Man, dit het vroeër gelyk asof ek NoFap nooit uit my kop kon kry nie. Toe ek uiteindelik NoFap uit my kop gekry het, het dit nogal uit my kop gebly. Ek het amper vergeet van my rekening hier. Ek was nie meer hier sedert iewers rondom dag 70 nie. Maar aangesien ek hierdie selfde vrag sedert verlede Desember vashou, sal ek my "verandering" met jou deel.
Ek voor NoFap:
- Lae selfvertroue en selfbeeld
- Loop met kop na onder
- Maak nie genoeg oogkontak nie
- Wens altyd vir 'n vriendin
- Wonder altyd hoekom geen meisie my wil hê nie
- Obsessief oor die feit dat ek nie 'n vriendin het nie
- Bly in die huis en doen niks produktief nie.
- Kry lang ure se slaap, maar steeds moeg
Ek na NoFap:
- Hoë selfvertroue, amper arrogant
- Loop met my kop omhoog en met 'n gevoel van trots
- Maak oogkontak met almal, selfs diere
- Dink meer aan loopbaandoelwitte as om 'n vriendin te hê
- Gee nie om of geen meisie my wil hê nie. Ek wil my hê.
- Nie 'n enkele fok gegee oor meisies wat in my belangstel nie.
- Spandeer ure by die biblioteek, saam met beste vriend en by die gimnasium.
- Kry net 4 ure slaap, en voel vreemd energiek
HOE OM DIE SUPERKRAGTE VAN NOFAP TE AKTIVEER:
Die sleutel is om jou seksuele energie in produktiewe energie te vertaal. Dus, wanneer jy ook al die seksuele drange voel, maak jou oë toe en visualiseer dat jy iets produktiefs doen totdat die drang weg is. Jy het nou die seksuele energie in produktiewe energie vertaal. Wanneer die seksuele drang weg is, doen wat jy net gevisualiseer het. Jy sal vind dat dit makliker is om te fokus op wat jy ook al doen. Let daarop dat jy dit vir skool, gimnasium, sport kan doen – omtrent enigiets.
Hou julle koppe omhoog my mede-fapstronauts!
LET WEL: Ek het omtrent 20 keer teruggeval voordat ek besluit het dat dit tyd is vir my om vas te sit en ernstig te raak. Jy sal 90 dae bereik as jy dit regtig wil hê. Sterkte man!
LINK - 106 dagverslag
by Hocus_Fapus
30 DAG POST - 30 dae later ...
Ek het vanoggend wakker geword, my oë geborsel, met 'n bietjie oggendhout uit die bed geklim en by die venster uitgeloer om na die son te kyk. Sodra my oë oopgaan, het ek reeds 'n duidelike prentjie gehad van wat ek vandag gaan doen. Eerstens gaan ek vir my fapstronauts vertel hoe hierdie dertig dae vir my was. Tweedens gaan ek bietjie vir bietjie my ervarings gedurende hierdie dae met julle deel. Terwyl ek dit gedoen het, het ek 'n joernaal gehou en elke dag sal ek skryf oor hoe my dag was.
Eerstens wil ek sê dat dit een van die beste maande was wat ek dink ek in 4 jaar gehad het. ekhet PMO vandat ek 14 jaar oud was en MOing sedert 8 jaar oud.
Ek is bewus daarvan dat baie fapstronauts voel dat hulle vir ewig alleenlopers is. Hulle wil iemand hê wat kan verstaan, maar onsigbaar en verwerp voel – en daarom hardloop baie van ons na masturbasie en pornografie … as 'n ontsnapping van die werklikheid, maar veral pornografie … die skuldige. So, ek het ander fapstronauts nodig wat aanmoediging nodig het om dit te lees.
Dit is die voordele wat ek opgemerk het terwyl ek vir 'n maand NoFap gedoen het:
- meer selfvertroue
- meer energie
- Lewendige drome (dikwels vreemde drome)
- Selfproduktiwiteit (Lees boeke, oefen, speel kitaar, ens.)
- "Oënskynlik" meer aandag van die teenoorgestelde geslag
- Sensitiwiteit en emosies
- Gee mense direkte oogkontak wanneer hulle met hulle praat
- Wanneer ek my oë toemaak en iets probeer voorstel (soos 'n appel), is die prentjie meer lewendig en diep in besonderhede - anders as voordat ek NoFap begin het.
