200 dae later wat verander het en wat nog moet verander
Ek het dit geskryf toe ek die 100 dae bereik het
“Ek het begin masturbeer toe ek 12 was en dit op 17 met internetpornografie gedoen, met 19 reeds die gevolge daarvan.
Op kollege het ek oorgegaan van 'n A student na iemand wat gelukkig was om 'n D te hê, as gevolg van die kak lewe wat ek geleef het, het ek op 26 nog nie klaar met Kollege nie so ek het moed opgegee.
Na 3 jaar sonder studie en werkloos het my PMO-gewoontes my lewe oorgeneem. In die laaste 3 jaar wat ek om 2:1 wakker geword het, het ek koffie gedrink en die skootrekenaar inprop na 2 of 4 uur aanlyn, ek het 5 of 1 programme en 2 of 11 flieks gekyk, toe almal al om 6:2 geslaap het, sou ek gaan PMO-modus tot 10:XNUMX en gaan stort dan met die spyt en skaamte dat jy nog 'n dag gemis het. In die werksdae word ek XNUMX ure vroeg wakker om te masturbeer en spandeer die hele dag moeg, as ek een nag slaap sonder om pornografie te kyk en te masturbeer, sal ek dit as verlore nag beskou. Slaap en herhaal dit was die laaste XNUMX jaar van my lewe.
8/27/2018 Die dag toe ek besluit het dat my lewe nie so kan voortgaan nie.
“Die goeie ding daarvan om die bodem te slaan, daar is net een pad oor om te gaan en dit is op.” Daardie dag na nog 'n PMO-sessie, en gevolglike spyt en skaamte, het ek besluit in plaas van om te stort en te slaap, het ek gaan stap. Tydens daardie stap het ek besef dat ek al my 20's verbygegaan het terwyl ek gesien het hoe ander mense seks het, dit is net HARTSEER.
Toe ek aankom, het ek gaan stort en begin optree om te verseker dat ek ten minste een week sonder PMO sou bly.
-Ek het die rekenaar uit my kamer verwyder en dit op die sitkamer gesit
-Ek het die deur van my kamer verwyder en dit in die motorhuis gesit (sit dit twee maande later terug)
-Ek het die basis gebreek waar ek die skootrekenaar in die bed gesit het.
-Het aanlyn inligting begin soek oor hoe om pornverslawing te oorkom, die nofap-forum en 'n kanaal genaamd Porn Reboot gestig, die video's op daardie kanaal en die storie van baie lede van hierdie forum het my baie gehelp gedurende daardie 100+ dae
Redes wat my daartoe gelei het om dit te probeer:
-Ek wil in die nabye toekoms 'n gesin hê.
-Ek is 29 en ek was nog nooit in 'n verhouding nie.
-Om by my ouers te woon.
-Angs en konstante vrees vir verandering.
-Eensaamheid en isolasie.
-Skande
-Gedurige vrees dat iemand in my rekenaar rondmors.
-Ek het daarin geslaag om mense vir wie ek omgegee het weg te jaag.
-Professioneel sit ek vas in 'n doodloopstraat Job
Die hoofrede waarom ek nog nie teruggeval het nie, is ek dink nie ek sal dit betyds weer kan doen om nog 'n lewe te hê nie, vir my is dit te duur om te betaal vir 'n oombliklike plesier.
Ek weet dit sal nie al my probleme oplos nie en dit sal nie die tyd wat ek verloor het, herstel nie maar dit is steil in die regte rigting 'n beter toekoms. ”
Na nog 100 dae wat het verander:
-Ek het my ou werk verlaat, ek doen iets wat my uitdaag, ek hou daarvan.
-My produktiwiteit was nog nooit beter nie.
- Minder tyd voor die rekenaar.
- Lees.
- Oefening.
Ek slaap goed
- Die skande is weg.
-Ek sien nie meer uit daarna om alleen by die huis te wees nie.
-Ek spandeer meer tyd saam met my gesin.
-Ek het nie daardie vrees dat iemand my rekenaar gebruik nie.
-Ek soek 'n huis om uit my ouerhuis te kom.
-Ek maak nie gedurig verskonings om nie saam met vriende uit te gaan nie.
-Ek fantaseer nie voortdurend wanneer ek 'n aantreklike vrou sien nie.
Wat nog moet verander:
Toe ek begin het, het ek nie 'n plan gehad nie, ek het uiteindelik te veel tyd op my hande gehad, nie geweet wat om daarmee te doen nie.
-Ek het baie ure by die werk spandeer en iets beter gedoen as PMO, maar dit is steeds geen manier om te lewe nie.
-Ek weet wat ek moet doen, maar ek kan nie my gedagtes oortuig dat dit iets is wat moet verander nie.
-Angs om iets nuuts te ervaar, buite my gemaksone.
-Ek is bang om nooit 'n gesin te hê nie, maar die vrees om verneder te word omdat ek probeer, is groter, en behoort nie te wees nie.
-Ek gaan voort met die gier om dinge eers perfek te wil doen, wanneer ek weet dit neem tyd, probeer en fout en ondervinding om iets goed gedoen te doen.
-Ek moet leer om te lewe, om minder tyd in my kop te spandeer om alle moontlike scenario's te evalueer, wat daartoe lei dat ek tou opgooi of die tydsberekening verloor om te doen wat ek wou doen.
-Dit is nie genoeg om PMO te stop nie. Ek moet weet wat om volgende te doen en bereid wees om dit te doen as my geluk daarvan afhang.
Vir die van julle wat nou begin, kan ek sê dit word mettertyd makliker.
Die tyd wat jy hierin belê het, was vir iemand of iets wat jy gedink het die moeite werd is en belangriker as om baie van jou tyd te spandeer om na 'n skerm te kyk en af te ruk.
Dit sal 'n totale mors van tyd wees om nou op te hou en al die belangrikheid weg te neem van wat jou eers laat stop het met PMO.
Die mense en die redes wat jou laat stop het, verloor nie belangrikheid nie.
Die enigste ding wat verander is jou begeerte om te verander.
LINK - 200 dae later wat verander het en wat nog moet verander
by Nimareg
;
