My drange vir pornografie het dus afgeneem tot ongeveer 01% van wat hulle was. Dit is snaaks, ek ervaar dieselfde gevoelens wat my sou help om pornografie te open, maar dieselfde gevoelens motiveer my egter om kreatief te wees. Ek gaan twintig pushups doen, doen werk deur die huis, maak kontak met iemand of gryp die jonglerenballe vir 'n paar minute, bring 'n bietjie tyd in die tuin deur, ens.
Veranderings tot dusver is: -
My oë is soveel duideliker, die blou kleur is helder en sprankelend. Ek bereken dit met minder intense skermtyd (wat werklike fisiese skade aan die oog oplewer), minder gedagtes wat my kop verdoof, my brein is meer waaksaam en dit vertoon deur die oë.
My eetlus het toegeneem, ek eet nog 50% op wat ek voorheen gedoen het, en versprei mooi deur die dag. Ek dink as gevolg van verhoogde fisieke aktiwiteit en om meer ontspanne en gegrond te voel. Voordat ek nooit regtig die hele dag aan kos sou dink nie tot ongeveer 5:XNUMX, dan was ek binge. Dit sal my energie deur die dag beïnvloed, my slaap, ensovoorts.
My persoonlike sorg en liefde vir myself het ontwikkel. Ek doen 'n streng hervorming van 100 keer per dag, vir die eerste keer in my lewe kan ek 20 herhalings doen. Gister het ek 200 pushups gedoen. Het die huis ook van bo na onder skoongemaak, soos in die hoover en mopped, die huis voel nou so lekker om in te wees.
Ek voel meer in die nou, beter in staat en bereid om met mense te kommunikeer. Minder verknogtheid aan die verlede. Ek het gister soveel goed uitgesteek, dinge wat ek vir ewig gehad het met sentimentele waarde, dit het eintlik in die asblik gegaan en vandag is ek nie spyt daaroor nie. Daar is gister letterlik 'n bakkie goed by my huis verlaat en my gedagtes voel soveel ligter, plus dit voel geweldig.
Ek het net 'n ontbinding met iemand gehad en was dit nie vir NoFap nie, dink ek sou ek nog steeds in die moeilikheid wees. My nuwe lewensuitkyk en my toekoms help my om meer ok te wees met die omstandighede, ek voel meer afhanklik van myself, geestelik en fisies.
Ek is op die oomblik regtig aangetrokke tot vroue, ek vind dit die mooiste dinge om te sien. Vroue op die skerm stoot my nou af as dit seksueel is. Dit maak my eintlik kwaad omdat dit nou vir my so sigbaar is hoe seksueel die meeste media-inhoud is. Dit gaan egter meer oor my besorgdheid oor die samelewing, maar ek voel dat dit skraal is om vroue in advertensies op my gunsteling Seinfeld-webwerf te beklee.
My drang om te masturbeer is baie laag, hoewel my libido hoog is. Ek voel dat ek die twee kan ontkoppel, en voel nie meer dat ek my rommel moet gryp as ek geil of verveeld voel of wat ook al nie. Nou kan ek daarby wees, die 'krag' daarvan geniet. Soos in, voel dit kragtig in my liggaam, asof ek 'n regte man is en ek is paring om paring te doen, maar daar is geen vroue in die omgewing om dit te doen nie. En ek kan dit doen. Nooit ooit gevoel dat die natuurlike harmonie met sterk seksuele energie altyd 'daarvan moet ontslae raak nie'. So 'n vermorsing.
Ek het ure met p of sonder p gelees oor verhoogde bloeddruk as gevolg van die rand, en wat ek daar gelees het, het regtig bekend geklink. Ek het 'n bietjie afname gesien in die nuuskierige gevoelens van druk in my nek en kop sedert ek ophou met pmo. Ook 'n beter hitteverdraagsaamheid, nie seker of die twee gekoppel is nie. Maar my algemene welstand is ongetwyfeld baie hoër as voorheen. Ek voel gesonder.
;