Dit is net 3 maande, maar ek is verby verbaas oor my transformasie. Ek is nou 'n heeltemal nuwe, gelukkige mens. Ek het in my vorige plasings gepraat oor die voordele wat ek gevoel het en die nuwe dinge wat in my lewe gebeur het. Diegene wat nuuskierig genoeg is, kan my posgeskiedenis bekyk.
Nie sosiaal angstig, skaam, depressief, lusteloos of selfmoord nie. Net normaal en gelukkig 🙂
[Uit geskiedenis]
My lewe het behels om werk toe te gaan, 'n halwe werk te doen omdat ek geestelike mis en geen motivering gehad het nie, om huis toe te kom, kak kos te eet, te fladder en te gaan slaap.
As ek sê NoFap het my lewe verander, bedoel ek dit letterlik. Ek is nou 'n heeltemal nuwe mens en dit is moeilik om te glo dat verandering binne net 90 dae bewerkstellig is.
Ek het al die simptome van outisme gehad, behalwe vir verstandelike ontwikkelingsagterstand en het aktief probeer om 'n afspraak met 'n psigiater te kry (wat self moeilik was, as gevolg van sosiale angs om dokters te bel).
Toe ek fapp, het ek baie maklik van die handvatsel afgevlieg. Nou is ek heeltemal koel en in beheer.
Voordat ek my huidige NoFap-reeks begin het, was ek besig met wasgoed in my bad, as gevolg van sosiale angs om in die openbare waskamer in my gebou af te gaan. Om op afsprake te gaan was heeltemal nie eers 'n hoop van my nie, maar ja, ek is nou 'n totaal veranderde mens.
Wat terugvalle betref, ja, pornografie is baie soos 'n dwelm. Ek het in die verlede harde dwelms gebruik en om op te hou met pornografie was presies soos om op te hou met daardie dwelms. Miskien kan dit jou help met jou terugvalle as jy so daaraan dink? Jy noem dat dit maklik is om vas te raak deur net na pornografie te kyk ... Dit is soos om te sê dit is maklik om vas te raak van net 'n klein sweempie crack. Sou jy dit doen as jy 'n crack-verslawing probeer klop? Fok nee, jy sal nie naby enige crack wees nie en jy sal nie rondhang op plekke waar crack gerook word nie. Doen dus dieselfde met pornografie, hou op om te loer en hou op om alleen op jou rekenaar te kuier: gaan buite, gaan gimnasium toe, teken aan vir sommige klasse sodat jy interaksie met mense weg van jou rekenaar af hê. Dis wat my gehelp het.
Ek skeer beslis nou meer gereeld op NoFap en my bors is vol hare (was 3 maande gelede amper leeg).
Ek is 33 jaar oud en het net 'n paar weke gelede my eerste afspraak gehad. Hou net by NoFap. Dit het my lewe verander. Die datum-ding was nie eens op my wenslys nie - ek het probleme gehad om met mense te kommunikeer vir alledaagse dinge.
Sy was 30. Ons het wel ingestem tot 'n tweede afspraak tydens die eerste afspraak, maar tydens 'n opvolgboodskap het sy dit duidelik gemaak dat ons slegs as vriende sou ontmoet. Haai, die lewe is nie 'n sprokie nie, maar ek is verstom dat ek in die eerste plek 'n afspraak gehad het (ek is ook 70lb oorgewig, terwyl sy redelik ordentlik lyk).
Ek praat reeds met 'n ander meisie op hierdie dating site en dit lyk of sy van my hou. Toe ek ge-fapp het, kon ek myself nie eers bring om op 'n afspraakwebwerf te WEES nie, wat nog te sê van enigiets ordentlik om vir meisies te sê.
Omdat ek in die verlede opgehou het met verskeie harde dwelms, is ek glad nie verkoop aan die "gewoonte is besig om te verminder" ding nie. Dit is nie 'n gewoonte nie; dis 'n verslawing. Die een sigaret; die een bier; die een slag van kraak; en die een wankel. Hulle het almal die kern van die fisiese verslawing wat deur chemikalieë aangedryf word, terug in plek geplaas.
Die boek "Die maklike manier om op te hou rook" bevestig my siening en argumenteer teen ophou deur af te sny, want jy martel jouself net met langer en langer tydperke van drange, en uiteindelik is jy meer geneig as nie om die proses op te gee nie. .
