Ek het hierdie materiaal gedurende die somer van 2010 gevind nadat ek op "orgasme verslawing" gegoogle het, dink ek dit was. Ek weet nie presies wat my dit laat google het nie, maar man, ek is bly ek het dit gedoen. 'n Artikel op hierdie webwerf het verskeie dinge verduidelik: die verband tussen die dopamien wat vrygestel word wanneer die beloningsentrum gestimuleer word, die verslawing en aangeleerde gedrag om daardie stimulasie te aktiveer deur pornografie te kyk, en die neurochemiese veranderinge na orgasme.
Dit het 'n rukkie geneem om al die inligting te integreer, maar die eerste superinteressante ding was 'n reël wat iets sê soos: "Trouens, die orgasme veroorsaak 'n babelaas wat tot twee weke voortduur." Sjoe! Het dit dinge verduidelik waaraan ek gedink het, of wat?!
Vir ten minste 'n jaar voordat ek hierdie webwerf gevind het, het ek gewonder of masturbasie nie voordelig vir ons mans kan wees nie. (Ek dink mans masturbeer veral baie en gebruik meer pornografie.) My teorie was toe dat die liggaam in 'n soort "vennootmodus" gaan omdat dit glo dat jy 'n maat het. Ek het gewonder of jy, as gevolg van die gereelde orgasmes, ophou om bindings- en aantrekkingskragte na vroue uit te stuur.
Ek het ook bevraagteken of die liggaam regtig ontwerp is om elke dag te ejakuleer, en dink aan my voorouers wat geen geboortebeperkingsmiddels gehad het nie, en waarskynlik nie naastenby so gereeld as ek ejakuleer het nie - of al my vriende het. Ek is nou 25, maar toe ek 'n bietjie jonger was, het ons almal seker elke dag gemasturbeer. Ek het oor die algemeen 2-4 keer per dag gemasturbeer met internetpornografie, vandat ek twaalf was tot miskien twee-en-twintig. Daarna het ek gevestig op omtrent een keer per dag, natuurlik met internetpornografie.
Toe ek die voordele van gereelde masturbasie begin bevraagteken, het ek met vreemde simptome gesukkel. Vir 'n paar jaar (of selfs meer) het ek opgemerk:
- onbekende hoofpyne
- 'n baie vlak en amper strak stem
- Ek het droog gevoel in my oë.
- My gesig het droog gevoel
- Soggens het ek 'n vreemde onaangename gevoel in my hele lyf gevoel.
- Ek kon nie langer as 40 minute op my studies fokus voordat ek dieselfde vreemde gevoel in my lyf gekry het wat my op die rusbank laat gaan lê het en vir ’n uur lank laat slaap het nie.
- Ek het mal gevoel. Ek het gedink ek het diabetes (lae bloedsuiker) of swak visie (ek het my visie getoets wat perfek was).
- Ek het selfs gedink ek het ADD of ADHD, want ek kan van tyd tot tyd redelik impulsief wees.
- Daarbenewens het ek redelik onseker gevoel in sosiale interaksies, en het ek nie veilig en gemaklik gevoel om mense in die algemeen nie.
- Ek het soms soos 'n kind gevoel: impulsief, rusteloos en so aan.
- Ek kon selfs voel hoe my seksappèl op nul was. Maar ek kon niks daaraan doen nie!
Ek het verskeie dinge probeer soos meditasie, joga, om kafeïen uit my dieet uit te sluit, baie oefen en so aan. Niks het gehelp nie. Ek het geen idee gehad al hierdie simptome kom van die chemiese wanbalans in my brein as gevolg van my daaglikse masturbasie na pornografie nie.
Dus, nadat ek die artikel gelees het wat ek vroeër genoem het, het ek dadelik geweet waar hierdie simptome vandaan kom. Ek het my pornoverbruik en masturbasie begin verminder. Ek het gegly en aanbeweeg, weer gegly, gefrustreerd en binged gevoel, nog verder aanbeweeg en gelukkig gevoel daaroor, gegly en weer sleg gevoel daaroor, ens. Maar die ding is dit Ek het vordering gemaak. Ek het eers 'n doelwit gestel om 'n jaar lank in onthouding te leef en alles sou so wonderlik wees. Wel, ek het gou uitgevind dat dit 'n redelik rowwe rit was. Maar ek het vordering gemaak al het ek baie gegly.
My brein het nuwe dinge ervaar. Nadat ek vir ongeveer twee weke sonder pornografie of masturbasie gegaan het, het ek groot veranderinge gevoel. Al die simptome wat hierbo gelys is, was weg, en ek het so kalm en gemaklik sosiaal gevoel. Ek het ferm, selfversekerd en kalm gepraat. Ek het met my hele gesig gelag en geglimlag. Ek het bekoorlik geword en kon flirt. Die gevoel van gebrek aan seksappèl was weg, en ek het selfs beter reaksie en reaksies van die mense rondom my opgemerk. Ek het beter konneksies gehad met my vriende, familie, kollegas en, natuurlik, meisies. Ek het uiteindelik geweet hoe dit voel om 'n gebalanseerde brein te hê.
