Hallo reddit, en dankie vir al die ondersteuning. Ek sou dit nie bereik het sonder hierdie wonderlike sub nie. Dit was 'n moeilike rit (behalwe vir die laaste probeerslag, was hierdie 90 dae glad nie moeilik nie). Ek is 'n 21-jarige maagd (ek het nogal een keer seks gehad toe ek dronk was en 17, maar ek hou nie daarvan om dit te tel nie :D). Wat vreemd is vir 'n ou wat modelaanbiedings ontvang het sonder om na enige te soek, en wat deur willekeurige meisies op straat genader is en sê dat ek Jared Leto se lookalike is (lol, ek is nie).
Wat ek egter regtig as my probleem beskou het, was my breinmis en my algehele gebrek aan begeerte om enigiets te doen. Ek is as kind mishandel (nie seksueel nie), ek het nog nooit enige selfvertroue gehad nie, maar ek was baie produktief terwyl ek grootgeword het (ontvlugting het ook sy positiewe kante :)))). Toe ek 18 was, het ek egter nog 'n reeks stresvolle gebeurtenisse gehad, wat my na 'n terapeut gelei het. Van die xanax wat ek by familielede gesteel het, tot die Zoloft en Wellbutrin wat ek voorgeskryf is, het ek nogal op my voete gekom, maar ek het nie meer gevoel ek is dieselfde ou nie. Ek is 'n kunstige ou, maar aangesien ek die meeste van my familie nie meer wou sien nie (ek woon alleen vandat ek 16 btw is), moes ek geld kies bo musiek maak, so ek het 'n sagteware-ingenieur geword en elke tweede daarvan. Wat ook vreemd is, want ek het die eerste keer kode in graad 4 geskryf, en ek was nogal goed daarmee deur my produktiewe jare.
Ek het vroeër 15-16 uur geslaap, want my liggaam se chemie het my daaraan herinner dat ek glad nie wou wakker word nie. Ek het gedink dit was as gevolg van lae dopamienaktiwiteit, so ek het alles gedoen wat ek kan om dit reg te stel. Wellbutrin het tot op 'n stadium gehelp, maar toe het ek op nofap gestruikel. Ek het nie oortuiging nodig gehad nie, want ek het ook baie laat begin fap (16-17), en dit val saam met die tyd toe ek opgehou het om produktief te wees en aan depressie begin ly het.
EFFEKTE:
1) Geen breinmis nie. Net geen.
2) Alhoewel 90 dae se nofap nie kan opmaak vir 'n kinderjare van mishandeling nie, is dit vrek effektief vir my selfbeeld.
3) Ek het uiteindelik my lewe begin beplan, foute in ag geneem, in plaas daarvan om te droom hoe awesome ek “eendag” gaan word. Nou, ek hou by my planne, en as ek aanhou om dit te doen, sal ek uiteindelik fantasties wees ('n beginmaatskappy, meer spierdefinisie, jy weet :D)
4) Fapping het my vroeër honger gemaak en ek eet skaars genoeg kalorieë (3500) vir my fiksheidsdoelwitte. Dit is nou sleg vir my, maar die van julle wat gewig wil verloor, kan eintlik daarby baat.
5) Absoluut geen verskil wanneer dit by optel kom nie. Ernstig, hoe het jy hierby uitgekom :D:D:D
6) Ek kan uiteindelik onderskei tussen kompulsiewe gedrag en wat ek regtig wil hê. DIT IS DIE GROOTSTE VOORDEEL ENIGIEMAND KAN KRY.
7) Ek het my sig reggemaak met oefeninge. Fok jou, bril, ek het jou in elk geval nie eers gedra nie. (Nie direk as gevolg van nofap nie, maar ek stel al 'n halfjaar lank uit om oefeninge vir my oë te doen ...)
8) Ek het een keer hipertensie gekry (30-40 dae in) en dinge het nogal skrikwekkend geraak. Toe dink ek ek moet kies tussen nofap en wellbutrin. Ek het die wellbutrin gegooi ;DI het nie meer daai kak nodig nie, nofap het die effek van 225mg daarvan op my (srsly) en natuurlike > chemikalieë heeldag baba 😀
NUWE DOELWITTE:
Die enigste voordeel wat ek nie tot die 90 dae ontvang het nie, was ... die selfagting van die selfbeheersing om 90 dae se nofap-harde modus te doen. Anders as dit het ek al die positiewe effekte gehad, selfs die tyd wat ek elke 2 weke teruggeval het. Aangesien ek 7-8 nat drome gehad het en een keer (srsly) in my broek gejizz het, dink ek ek moet oorgaan na / R / pornfree en neem 'n bietjie breek van nofap. Want ek haat dit regtig om 5.00 in die oggend lakens en broeke te was (die laaste nat droom wat ek gehad het was die nag van 89 tot 90 dae, lol. Lekker manier vir my liggaam om dit te vier). Ek dink egter dat nofap meer optimaal is as jy 'n vriendin het, so moenie my verskoning vir jouself gebruik nie 🙂
Ek wil ook met tussenposes begin vas, maar ek sal moet wag totdat my uitdyfase verby is daarvoor.
RAAK ONTSLAG VAN ENIGE KOMPULSIEWE GEDRAG. Ek hou net van die manier waarop my brein probeer rasionaliseer het om na pornografie te beweeg toe ek begin het. Omdat ek nou hierdie bose stem in my kan herken, en dit help my om my ander slegte gewoontes te vind. Waarvan ek ook ontslae raak 🙂
Tl; dr: Was op soek na natuurlike maniere om meer motivering in die lewe in die algemeen te vind, gevind / R / nofap -> geen breinmis, meer selfvertroue, grootste stap wat ek gedoen het om van kompulsiewe gedrag ontslae te raak. My lewe het vroeër gesuig, nou suig dit minder.
;