'N Algemene hospitaalstudie in Massachusetts in die volgende week se psigiatrie-navorsing: Neuroimaging toon duidelike breinveranderinge gedurende 'n agt-week lange praktyk van bewustheid meditasie. Per definisie maak elke ervaring wat u ervaar natuurlik veranderinge in u brein (dit is amper die definisie van ervaring: "iets wat u brein verander"), maar in hierdie geval dui die veranderinge op diep en blywende effekte as gevolg van meditasie wat ooreenstem met die gerapporteerde ervaring van mediteerders. (Dit bevestig vroeëre navorsing van die hospitaal, soos hierdie studie uit 2005).
Deelnemers aan meditasiegroepe het elke dag 'n gemiddelde van 27-minute bestee om elke dag oefeninge uit te oefen, en hul antwoorde op 'n bewustheidsvraelys het beduidende verbeterings getoon in vergelyking met voorafgaande deelname. Die ontleding van MR-beelde, wat fokus op gebiede waar meditasieverwante verskille in vroeëre studies voorkom, het toenemende grysstofdigtheid in die hippokampus gevind, wat belangrik is vir leer en geheue, en in strukture wat verband hou met selfbewustheid, deernis en introspeksie. Deelnemers-gerapporteerde afname in stres was ook gekorreleer met afgeneemde grysstofdigtheid in die amygdala, wat bekend is om 'n belangrike rol in angs en spanning te speel. Alhoewel geen verandering in 'n selfbewussynsverwante struktuur gesien is nie, het die skrywers aangedui dat die langtermyn meditasie praktyk nodig is om veranderinge in daardie gebied teweegbring. Geen van hierdie veranderinge is in die kontrolegroep gesien nie, wat aandui dat hulle nie net uit die verloop van tyd gelei het nie.
;
