Wel, eers kom ek hier aan en beweeg al weg van masturbasie. Ek het vyf-en-twintig jaar gelede ophou sigarette rook, het kort daarna besluit om wiet te rook en te drink is ook nie meer vir my nie. Dobbel was egter moeilik. Dit is al jare met my. Uiteindelik die oorhand gekry. Meestal lotery. Ek sien dit vir wat dit is. Kos was 'n groot verslawing. Op 'n stadium het my gewig 230 pond op 'n 5'8-raam gedruk. Deesdae is ek verslaaf aan Bikram Joga en laevet veganistiese voeding. Kan hulle nie regtig verslawings noem nie, dit is goeie gewoontes wat my tot byna 160 pond laat voel en goed lyk. Nadat ek verskeie slegte gewoontes/verslawings gehad het en ietwat wyser weggekom het, is ek af na wat lyk soos die laaste skelet, masturbasie.
Masturbasie is 'n lewenslange gewoonte. Of dit nou in 'n verhouding is of nie, dit was 'n dwelm wat altyd beskikbaar is vir 'n vinnige gons of vertroosting. Nadat ek uiteindelik my kwessies met dobbelary aangespreek het deur te erken dat as dit aan my behoort, het ek my laat wonder, "wat as hierdie ander doring verwyder word?" Ek onthou my af en aan van masturbasie vir ongeveer 'n maand, maar nie met die definisie wat hierdie forum bevorder nie. Ek het 4, 5, miskien ses dae op 'n slag gegaan en dan terug na die buisterreine om seker te maak alles werk reg. Dit lyk of alles goed werk, maar ek is heeltemal geïntrigeerd deur die vooruitsig van 'n totale herlaai.
Dit is sowat vyf jaar sedert skeiding en egskeiding. Ek het 'n paar vriendinne gehad, maar ek is meestal apaties. Ek wil 'n verhouding hê, maar ek doen nie veel daaraan nie. Daar is areas van my lewe wat verbetering kan gebruik. Wie weet wat die uitwerking is daarvan om 'n uur of twee of drie te neem om fantasie te geniet? Dit sal seker wees soos die dag toe ek besluit het om op te hou om Diet Coke te drink. Wie sou kon dink dat Diet Coke afstootlik en gewone water so verfrissend sou word? Om nie eens te praat van al die voordele wat gepaard gegaan het met die begin van die pad om strandwaardige kondisionering te herwin nie. Ek sal nie verbaas wees as dit my lewe verander nie. Trouens, ek verwag dit.
LINK - Dit kan die laaste keer wees - 16 Oktober 2012
by ezagent
Dag 105: om die grootste uitdaging van my lewe te oorkom.
Ek is deur die vallei van baie van die lewe se siekste en taaiste gewoontes: alkohol, tabak, dagga, dobbel en gemorskos. Vir sommige is dobbelary en alkohol bloot ontspanning. Vir my was hulle verteer. My vertrek van die eerste drie items wat gelys is, was ongeveer vyf-en-twintig jaar gelede. Een gewoonte, 'n verslawing, bestaan al sedert ek omtrent elf jaar oud was.
Honderd en vyf dae gelede het ek 'n besluit geneem om heeltemal weg te draai van pornografie en masturbasie, vir altyd. Danksy die toewyding en die hulp wat ek van hierdie forum ontvang het, het ek daardie verbintenis gehandhaaf. Vir die eerste keer in my lewe is ek vry van pornografie en masturbasie.
Die eerste ding wat ek gedoen het toe ek by hierdie forum gekom het, was om te lees oor die voordele van die lewe sonder PM. Dit is hoe ek elke slegte gewoonte wat ek nog gehad het, oorkom het. Ek dink aan die gevolge wat ek ervaar as gevolg van die slegte gewoonte, ek fokus my aandag op die voordele wat ek sal kry deur die slegte gewoonte agter te laat, dan neem ek die besluit om in die teenoorgestelde rigting te gaan en ek gaan voort. Is dit net so eenvoudig? Nie altyd nie. Soms, in werklikheid, die meeste van die tyd, is daar 'n stemmetjie wat my herinner aan die onmiddellike plesier of beloning wat die slegte gewoonte lewer. Daar was 'n tydperk wat my verandering voorafgegaan het waarin ek aan en af was met PM. Die definitiewe besluit en hierdie forum het my deur die oorgang gehelp.
Noudat ek aanbeweeg het, besef ek dat een strokie alles wat ek bereik het kan uitwis. Ek het dit ervaar met elke slegte gewoonte of verslawing wat ek oorkom het en ek is vasbeslote om nie toe te laat dat dit gebeur met hierdie verslawing, of enige van my vorige verslawings nie. Daar is nie iets soos net een keer nie. Ek is vyf-en-vyftig jaar oud en vir die eerste keer in my lewe is die oogklappe af.
Nie net is ek vry van hierdie sielssteelgewoonte nie, ek is so gesond soos ek nog ooit was. Ek doen joga elke dag. Ek eet 'n plantgebaseerde dieet. Ek leef op my eie terme. Dankie aan almal wat my gehelp het. Vir diegene wat die waardeloosheid voel wat hierdie gewoonte kan veroorsaak, besef dat jy 'n ferm besluit kan neem en dit agter jou kan sit as jy bloot fokus op die voordele wat jy sal kry deur die gewoonte te stop, fokus op die gevolge wat jy bring deur toe te laat dit om voort te gaan, en stop! Die pyn om na jou gewoonte te smag, gebeur in die oomblik. Besef dat dit net 'n oomblik is, en kom uit die oomblik. Doen iets, moenie in daardie oomblik bly nie. Jou pyn sal oplos, jy sal vind dat jy iets anders doen en die oomblik sal verby wees. Elke keer as jy verby die oomblik beweeg, word dit makliker en die oomblikke word minder gereeld totdat jy by die punt kom waar hulle alles behalwe oplos.
Wanneer die pyn van verslawing oplos, bly jy met helder visie. Jy besef dat 'n prentjie nie 'n vrou is nie. Jy hou op om 'n vloek te gee oor wat mense dink. Wat dink jy? Dis wat saak maak. Jy besef mooi vroue is oral en hulle is net mense. Ek begin babbel so dit is tyd om aan te beweeg. Soveel het in honderd en vyf dae verander dat ek nie kan begin beskryf hoe anders dinge is nie. Neem die duik. Jy sal dadelik beter begin voel en dit word steeds beter en beter. Die pyn wat ek beskryf het gaan so vinnig verby dat jy jouself sal skop omdat jy die slegte gewoonte gedra het. Maar so wat. Die gewoonte is weg en jy is vry. Wat kan beter wees?
;
