Kan jy bydra tot jou probleme in die slaapkamer?
Januarie 10 2019
As u 'n droë spel in die slaapkamer ervaar, is u nie alleen nie. En raai wat? Die ding wat hierdie spel veroorsaak, kan eintlik maklik herstel word. As jy net nie so “opgewonde” is nie seks Soos u vroeër gewees het, kan sommige verrassende faktore aan die spel wees wat u seksuele lewe kan verwoes. Ongelukkig lei minder en minder tyd tussen die lakens met jou maat dikwels tot 'n afname in een van die aangename aspekte van 'n gelukkige en gesonde verhouding.
Daar is 'n verskeidenheid redes waarom jy 'n "seksuele droogte" mag ervaar, maar baie van hierdie redes is op een of ander manier gekoppel aan selfbeeld. Met ander woorde, daar is dinge wat jy dalk nie bewus is van wat tot lae selfbeeld kan lei nie, en lae selfbeeld kan ernstige probleme in die slaapkamer tot gevolg hê..
As jy nie genoeg tyd vir seks of "selfbeheersing" uitskeur nie, kan dit lei tot frustrasie, wrok, woede, angs en / of depressie - faktore wat jou reguit uit die bui vir seks kan uitoefen.
Die goeie nuus is dat jy die kwaliteit van jou sekslewe kan verbeter deur eenvoudig vas te stel wat veroorsaak dat dit in die neutrale sit.
Dit kan hoekom jou sekslewe ly:
Kyk na porno met jou maat
Dit is algemeen vir paartjies, veral lang termyns, om porno saam te sien in die hoop dat dit hul sekslewe sal "verrui". Maar verrassend kan dit eintlik die teenoorgestelde effek hê, veral as jy nie behoorlik voorbereid is op die insluiting daarvan in jou lewe nie. En hoewel porn die "perfekte" oplossing vir sommige paartjies kan wees, vir ander, kan dit lei tot 'n leër van ernstige probleme in en uit die slaapkamer. Porno kan onrealistiese verwagtings skep. En, laat ons eerlik wees, kyk hoe jou maat deur iemand gewek word of iets anders kan moeilik wees - werklik hard.
Daarbenewens kan te veel porno-kyk, selfs met jou maat, seksuele disfunksies soos porno-induksie veroorsaak of vererger erektiele disfunksie en voortydige ejakulasie. Daarbenewens kan dit lae selfbeeld en selfvertroue veroorsaak, as jy per ongeluk van jou of jou maat verwag dat jy moet "meet" op wat hy of sy op die skerm sien. As gevolg hiervan kan jy jou risiko verhoog om prestasie angs of angs te ontwikkel met die blote gedagte dat jy seks het.
En terwyl die meeste aanneem dat porno net probleme vir mans veroorsaak, kan dit nie die verste van die waarheid wees nie. Trouens, pornoprogramme kan ook lei tot seksuele probleme in vroue soos lae seksdrang, orgasmiese wanorde, of 'n onvermoë om gewek te word. Daarom, as jy besluit om porno in jou sekslewe by te voeg, wees realisties en beperk hoeveel tyd jy in die fantasie wêreld spandeer, sodat jy kan konsentreer op die regte.
Elektroniese verslawing
Dit mag dalk 'n verrassing wees, maar jou elektronika kan probleme onder die lakens veroorsaak. Meer spesifiek, slimfone, tablette en selfs televisies het steeds hul pad in die slaapkamer ingebring, wat allerhande probleme veroorsaak. Trouens, dit het al hoe moeiliker geword vir paartjies om hul fone neer te sit - selfs wanneer hulle probeer om intiem te wees. Mense het so verslaaf geraak aan hul elektronika dat sommige hulle selfs tydens voorspel bekyk - en dadelik na seks.
Daar is ook mense wat deur seks jaag, sodat hulle kan terugkeer na die film, sitcom, videospeletjie, sms, oproep, pornografiese webwerf en / of sosiale media-aktiwiteite waarvoor hulle voorheen besig was. Vir baie het hierdie 'dinge' belangriker word as om met ander te praat - persoonlik. Hulle het ook belangriker geword as om deur middel van seks of bloot saam met 'n maat te skakel. Ons raak "ontkoppel" van mekaar. En gevolglik is ons al hoe minder empaties, persoonlik en outentiek teenoor ander mense.
