Skakel na oorspronklike artikel
By Mike Huynh
5,517,000,000 ure se porno is alleen in 2018 verteer ... op een webwerf.
As jy nie 'n gooi gegee het voordat jy dit dalk nodig het nie. Porno verslawing is 'n groeiende probleem onder vandag se mans. In die ergste geval kan dit jou verhoudings, jou loopbaan en gemors met jou morele kompas verwoes.
Dit is ook produktief as jy die statistiek glo. Volgens 'n 2017 verslag van die Huffington Post, porno webwerwe ontvang meer gereelde verkeer as Netflix, Amazon en Twitter gekombineer per maand. En die ure wat ons spandeer aan pornografie? Pornhub Analytics Dit is slegs op 5,517,000,000 uur in 2018 gekoppel vir besoekers aan hul webwerf. Met ander woorde, dit neem toe.
Verlede jaar het ons die geleentheid gehad om te verken pornverslawing met Channel 10 se verhoudingbestuurder, Samantha Jayne. Hierdie keer neem ons 'n meer sielkundige benadering (tekens, snellers en gevolge) met die hulp van sielkundige Luke Vu wat spesialiseer in pornografie en internetverslawing.
"Die jeug van vandag en môre se mans sal leer om hul porno gebruik te bestuur, aangesien virtuele realiteitspoorte vinnig meer toeganklik word."
Waarom pornoverslawing is 'n ware uitgawe
Vir die grootste deel is pornverslawing die byproduk van die internet en is dit nie oorerflik nie. Vu sê die toename in problematiese aanlyn pornografie is oorweldigend as gevolg van tegnologie.
"Dit is gratis, dit is maklik toeganklik en daar is die hele idee van 'niemand weet jy gebruik dit nie' ', verduidelik hy. Hierdie eindelose nuutheid en die vryheid om te verken met 'n muisklik, is die rede waarom so baie mans afhanklik geword van porno vir opwinding.
"Porno in die 1990s en vroeë 2000s was meer pragmaties moeilik om te kry. Jy moet na 'n video winkel gaan of 'n DVD koop. Dit beteken dat jy jou dringendhede vir seksuele nuwigheid moet bestuur."
Deesdae is dit vanselfsprekend om te sien hoe tegnologie die manier waarop die samelewing inhoud en pornografie verbruik, verander het, maar Vu sê daar is 'n nog groter probleem op die horison.
"Ek dink die jeug van vandag en môre se mans sal leer om hul porno gebruik te bestuur, aangesien virtuele realiteit (VR) pornografie vinnig meer toeganklik word."
Hoe weet jy dat jy verslaaf is aan porno?
Vu verduidelik dat 'verslawing' dikwels verskillende dinge vir die publiek en 'n sielkundige kan beteken. "Om gediagnoseer te word met 'n verslawing vereis 'n formele assessering deur geestesgesondheidswerkers soos 'n sielkundige of psigiater. Dit is ook omstrede omdat dit steeds 'n aktiewe navorsingsgebied is. "
Tog is dit vier van die mees algemene tekens dat jy aan pornografie verslaaf kan wees:
- U herhaaldelik misluk by u pogings om u porno gebruik te beheer
- Jy gebruik gereeld meer porno (of meer intense porno) as wat dit bedoel is
- Jy gebruik porno as 'n manier om negatiewe emosies of probleme te vermy
- Jou porno gebruik word inmeng met jou daaglikse lewe, dws werk, studeer,
verhoudings en gesondheid
As jy 'n paar hiervan 'ja' geantwoord het, is dit dalk die moeite werd om met 'n geestesgesondheidspersoon te praat.
Hoekom is dit moeilik om porno-verslawing te beheer?
Dit is so eenvoudig om 'stop' te druk en om jou skerm af te skakel, is dit nie? Nie heeltemaal nie.
"Porn is 'n supernormale stimulus. Dit is 'n stimulus wat sterker reageer as wat mense evolusionêr voorberei was. Die eindelose verskeidenheid van seksuele vennote, seksuele dade en die verband met ons primale dringers werf ons beloningstelsels sterk en werf motiveer, "verduidelik Vu.
En dan is daar toeganklikheid. Deesdae is porno gratis, eindeloos en on-demand, wat beteken dat daar meer geleenthede is om terug te keer in ou gewoontes selfs as jy probeer om te stop. Die laaste rede is dat porno lekker is om te verteer. Dit laat gebruikers toe om hul seksuele fantasieë te geniet en die idee om dit op te gee is dus baie moeilik.
Wat gebeur as jy dit onbehandeld laat?
Soos enige probleem wat onbehandeld gelaat word, kan dit erger word. Diegene wat porno buitensporig gebruik, kan hul eie persoonlike verhoudings veronagsaam omdat hulle 'n ware verbinding vir 'n seksuele een aanvul. Hierdie verwaarlosing lei dan tot verhoudingsverskille of egskeiding.
Op die loopbaanfront, sê Vu dit kan jou werkverrigting beïnvloed as jy ontelbare ure en nagte spandeer op soek na die "perfekte" porno clip. Om ontslae te raak van pornverslawing is vandag baie werklik. Die ander kant is dat oormatige porno-gebruik 'n paar unieke gevolge het. Vir sommige verander hul seksuele belange. Dit is nie noodwendig 'n slegte ding nie, maar dit kan sleg wees. Vu sê jy kan jouself vind om pornografie te soek wat nie ooreenstem met jou waardes of erger nie, wat as onwettig beskou word.
Die meeste gevaarlike neigings in porno verslawing
Een van die mees kommerwekkende tendense van pornverslawing is die losbandigheid van die werklike wêreld. Pasiënte kan probleme ervaar om psigologies en fisies wakker te word met hul seksuele ontmoetings in die werklike lewe - 'n toestand wat dikwels aangedui word as Pornografie-geïnduksieerde erektiele disfunksie.
"Soms is seksuele disfunksie as gevolg van angs en konstante verstandelike vergelyking met die porno wat hulle verbruik het. Vir ander is dit as gevolg van die chroniese desensibilisering van aggressiewe masturbasie tegnieke - algemeen bekend as 'death grip syndrome'. "
Een van die mees verwante tendense is wanneer porno gewoontes eskaleer om die opwinding van seks met 'taboe' vakke te vermeng. "Sommige kliënte is walglik en ontsteld oor hulself nadat hulle besin het oor wat hulle verbruik het."
Hoe om jou brein te oefen om te stop om te kyk
Herstel van pornverslawing is altyd moontlik volgens Vu. "Breinpatrone is veranderlik en jy kan altyd ou gewoontes breek en nuwe en gesonder gewoontes vorm," sê hy.
Diegene wat bekommerd is oor hul porno gewoontes, kan hierdie stappe gebruik om verbruik te verminder.
- Monitor jou gebruik - veral as dit 'n paar uur oorskry en jy begin dit by die werk of tydens pouses begin kyk
- Verstaan jou gebruik en die redes waarom jy dit nie moet gebruik nie
- Assesseer wat jou redelike / hanteerbare bedrag is
- Wees doelbewus met jou gebruik - stel 'n tyd, stel veilige kategorieë en definieer wat die rooi
vlae is - Aanvaar en leer om dringend te hanteer terwyl jy probeer om af te sny - dink aan die gevolge of gebruik afleidings soos sport of ander stokperdjies om porno te vervang
;