Die langste streep wat ek gehad het, was meer as 130 dae. Die lewe was BAIE beter. Ek het dinge meer gereeld gedoen. Ek het geglimlag, gelag en was gereed om die lewe met 'n hernieude figuur aan te val. Toe het ek eendag gekyk, ek het getik, en ek het geval. ’n Deel van my het gedink: “Wat as ek net ’n bietjie kyk. Sal dit wees soos voorheen?” Ja, dit was baie erger, en die verslawing het teruggekom.
Wat ek geleer het:
A. Pornografie skep Zero Days vs Productive Days
Ek het dae gehad van niks doen toe ek weer in pornografie verval het. Ek was moeg, ongelukkig, geil, en het eintlik net vir myself omgegee. Dit was baie anders toe ek nie pornografie gebruik het nie.
B. Pornografiese verslawing is altyd daar
Ek het nooit regtig herstel van pornoverslawing nie, maar ek het geleer hoe om dit te hanteer, snellers te vermy, en ek maak dit nie 'n opsie vir baie maande van my lewe nie. Sodra ek bereid was om terug te val in die patrone van pornoverslawing, was pornoverslawing gereed om my terug te verwelkom.
C. Fapping is nie die probleem nie
Na 'n paar maande het ek na die eenvoudige plesier van fapp en die behoefte om een keer 'n week af te klim. Ek het goed gevoel nadat ek afgeklim het, en ek het nie nodig gehad om af te klim om die dopamientreffer te voel tydens pornografiese verslawing en rande nie. Pornografie het veroorsaak dat ek hiperseksualiseer voel waar ek die jeukerige of kruipende vel heeldag gevoel het totdat ek afgeklim het. Ek het gevoel my lyf gons totdat ek my fix kon kry. Die oplossing was nooit genoeg met pornografie nie, en ek het altyd 'n uitlaat of eksterne stimulasie nodig gehad om af te kom. Toe ek net sonder porn gefapp het, was dit meer as genoeg.
D. Aanlynafsprake en Instragram is snellers
Daar was iets omtrent die eindeloos navigeer op OKCupid of Plenty of Fish wat soos pornografiese verslawing gevoel het. Dieselfde gevoel het voorgekom terwyl ek op Instragram surf. Aanlyn afsprake het 'n bron geword van kontrolering, kontrolering, kontrolering, boodskappe, kontrolering, boodskappe, kontrolering en uitruil van nommers. Ek het redelik goed gevaar op daardie webwerwe, maar ek het agter die vrou aan uit 'n porn-verslaafde raam gekom, en dit het baie van hulle afgeskrik. Ek het hulle gesien as voorwerpe vir my plesier en nie as mense wat iemand wou ontmoet nie. Ek het besef dat ek met vroue praat bloot omdat ek by hulle wou slaap, maar gevrees het om met hulle te gaan of selfs om hulle te ontmoet weens hul profiele en lewens. Dit moes stop.
E. Pornografiese verslawing het my sosiaal alleen gemaak
Ek kon saam met 'n vriend, by my ouers of selfs by my werk uit wees, en ek was nie teenwoordig in my lewe nie. My gedagtes was elders. Dit het deur verslawing gerol en dit wou sy oplossing hê. Om nie teenwoordig in die lewe te wees nie, is een van die mansredes hoekom ek oorspronklik pornografie gegaan het. Ek is 'n sosiale ou, en wanneer ek pornografie gebruik, is ek minder as sosiaal – ek is ver. Ek hou daarvan om met mense te praat. Ek mis wie ek was toe ek pornografievry was.
F. Ek het opgehou om te drink
Drink het vir my 'n kruk geword en het my laat voel asof ek 'n mistige kop het. Ek wou pornografie gebruik om die gevoelens van 'n babelaas te hanteer – en ek kry verskriklike babelas, maak nie saak hoeveel ek drink nie. Die feit dat ek opgehou het om te drink, het my toegelaat om voortdurend lewenservaringpunte te kry en te verhoed dat ek elke week weer moet begin.
LINK - Het dit oor 130 dae gemaak; wat ek geleer het
;
