agtergrond
30+ jaar oud, getroud, gewoond aan PMO elke dag vir die laaste 15 jaar.
Dit is my eerste nofap-ervaring – so my doelwit was geen pornografie/masturbasie vir 60 dae nie.
Motivering: Na 10 jaar in 'n verhouding was dinge die afgelope tyd nie goed nie. Ek wou PM stop om my verhouding te genees. (Ek het 'n paar keer seks gehad met O:sa gedurende hierdie tydperk)
Hier is wat ek oor myself geleer het
- Eensaamheid/verveling/depressie/uitdagings in die lewe het my uit die lewe laat ontsnap en PM het goed gevoel en ek het die dopamien-stormloop nodig gehad. Ek was verslaaf en het my brein geleer om hierdie gedrag te hê om beter oor my lewe te voel.
- Die eerste twee weke was aaklig. Die drange, die geestelike/fisiese behoeftes het my ellendig laat voel en ek het gesukkel om aan die slaap te raak. Maar na 'n rukkie het dinge baie beter begin voel.
- Ongelukkig het ek tot die gevolgtrekking gekom dat dit nie net my masturbasie was wat dinge in my huwelik beïnvloed het nie. Ek en my maat het nie meer/beter seks gehad net omdat ek PM gestop het nie. Ek sien die probleme nou duideliker – en dinge sal nie beter word as ons nie beter praat/kommunikeer nie. Maar my nofap-uitdaging het my gehelp om op te hou om sleg te voel oor myself in hierdie verband. Ek voel alleen in my huwelik, en dit is 'n groot probleem.
- Ek het al vir 5+ jaar 'n mediese toestand genaamd prostatitis (basies 'n ontsteking van die prostaatklier), iets wat daagliks/weekliks so seer is. Die dokters het vir my gesê om gereeld ejakulasies te hê. Maar nou het ek die teenoorgestelde gedoen, sedert ek opgehou het om te masturbeer, dit is heeltemal weg – 'n wonderlike verligting. Net wow!
Kortom – die goeie
- Ek is baie meer gemotiveerd in die lewe as algemeen.
- Ek is minder moeg.
- Ek word soggens met baie energie wakker
- Ek is soos 'n dier fisies weet. Ernstig, hierdie 2 maande was 'n ware terugkeer vormgewys. Abs!
- My piel is meer gesond. Klink vreemd maar dis nou meer rooi/gekleurd, dit was voorheen amper wit. En die vel is dik en minder sensitief.
- Orgasmes na 7-10 van geen seks voel ongelooflik.
Kortom – die slegte
- Met geen O:s vir 'n lang tyd Ek het 'n vreemde pyn in my onderste maag gevoel, ek het gelees ander mense ervaar dit ook?
- Ek het nog nooit enige probleme met ereksies gehad nie – maar amper elke keer as ek en my maat verlede maand seks gehad het, was dit net vreemd, nie moeilik nie regtig vreemd.
Beveel ek 'n Nofap-uitdaging aan?
Beslis! Dit was so 'n positiewe verandering in my lewe, ek voel trots op myself.
Beplan vorentoe:
Ek het besluit om op te hou met pornografie en nooit terug te gaan nie. Ek het dit nie nodig nie.
Ek wil masturbeer, dis 'n lekker deel van die lewe - maar ek sal dit minder gereeld doen. Miskien so een keer elke 5de dag of iets. Dit is soos met alle dinge in die lewe, dit moet 'n balans wees.
LINK - Nofap-uitdaging klaar – hier is wat ek geleer het
by happy08
;