Die maagdelikheid... probeer om nie daaroor te sweet nie. Ek was aandete behep om dit te verloor dat ek 'n haker betaal het om my te doen. Dit was 'n teleurstelling en was nie baie lekker nie. Ek het nooit eers haar naam geken nie en sou haar nie herken as sy vandag verby my stap nie. Dit is geen manier om jou eerste keer te onthou nie. Fokus daarop om die meisie te ontmoet wat die moeite werd is, nie die meisie wat dit sal neem nie 🙂
[Slaapprobleme is] net vir 'n week of twee, tops. Dan raak dit beter. So, moenie dit te veel dink nie.
Gaan na die gimnasium, sit alle elektronika weg 'n uur voor jy gaan slaap, gaan slaap 'n bietjie vroeër om langer aan die slaap te raak. Erger kom tot die ergste, jy sal 'n paar dae lank nie slaap nie. Dit sal jou nie doodmaak nie.
~~~
Vandag wil ek graag 'n paar wenke en raad deel in die hoop dat iemand dit nuttig sal vind:
Moenie die streepteller kyk nie. Dit is slegs nuttig gedurende die eerste 2 weke, vir jou om 'n mate van vordering te sien voordat jy werklik begin agterkom dat die negatiewe effekte van die verslawing begin afneem, op watter stadium verbeterde lewenskwaliteit jou motivering sal wees. Onthou, die doelwit is nie 7 dae, 30 dae of 90 dae nie. Jy stop hierdie verslawing vir die res van jou lewe en in plaas daarvan om dae te tel, neem jy dit net een dag op 'n slag.
Dit is 'n behoorlike verslawing. Ek het in die verlede harde dwelms gebruik en daar is 'n baie sterk ooreenkoms tussen om op te hou met daardie dwelms en om op te hou om te praat. Jou brein is verslaaf en sal jou probeer mislei om meer van die dwelm te kry. Herken dat dit sal gebeur en wees versigtig vir "verskonings", soos dat jy nie aan die slaap kan raak sonder om te tik nie, dat jy eensaam is, of dat die lewe nooit goed sal wees sonder fap nie. Dit is net die verslawing wat jou werklikheid skeeftrek. Sodra jy ophou om verslaaf te wees, sal duidelikheid terugkeer en jy sal goed wees.
Word besig. Dit was vir my die grootste een. Jy kan nie terugval wanneer jy in die middel van 'n 10-mense vreemde taal klas is nie. Jy kan nie terugval wanneer jy gewigte by die gimnasium pomp nie. Jy kan nie terugval as jy saam met 'n groep vriende in die middel van 'n winkelsentrum is nie. Om 'n miljoen pornoblokkeerders te installeer terwyl jy 'n week lank op jou gat voor jou rekenaar sit en deur "memes" blaai, is nie so effektief soos om 'n paar pond ekstra gewig te verloor nie, want jy het geoefen en reg geëet.
Wees saam met meer mense. En ek bedoel nie hakers of haakplekke nie. Wens 'n goeie dag vir 'n vreemdeling of teken in vir 'n paar klasse vir jou stokperdjies. Gaan selfs net na 'n openbare ruimte en glimlag. Probeer om die teenoorgestelde te doen as om in jou kamer te sit en na rekenaarpixels te staar.
Hierdie wenke kom uit my persoonlike begrip van hoekom fapping my negatief beïnvloed. Wanneer jy orgasme, kondisioneer die chemikalieë wat jou brein opskiet om dit te begeer en herhaal die aksie wat jy sopas gedoen het. Dit is nie net orgasme-spesifieke chemikalieë nie, maar word gebruik om ander geringe aksies weer af te dwing, soos om na jou gesondheid te sorg of om vriendelik te wees met mense. Wanneer jy fap, kondisioneer jy jou brein om te begeer om jouself weg te sluit van ander mense en om siek kak te kyk. Nie net dit nie, maar wanneer jy dit baie doen, word die brein oorweldig deur al hierdie chemikalieë op te skiet, so dit begin minder daarop reageer. Dus, wanneer die geringe aksies - soos om vriendelik te wees vir mense - plaasvind, laat die geringe hoeveelheid van hierdie chemikalieë nie meer die brein reageer nie, en so word jy 'n geïrriteerde, onverskillige gatvol vir mense.
En dit is my onwetenskaplike model van die fap-verslawing wat gehelp het om my die afgelope 3 maande te stuur.
Dankie almal vir die ondersteuning en ek wens almal sukses toe op hul eie reis!
;