- Ek voel nie meer sosiaal “ongemaklik” nie
Dit is tot dusver omtrent dit. Ek is nou eers op 'n maand, so ek weet dat daar meer voordele op my wag as ek langer aanhou.
Dit is uit my joernaal, waar ek die ervarings gedokumenteer het wat ek gehad het terwyl ek NoFap gedoen het. Sommige dae het ek nie gedokumenteer nie, want dit was dieselfde as vorige dae:
[Dae 1 – 5]
~ Ek is steeds sosiaal ongemaklik en kan blykbaar nie met vroue kontak maak nie. Ek het 'n intense drang om te masturbeer en pornografie te kyk. My gedagtes het reeds met verskonings vorendag gekom. Ek gee nog nie op nie. Ek probeer kyk of iets verhelderend gaan gebeur. Ek besef dat fapp en pornografie basies my twee hoofstokperdjies is, so ek maak 'n lys van produktiewe dinge om te doen.
[Dae 6 – 10]
~Dag 6 – Ek voel 'n bietjie meer selfversekerd. Kom steeds met 'n lys van belangstellings en stokperdjies vorendag, sodat ek pornografie- en fapptyd met iets anders kan vervang. Redelik verveeld vandag.
~Dag 7-8 – 'n Hupstoot van pure selfvertroue en energie kom uit nêrens. Ek kry staar van vroue en voel nogal onoorwinlik. Het besluit om 'n biblioteekkaart te kry, gedigte te skryf en meer gimnasium toe te begin. My houding op die oomblik is "KOM BY MY WERELD!".
~Dag 9-10 – Selfvertroue voel nie dieselfde soos op dag 7 en 8 nie. Die drang om pornografie te kyk en te masturbeer het teruggekeer, maar ek begin biblioteek toe gaan en vir 2 uur lees, dan gaan ek na die gimnasium direk daarna.
[Dae 11 – 14]
~Dag 11 – Dieselfde as dag 9 en 10. Selfvertroue het weer gedaal en ek is regtig lus vir porn. Ek hou steeds by my nuutgevonde stokperdjies. Ek is terug na die skryf van gedigte en dit is nog 'n stokperdjie wat ek op die lys geplaas het.
~Dag 12 – Ek het opgemerk dat my drome baie meer lewendig en vreemd is. Het 'n vreemde, seksuele droom gehad. In die droom het ek uitgegaan vir 'n wandeling en teruggekom in my huis om te vind soos twintig naakte vroue wat op my rusbank lê en my smeek om seks met hulle te hê . Gelukkig het die droom geëindig voordat ek by hulle aangesluit het.
~Dag 13 – Niks staan vandag uit nie. My drome is nog lewendig, selfvertroue is “oukei”, en ek hou steeds by my stokperdjies. Vandag was oukei.
~Dag 14 – Voel 'n bietjie af. Buie swaai en ek was die afgelope tyd emosioneel en dit lyk asof daar geen oorsaak is nie.. Ek het opgemerk dat wanneer ek ook al dink of iets probeer voorstel wat normaalweg vir my opwindend is, ek nie opgewonde is nie en nie ereksies kry nie. My libido is baie laag en ek wil net nie gepla word nie.
[Dae 15 – 20]
~Dag 15 – 17 – Ek gaan byna elke dag na die biblioteek en gimnasium en ek sien meer staar, van beide vroue en mans. Dit is amper asof hulle iets kan aanvoel wat nie daar was nie. Ek vind dat ek harder in die gimnasium gaan as wat ek nog ooit gehad het. Ek sluit die aand af deur gedigte te skryf en meer te lees. Ek het sopas 'n boek klaar gelees en dors om nog een op te tel.
~Dae 18-20 – Ek het opgemerk dat ek meer saam met my beste vriend kuier. Hy is regtig die enigste vriend wat ek het, maar ook die beste. Ons oefen en oefen saam. Die drange is steeds daar en was nog altyd daar, maar ek gaan voort om hulle met eie wil weg te veg.
