Ek is nou 30. Het PMO baie jonk begin vir die Playboys wat my pa in die badkamer gelos het en in 'n groot hopie in die kelder. Eenkeer het hy vir my gesê dat hy hulle doelbewus uitgelaat het omdat hy wou hê ek moet weet hoe die vroulike liggaam lyk. Ek dink dit was 'n edele idee in sy gedagtes, maar dit het nie goed uitgewerk vir my nie. Ek het geweet hoe die naakte dames lyk, maar dit was die katalisator vir 'n problematiese daaglikse PMO-gewoonte.
ED en DE was 'n vaste middel in elke seksuele verhouding wat ek nog ooit gehad het. Ek is seker baie van julle kan empatie hê met die verleentheid, frustrasie en vrees wat met ED gepaard gaan. Op hoërskool het dit maande se probeer met my vriendin geneem voordat sy my kon afkry. Op universiteit het ek soms 'n Viagra ingesluip voordat 'n meisie sou oornag. Ander kere sou ek probeer om nie vir 3 dae te M om die ED/DE te probeer verminder nie. Maar dit was altyd daar – hetsy blatant of as 'n bekommernis in my agterkop. Ek kon nie die verskil uitmaak tussen hoe ek alleen voor 'n rekenaar presteer het met hoe ek met 'n regte vrou was nie.
En so het ek daarmee saamgeleef. Ek het net gedink dit was net hoe ek gebou is en dat die daaglikse PMO iets was wat almal gedoen het. Ek het saamgeleef met die ongemaklike en apologetiese verduidelikings en die kwaai verwarring en gevoelens van ontoereikendheid.
Iets wat ek nie dink ek al ooit hier genoem het gesien het nie, is die voordele van ED. ED het my baie keer uit die moeilikheid gehou om "my piel in mal te steek". Ook die langtermynverhoudings wat ek gehad het, was met geduldige en begripvolle vroue. Dit is 'n silwer randjie wat teen 'n hoë prys betaal is, maar dit was nietemin positief vir my. Onlangs het ek myself gewonder hoe my lewe sou uitgedraai het as ek vroeg NoFap gedoen het. Miskien sou ek 'n ewekansige meisie bevrug het, 'n STD gekry het of met 'n cheerleader getrou het. Wie weet, maar ek is seker my lewe sou baie anders gewees het.
In elk geval – vandag is 'n fees. Hoera vir my! 90 dae. 'n Paar maande gelede sou ek gesê het dis onmoontlik. 'n Rukkie terug het 'n vriend vir my gesê hy gaan gereeld 'n maand sonder M en ek was stomgeslaan! Hoe was dit selfs moontlik? Die langste wat ek gegaan het sedert laerskool was miskien 5 dae. Maar soos baie ander voor my hier geskryf het, is dit moontlik en die moeite werd om baie redes.
Eerstens, ek is nie seker of my ED/DE verbeter is nie. Ek doen meestal harde modus. Ek het een keer PIV gehad rondom dag 30 en hoewel dit nie wonderlik was nie, was dit beter en ek was heeltemal teenwoordig in plaas van in 'n bietjie buite-liggaam-fantasie wat dit baie meer intiem gemaak het.
Tweedens het ek baie van die bykomende voordele opgemerk wat ander hier genoem het. Meer selfgeldend, beter postuur, meer selfversekerd, my toerusting is groter in rus, wakker word is makliker. Ek het gereeld geoefen en ek is in die beste vorm van my lewe. Ek het onlangs saam met my gesin op vakansie gegaan en ek hoef nie bekommerd te wees oor die verkryging van 'n internetverbinding of om tyd te kry om weg te sluip vir PMO nie (wat agterna pateties klink).
Ek is nie seker of die voordele as gevolg van iets fisies is of as gevolg van die selfvertroue wat ek gekry het om beheer te neem nie, maar ek dink nie dit maak saak nie. Ongeag van die regstelling van ED/DE of die presiese rede WAAROM hierdie veranderinge aangebring is, kan ek sonder twyfel sê dat ek nou beter daaraan toe is as wat ek 90 dae gelede was.
