Ouens, NoFap is so die moeite werd! Jy ken daardie soort plasing, so kom ons gaan reguit daarin, sal ons! Die GOEIE goed wat gebeur het:
- Ek is baie meer selfversekerd
- Ek het (weer) begin programmeer
- Ek het fisika begin leer
- Ek is meer sosiaal
- Ek het byna elke dag 6.5 km (of meer) lopies begin doen
- Ek het opgehou om meisies op 'n voetstuk te sit, ook opgehou objektiveer
- Ek spandeer elke dag 'n paar uur aan redigering
- Ek het begin mediteer
- Ek het koue storte begin neem
Maar die belangrikste:
- Ek het die lewe en die klein gelukkige dingetjies daarin begin geniet. Nie meer "zombie-modus" nie.
Die SLEGTE goed:
- Erotiese drome. Ag seun, ek haat dit.
- Flatline vir 'n paar weke (maak dat jy op dissipline moet staatmaak in plaas van motivering)
- Dring aan.
My doelwitte:
- Wees minder sosiaal ongemaklik
- Kry nog 'n paar (regte) vriende
- Kom in vorm (en eet 'n meer gesonde dieet)
- Kry 'n vriendin
- Help ander meer
Enige raad?
- Neem koue storte en mediteer as jy dit nog nie gedoen het nie.
- As drange kom, dink aan môre se jy. Wil jy groot wees? gemotiveerd? gelukkig? Indien wel, weet jy reeds wat jy moet doen.
- As jy voel dat dit te sterk is, het jy dit reeds vir 'n oomblik gedoen. So jy kan dit vir 'n minuut doen. Dan 'n uur, dan 'n dag, 'n week, 'n maand, ens. LEEF in die hede en VEG in die hede.
- HET stokperdjies. Hoe meer tyd jy spandeer om iets betekenisvol vir jou te doen, hoe minder waarskynlik is jy om iets nutteloos te doen.
- Maak nie saak hoe min jy jou lewe beweeg nie, dit is reeds meer as om glad nie te probeer nie. Hou aan probeer.
Bly sterk, ouens (en meisies), en sterkte! Sien julle almal by 120!
LINK - 90 dae harde modus!
;
