baie vrye tyd gekry en het ek teruggekeer na 'n paar stokperdjies wat ek voorheen laat vaar het - weer fantastiese gevoelens van vervulling en ontspanning. Dit is belangrik, verveling is super gevaarlik. Tydens NoFap het daar 'n paar groot veranderinge in my lewe plaasgevind en terugwerkend is ek verbaas hoe ek dit hanteer het - dat ek nie 'n soort senuwee-ineenstorting gehad het nie - selfs familielede het hul bewondering uitgespreek oor hoe ek hierdie dinge hanteer het. Ek voel nie of ek so goed gevaar het soos hulle sê nie, maar dit voel vir my natuurlik en goed, so ek is bly dat dit verby is. My fisieke toestand was nooit sleg nie, maar dit het beslis verbeter deur te oefen en gesond te eet. My varicocele het aansienlik verbeter. Dit was die grootste verrassing vir my uit die voordele. Ek het diep gelowig geword, my werk verbeter en selfs besef dat sommige dinge in my lewe, ander my basiese waardes en dinge waarin ek geglo het en mense wat ek vertrou verkeerd en vals was. Dit is beslis nie 'n maklike gevoel nie, maar ek voel bevry en verantwoordelik vir my eie optrede. Uit alles waardeer ek die nederigheid en respek vir ander wat die stryd met hierdie skandelike verslawing my geleer het.
Waarneming en advies Ek weet dit is nie 'n gewilde opinie nie, maar dit het vir my gewerk, sodat ek dit sal deel, hopelik help dit iemand. Die dinge wat my die meeste gehelp het, was Anonieme alkoholiste en kyk na diere. Laat ek verduidelik. My eerste streep het 70 dae geduur. Die volgende een 30 dae en van toe af was die strepe minder as 2 weke. Ek was bang, verskrik en verward. In die begin was dit eenvoudig so, waarom mis ek dit? So ek het 'n paar plaaslike AA nagegaan en deur hul materiaal gegaan. Ek het besef dat ons basies dieselfde ding doen as ek, hulle gebruik net substansie en ons gebruik PMO. Dit was toe ek eerlik met myself geword het en verstaan dat NoFap nie 'n tydelike ding is nie, dit is nie 'n willekeurige aktiwiteit nie, dit is iets baie ernstig en vir iemand soos ek wat nie drink nie, rook, eet pille, kan dit mooi wees. Baie is die belangrikste ding omdat die verslawing IS lewensverandering en IS gevaarlik. Op die oomblik het ek 'n groot hartseer en slegte gevoelens ontwikkel vir die hele P-industrie en maatskaplike norme. Ek het die wysheid en benaderings wat ek daaruit geleer het, begin gebruik. Wat ek byvoorbeeld besef het, is dat die fisieke drange nie die ergste is nie. Die vyand is duidelik omskryf as hy teen hulle veg. Dit is die skelmste twyfelgedagtes en breintruuks wat later op die pad die gevaarlikste is. My strepe het weer 20 - 40 dae lank begin wees. Wat ek opgemerk het, was 'n algemene gebrek aan entoesiasme vir PMO, selfs toe ek terugval. Ek het glad nie gehou van die dinge wat ek gekyk het nie en die gevoelens wat ek gevoel het nie. Daar was geen goeie gevoelens nie, ek het net afkeer gevoel. Dit het my gehelp omdat ek minder geneig was om dit weer te probeer, want ek het geweet na watter gevoelens ek sou voel. 90 dae gelede het ek dit besef. As Bill Gates na my toe kom, of iemand van u wat 10 miljard dollar aanbied vir 'n reeks van 90 dae, sou u dit doen? Ek is seker seker dat almal dit sou doen, dit gaan immers net daaroor om nie ons pielies aan te raak nie en dit waarna ons kyk, te modereer. Ek sal selfs na een of ander onbewoonde eiland gaan om seker te maak dat ek nie misluk nie. En wat is meer waardevol, my lewe en sy toekoms, of 10 miljard dollar? Wel, ek kan die lewe geniet sonder 10 miljard dollar, maar sonder lewe kan ek geen rykdom geniet nie. Dit was op daardie oomblik dat ek geweet het dat ek onmiddellik moes stop.
Ek het ook diere waargeneem omdat hulle dikwels 'n konsentrasie van eienskappe is wat ons het, maar hulle masker. Kinders en diere is eerlik en nie pretensieus nie, so ek het van hulle geleer. Nou, as 'n hond lek of pisses op 'n elektriese heining, weet jy goed, hy sal nie terugkom om dit gou weer te probeer nie. En is ons anders? Ons brein werk op dieselfde manier. Voel ek goed? Ok, die brein vertel my om voort te gaan om aan hierdie aktiwiteit deel te neem. Het ek sleg gevoel / is ek in pyn / nood? Die brein moedig my aan om daarvan weg te kom. Byvoorbeeld, ek haat die smaak van gebakte seekat. Jy betuig dat vrywillig in enige restaurant ek nooit 'n gebakte seekat sal bestel nie. Ek haat dit net. So nou is die verband tussen hierdie eenvoudige waarneming en die beëindiging van PMO. Toe ek 'n terugval geneem het, was dit nie 'n groot probleem nie. As 'n les, as niks om skaam te wees nie, was ek nie 'n bietjie kort nie, soms het ek selfs uitsien na die PMO-sessies, aangesien ek NoFap glad nie gedoen het nie! 90 dae gelede het ek so 'n sterk afkeer ontwikkel, ek was so kwaad vir myself, want ek was so skaam. Ek was so woedend oor my eie skynheiligheid dat ek moes stop. Daar was geen ander opsie nie. Ek moes stop. Ek het my voorgestel dat ek getroud is, toegewyd aan my maat - dit is die nofap-verbintenis. Hoe sal my maat voel as ek elke maand bedrieg, want ek weet, ek is jammer dat ek teruggeval het, nie 'n groot probleem nie ... Ek het gevoel dat ek die grootste huigelaar is. Ek het byna 'n jaar lank probeer skoon bly en het nêrens heen gegaan nie - ek het die vorige dag teruggekeer. Hierdie besef het my die meeste gehelp. Dit het my bo water gehou onder baie stresvolle situasies en ek glo dat dit my sal help om aan te hou verduur. Ek moet dit doen, daar is geen ander keuse nie. Die PMO gee niks, maar neem baie.
So dankie dat jy hierdie ramble gelees het, moes ek dit van my bors af kry. Weereens, BIG dankie aan almal hier, ek weet dat ons sekulêr is en ek het die onderwerp van godsdiens vermy, maar ek is ook dankbaar in daardie area dat my oë oopgemaak en my geloof herstel het. As iemand hiermee voordeel trek, sal ek baie gelukkig wees.
LINK - 90 hardmode dae voltooi! My raad, spyt en lesse wat ek geleer het.
by vinazdevina
;