Maar die drang na seks en liefde is steeds daar, en selfs al stabiliseer drang na 3-4 dae na orgasme, word dit na ongeveer twee weke dieper en meer aanhoudend. Nou het ek na liefde en regte menslike seks gesmag, en baie oor my laaste seksmaat gefantaseer. Ek het tot die fantasie gemasturbeer, gefrustreerd daaroor, die angs verdoof deur twee tot drie keer meer na internetpornografie te masturbeer.
Dit was die siklus vir ongeveer ses maande. Om 'n babelaas vir een week te hê, goed te voel vir vyf dae, wonderlik te voel (maar met liefdesdrange en diep seksuele begeerte) vir twee dae, gly, binging en begin van voor af. Ek het 'n vaste idee gehad dat ek twee maande sonder masturbasie moes maak en dan weer my lewe moes begin leef. Die simptome het selfs erger gevoel aangesien ek presies geweet het hoekom ek dit gehad het. Ek was geneig om myself die eerste week te isoleer, want ek wou nie by mense wees wat impulsief en onstabiel voel tydens die babelaas nie.
Ek het dus wel verbeter, maar ek het ook op 'n manier erger geword omdat ek gevoel het ek veg 'n oorlog. Ek het by die forum aangesluit en sommige van my gevoelens uitgespreek en goeie insette gekry. (Dat my brein waarskynlik meer gebalanseerd was as wat ek gedink het.)
Basies is die dinge wat ek anders gaan probeer doen, eerstens, om die vaste idee om twee maande te gaan stop te sit. As ek na twee weke gly, is dit OK, MAAR as ek besluit om die druk van al die cravings te los, gaan ek dit nie met pornografie doen nie. Wanneer die seksuele frustrasie te sterk word, gaan ek masturbeer tot die gedagte aan een van die regte meisies waarvoor ek lus is. Ek dink dat ek 'n baie ligter babelaas sal hê sonder die superstimulasie van internetpornografie, en ek sal myself nie vir 'n week hoef te isoleer nie. Om die waarheid te sê, ek gaan nie isoleer nie al is die babelaas herkenbaar.
My doelwit is net om eenvoudig te leef sonder te hoë eise aan myself, maar sonder pornografie. As ek masturbeer, masturbeer ek, maar ek dink nie dit gaan meer as een keer elke twee weke wees nie, en dan soos hierbo beskryf. Ek sal ook oopmaak vir vroulike kontak, al is ek vir twee maande nie “vry” nie. Ek dink ek is nou reg daarvoor, en my liggaam wens vir 'n bietjie lekker liefde. Dit is 'n rukkie sedert ek gekuier het. Wens my sterkte toe.
[Twee weke later] Ek is op dag dertien (weer). Ek het dit nog nooit verder as dit gemaak nie, al het ek dit al verskeie kere voorheen gemaak. Ek voel gewoonlik baie seksueel gefrustreerd in hierdie tyd. Maar hierdie keer is dit anders. Ek voel net "normaal". Ek word wel geil as ek aan seks dink en ek kan die “blou balle” gevoel kry. Maar, as ek kies om aan iets anders te dink, kan ek dit redelik maklik rig en net weer normaal voel.
Ek voel dieper in myself gewortel en word nou nie so maklik opgewek en gestimuleer nie. Dit is moeilik om woorde vir die gevoelens en sensasie te vind, maar die enigste naaste sal kalm, gefokus, normaal, gebalanseerd, gelukkig, selfversekerd, stabiel wees. Maar hierdie gevoelens is nie sterk of oorweldigend asof 'n mens 'n dwelm of iets anders sou geneem het nie. Hulle is eenvoudig.
Ek het die afgelope Saterdag saam met vriende partytjie gehou en lekker gekuier. Normaalweg sal ek die volgende twee dae net in die bed lê, gemorskos eet en angs hê nadat ek 'n nag op alkohol was. Maar Sondag het ek goed gevoel en die motivering gehad vir normale dinge soos kosmaak, skoonmaak ens. Ek het dit nog nooit ervaar nie. Ek neem dit as 'n teken van 'n meer gebalanseerde brein.
Ek het Sondagaand 'n bietjie tyd saam met 'n paar vriende spandeer en ek het opgemerk hoe ontspanne en selfversekerd en lekker ek is met my vriende nou. Dit maak ons konneksie beter en die sosialisering baie aangenamer. Ons het 'n paar YOUtube-snitte van 'n stand-up komediant gekyk, en ek het so gelag dat ek krampe in my maag gekry het en trane uit my oë gestort het. Hehe, ek was mal daaroor. Ek kan nie onthou wanneer laas ek so baie gelag het nie.
Dit is regtig wonderlik om op dieselfde tyd diep gelukkig en kalm te voel. Dit maak die lewe net soveel makliker. Ek wens alle ouens wat pornografie gebruik en gereeld masturbeer kon voel hoe dit is om 'n gebalanseerde brein te hê.
;