Die nuttigste ding wat ek van NoFap geleer het, is om net op NOU te konsentreer. “Ek gaan nie nou PMO toe nie” en die ure/dae/maande sal net op hul eie verbykom. Daar is ook geen manier dat ek dit sou kon doen sonder om terselfdertyd ook pornvry te doen nie.
Ek het in die proses baie oor myself geleer. Dae 1-7 na die laaste O was regtig moeilik. Daar is op- en afdraandes, platlyne, oggendhout, soms vreemde ongemaklike sensasies. Ek kan dit nie presies verduidelik nie, maar dit is steeds minder van 'n rollercoaster as daaglikse PMO. Na 'n paar maande stabiliseer alles net .... Daarna is PMO baie minder van 'n versoeking en die lewe lyk makliker. Die drang is vir seker nog steeds daar, maar dit lyk meer soos 'n alkoholis wat oor die verlede dagdroom.
LINK - My 90-dagverslag
by aterinomoracherties 90 dae
UPDATE
Na 2 maande:
“Ek het nie PMO gedoen nie en sterk gehou, maar dit is soms moeilik en verrassend toevallig vir my. Iets groot wat ek van pornfree/nofap weggeneem het, is dat my drange selde daaroor gaan om geil te wees. Die drange is merkbaar sterker wanneer ek gestres, depressief of angstig is. Dit het my in staat gestel om myself beter te leer ken, so op dae soos vandag kan ek buite myself stap en besef dat PMO 'n kruk was - 'n op-aanvraag dopamien van 10 sekondes.”
Na 8 maande:
'n Paar weke gelede het my vrou uit die niet aangekondig dat sy wil skei. Geen stryery, of vloek, geen ontrouheid (ek dink. In elk geval nie van my kant af nie), net “Ek is nie gelukkig nie. Ek wil uit hierdie huwelik uit.” So my lewe is tans in 'n toestand van oorgang, maar ek voel boonop en ek gee baie daarvan aan NoFap toe. Miskien is dit chemikalieë, miskien is dit die gevoel van selfverbetering, of dat (hopelik) my ED weg sal wees wanneer ek weer in die dating swembad is. Ek voel eerlikwaar dat dit ongelooflik is dat hierdie uiters ontstellende gebeurtenis na slegs 4 maande nie 'n terugval veroorsaak het nie, en dit gee my krag en selfvertroue in myself. ”
nou:
So dit was 'n groot jaar vir my. Ek kan eerlik sê ek is baie beter daaraan toe om nofap te doen. Ek het uiteindelik seks gehad na 8 maande se harde modus en dit was wonderlik. My ED/DE is amper heeltemal weg, ek kan 3-4 keer per dag saam met my vriendin optree, en nog belangriker, dit is soveel meer intiem. Seks gaan nou oor die nabyheid en die plesier van die sensasie eerder as om net op my rug te lê en probeer om die regte porno-toneel in my kop in tou te staan wat my sal laat klaarmaak.
Fisies was daar 'n paar interessante veranderinge. Ek het stappe gedoen om my gesondheid en voorkoms te verbeter deur te oefen, beter klere, ortodontuur en selfs om my hare meer gereeld te laat sny. Ek slaap ook op my rug (nog nooit voorheen nie) en ek is baie selde siek (ek was altyd siek).
'n Paar bykomende fisiese goed wat 'n bietjie skrikwekkend was om deur te gaan, so ek hoop dit help ander:
Ek moes die pomp “primer” na harde modus – dit het 'n paar probeerslae met my vriend geneem voordat my penis behoorlik begin werk het.
Vir 'n maand of wat het dit gevoel asof daar 'n BB-grootte knop in my skag was wat uiteindelik vanself weggegaan het.
Ek het semenlekkasie gehad tydens urinering teen die einde van die harde modus.
Ek kry 'n merkbare hoeveelheid 'breinmis' vir dag of twee na seks. Dit is so vreemd dat ek voorheen nie myself sou voel as ek nie elke dag afgetrek het nie, en nou voel ek nie myself as ek daardie dag seks gehad het nie. Breinmis is egter steeds verkieslik.
Sterkte daar buite. Neem dit een oomblik op 'n slag en hou daarby. Dit is die moeite werd.
;