Hierdie "ontkoppeling" het selfs ons sekslewe en romanties begin beïnvloed verhoudings. Die beste manier om te verhoed dat elektronika oorneem en probleme in die slaapkamer veroorsaak, is om dit te verwyder - veral tydens seks en seksuele aktiwiteite. Stel 'n tyd om die elektronika te gebruik en plaas dit dan tot die volgende dag. Gebruik hierdie keer om mekaar weer te leer ken - emosioneel en seksueel, spandeer tyd saam, en skep langdurige herinneringe.
Skakel plekke
Dit het waarskynlik nooit jou gedagtes gekruis nie, maar skakel plekke gedurende seks kan probleme in jou seks lewe veroorsaak. Sommige paartjies glo dat as hulle "oorskakel" met die gewoonlik dominante vennoot die rol van die onderdanige en die normaal-onderdanige vennoot opneem, die rol van die dominante neem; Dit sal die vuur in hulle geslagslewe herontwerp. En vir sommige sal dit, maar vir ander sal dit nie. Trouens, dit kan probleme in die slaapkamer veroorsaak of vererger. Hoe? Wel, deur die ander vennoot onveilig of onseker te maak tydens seks.
As jy gewoond is aan die dominante vennoot in die verhouding, maar veral tydens seks, kan dit jou "uit plek" of ongemaklik voel, wat jou sekslewe negatief kan beïnvloed. Weereens kan dit lei tot selfbeeld en selfvertroue probleme - in en uit die slaapkamer. Daarom, voordat jy die "rolle" verander wat jy normaalweg speel spel of seks; maak seker dat jy albei aan boord is. En as een maat ongemaklik voel met die idee of die aktiwiteit - stop dit en herhaal dit in die toekoms. Hou in gedagte, albei vennote moet gemaklik en selfversekerd voel tydens seksuele aktiwiteite. As dit nie die geval is nie, sal dit uiteindelik lei tot wrewel en baie minder seks.
Laastens, een van die belangrikste faktore wat probleme in die slaapkamer kan veroorsaak, is lae selfbeeld. Soos hierbo genoem, begin meestal alle paaie of lei hulle terug na selfbeeld. Dit is belangrik om te verstaan dat as jy 'n lae selfbeeld het, oor die algemeen sal dit in jou geslagslewe en -verwantskap verander, as jy dit nie aanspreek nie.
Byvoorbeeld, as jy ongelukkig is oor jou voorkoms, finansiële situasie, werkverrigting of selfs verhouding, kan dit in jou lewe in ander gebiede, soos in jou sekslewe, aangaan. Meer spesifiek kan dit die frekwensie en kwaliteit van die geslag beïnvloed wat jy het deur jou onveilig en onseker te maak op hierdie gebied. Aan die ander kant kan 'n lae seksdryf ook tot angs en gevoelens van onvoldoende en selfvertroue lei.
As hierdie gevoelens gereeld genoeg voorkom, kan dit lei tot 'n lae selfbeeld in die slaapkamer. Die eindresultaat? Seer gevoelens, verhoudingskwessies en 'n afname in seks. As u dus nie voel dat u 'meet' nie, moet u u vertroue verhoog en aanvaar dat u maat nie by u sou wees as u dit nie gedoen het nie!
In Opsomming ...
Die waarheid is dat ons almal dinge doen wat ons sekslewe potensieel kan benadeel. Sommige van hierdie dinge is voor die hand liggend en sommige van hulle is nie so voor die hand liggend nie. Sommige is beheerbaar en sommige is nie so beheerbaar nie. En sommige is reguit verrassend. Dit is belangrik om te verstaan dat jy kan verbeter wat in die slaapkamer gebeur. Die eerste stap is 'n harde lang kyk na jou seks lewe. Het u probleme en so ja, wat kan hulle veroorsaak? Om eerlik te wees met jouself en jou maat is die sleutel tot die verbetering van die seks - en jou verhouding. Sodra jy ten volle bewus is van wat die probleem veroorsaak, kan jy dit regmaak. En met jou hulp en ondersteuning sal jou sekslewe selfs beter wees as voorheen!
Dr. RY Langham het 'n meestersgraad in die huwelik en familie terapie en 'n Ph.D. in gesinsielkunde. Sy dien as professionele konsultant vir die Tussen Us Clinic, wat bied aanlyn-programme vir seks-terapie vir mans en paartjies wat voortydige ejakulasie ervaar.
;
