Sjoe, ek kan amper nie in woorde sê waarmee die afgelope weke van geen PMO bygedra het nie. Dit voel onwerklik en het ver bo my verwagtinge bereik, en dit is net binne 30 dae! As jy my agtergrondverhaal wil lees, kyk na my inleidingpos! Ek het dit in drie dele verdeel: Inisiasie, voordele en finale gedagtes. Hoop jy geniet hierdie lees!
1. Bekendstelling
17 Februarie. Hierdie was 'n super emosionele aand. Ek het geweet dat as ek my ten volle hieraan sou verbind, ek baie dinge moes prysgee waaraan ek saam met pornografie vasgeklou het. Jy moet verstaan, ek het nie net na pornografie geluister nie. Ek het na sms-boodskappe, foto's, video's, klank geflip. Enigiets wat 'n meisie byvoorbeeld vir my gestuur het, wat my opgewonde gemaak het, sou ek moedeloos wees. Sommige van hierdie was oud, ver terug. Ek het hulle gebruik om mee te kyk wanneer ek hartseer, angstig, verwerp, gestres was. So om hulle op te gee, het my regtig laat skrik, ek het eerlikwaar gevoel asof daardie mense op opgaarders ontslae raak van al daardie kak en 'n emosionele ineenstorting gehad het. Ek skat hulle het ook met baie emosies aan alles vasgeklou.
So, ALLES moes weg. Ek het dit alles uitgevee. En met elke uitvee van 'n gesprek, wat tonne materiaal in gehad het, het ek gevoel asof ek besig was om binne te sterf. Maar terselfdertyd het ek geweet dat ek ook stappe in die regte rigting neem, en dat die enigste ding wat regtig in my dood was, die ou ek was. Ek het geen pornvideo's behalwe dit besit nie, so my rekenaar/foon was skoon van dit alles. Toe ek klaar was, het ek letterlik net vir 'n uur stil in my kamer gesit. Voel leeg, hartseer en eensaam. Maar toe draai dit alles, dit het net gevoel asof iets nuuts begin het. Snel 30 dae vorentoe, en hier is ons!
2. voordele
- Selfmoord-ideasie is amper heeltemal weg. Dit het my groot verras, want ek het eerlikwaar nie gedink my gedagtes oor die beëindiging van my lewe was so gesentreer rondom my verslawing aan pornografie nie. Ek sal jou 'n idee gee van hoe my dae die afgelope jare afgespeel het; Ek sou elke oggend met 'n fap begin, 'n paar keer gedurende die dag fap en die dag met 'n fap in die bed afsluit. Gedagtes aangaande selfmoord sal altyd inskop net na die laaste fap voor slaap, ek sou myself letterlik aan die slaap gesit het deur te dink oor hoe bevrydend dit sou wees om my lewe te beëindig. Gelukkig het dit nooit so ver gegaan as om iets te beplan nie, maar ek kan net dink waar daardie pad sou geëindig het. 30 dae in nou en ek het 2 weke opgemerk dat ek in daardie 2 weke nie 'n enkele gedagte aan selfmoord gehad het nie! Dit het my wel een of twee keer die volgende weke getref, maar hulle het nie regtig in veel gemanifesteer nie en het redelik vinnig verminder.
- MEER ENERGIE! Damn, mense het nie hierdie een oordryf nie. Maar hey, ek moes dit verwag het. Ek bedoel ek sal 3-4 keer per dag fap, dit is baie energie wat gemors is. En nou voel ek of ek meer het as wat ek weet wat om daarmee te doen. Bring my by my volgende voordeel, wat baie oorvleuel met hierdie een.
- Brein mis. Geen breinmis meer nie! Ek het meer geestelike helderheid. Ek hou aan om hierdie oomblikke gedurende die dag te hê waar ek net... bewus is. Dit is hartseer dat ek so gevoelloos geword het vir wat veronderstel is om 'n basiese menslike kenmerk te wees, dat die herontdekking daarvan nou sulke nuutheid bring. Maar ek kla nie, ek is net bly ek het weer daarmee in aanraking gekom.
- Verbeterde sosiale interaksies. Ek is by verstek 'n redelik introvert individu. Maar ek het opgemerk dat ek meer spraaksaam is, meer betrokke is by sosiale interaksies. En ook meer oplettend wanneer jy met mense praat, nie gedagteloos wegdryf nie.
- Effens verbeterde empatie
- Verhoogde positiwiteit
- Meer geduld
- Verbeterde oogkontak
- Eerste vroulike vriendin
- Meer in voeling met my eie gevoelens
- Begin om die "klein dingetjies in die lewe" te geniet
- Meer hoopvol vir die toekoms
- Herhalende kinderherinneringe
3. Finale gedagtes
Die grootste ding wat ek geleer het uit 'n skamele 30 dae van geen PMO, en dit is al baie keer voorheen gesê; NoFap alleen sal nie my probleme oplos nie. Dit het vir my baie duidelik geword dat dit nie genoeg was om bloot van PMO te onthou nie. Natuurlik, die aanvanklike voordele kan sterk wees, afhangende van die erns van die verslawing. Maar hoe ek van daar af gaan, is regtig hoe ek daardie voordele op 'n hoogtepunt hou. Pornografie het vir my soos boeie om my pols en enkels gevoel … en toe ek ophou, het daardie boeie weggegaan. Wat in die begin wonderlik voel, om al daardie gewig te laat verwyder. Maar ek kan nie nou net daar staan nie, ek moet trek! Kry 'n nuwe stokperdjie, mediteer, gaan hardloop, lees 'n boek. Enigiets doen! Andersins, my raaiskoot is dat ek weer dadelik in daardie boeie sal terugval. Dis net die begin. Daar is baie werk om te doen, slegte gewoontes om te skop, gesonde gewoontes om te begin. Boeie is af. Tyd dat ek begin beweeg.
Ek het besluit op 30 dae van geen PMO nie, ek gaan dit nou tot 'n totaal van 90 dae verleng. Ek wil aanhou om myself en my hegte verhoudings te verbeter. Hopelik kan ek my streep aan die gang hou. En as ek wel terugval, hoop ek dat ek die krag sal hê om myself op te tel en aan te hou vorentoe beweeg.
Baie dankie vir die lees en dankie aan hierdie wonderlike gemeenskap. Cheers!
LINK - 30 DAE HARD MODE! Geen selfmoordgedagtes meer nie!
by Pienk Freud
;