[Dae 20-25]
~ Ek voel meer "sensitief" vir dinge. Dit lyk asof ek meer omgee vir ander mense se gevoelens en meer bewus is van my eie. Ek is meer emosioneel, en gebruik dit as 'n voordeel deur katartiese poësie te skryf. Dit lyk asof my visualiserings selfs meer aanskoulik geword het en my drome is steeds dieselfde. Die drange is steeds daar, maar ek gaan voort om hulle weg te veg deur te dink aan wat ek kan bereik as ek net aanhou. Ek het doelwitte gemaak en ek is dors om hierdie doelwitte te bereik.
[Dae 26-30]
~ Die voordele is op hierdie stadium vir my duidelik. Die drange kom en gaan, maar is nie so sterk soos toe ek die eerste keer begin het nie. Ek voel dit raak makliker om aan te hou, maar ek weet om nooit my hoede in die steek te laat nie, want ek kan maklik gly as ek nie versigtig is nie. Daar is goeie dae en slegte dae, maar dit is die lewe. Ek lyk meer bewus van my omgewing. As ek gaan stap, sien ek die bome, die lug, die voëls en alles om my raak. Dit wys my dat pornografie op een of ander manier my emosies verdoof, my persoonlikheid verdoof en op een of ander manier die kleur van die lewe uitgehaal het, maar my lewe kry stadig weer die kleur daarin.
Vir enige fapstronauts wat dit moeilik vind om gemotiveerd te bly, beveel ek sterk aan dat jy stokperdjies, belangstellings optel en jouself basies besig hou. Ek het opgemerk dat enige tyd wat ek naby aan gly gekom het, dit was as gevolg van óf eensaamheid óf verveeldheid. Heck, selfs om te gaan stap kan die dag red.
Ek gaan aanhou sodat ek kan sien watter ander voordele vir my wag en ek weet dat ek duisende ander fapstronauts het wat saam met my kom. Ek vra om verskoning dat hierdie plasing so lank was, maar ek het gevoel dat dit nodig was.
Sterkte fapstronauts!
OPDATEER - Hokus Fapus: 90 Dae Verslag
Hallo ouens. Ek is 'n 20-jarige manlike universiteitstudent. Op 20 Desember het ek besluit om op te hou tik omdat ek besef het dat ek te veel tyd gemors het om dit te doen. So, ek het gedink dat ek die nuwe jaar met 'n nuwe doelwit sou begin.
Vandag is die dag wat my doel bereik is. Hierdie jaar was anders as enige ander jaar in my lewe. Dit is die eerste jaar wat ek seks met 'n maat gehad het en nie aan myself raak nie. Ek het soveel verskillende seksposisies ervaar dat ek vroeër gefantaseer het om te probeer.
Ek is getroud, en ek is dalk 'n pa (vroeër as wat ek gedink het). Verlede jaar onthou ek die eensame gevoelens wat daagliks by my opgekom het en die drome van liefde wat by my gespook het. Dis asof ek vanjaar ’n ander mens is.
Verlede jaar het ek gewonder hoekom geen meisie my wou hê nie en hoekom lyk dit of hulle my geen belangstelling getoon het nie. Eerlik tot vandag toe is ek nog nie seker wat dit was nie. Trouens, ek het my vrou eers verlede November ontmoet. Ek het 'n ernstige passie om gedigte te skryf en toevallig het ek eintlik in sommige van die geskrifte verlief voorspel, woord tot woord. Verlede jaar het ek nie vriende gehad nie en uit die niet, Iido.
Ek sal eerlik wees. Al moet ek fap, het ek op 'n stadium ongeveer 2 weke lank erotika gelees. Ek het dit selfs oorweeg om pornografiese video's te kyk, maar ek het elke keer vinnig die webwerwe verlaat. Ek het nooit lank genoeg daarna gekyk sodat dit in my gedagtes ingeburger was nie., en daarom het ek nie die kenteken teruggestel nie. Ek sal erken ek moes nie erotika gelees het nie, ek het dit besef en dadelik opgehou.
Wat prestasies betref, is ek genomineer vir die hoogste GPA in Engels by my skool en vir een van die hoogste GPA's in die algemeen. Ek het steeds gevoel ek kon beter gedoen het. My punte vanjaar is nie so goed soos verlede jaar nie.
Ek is meer betrokke by 'n literêre verenigingsklub waarby ek aangesluit het. 'n Bietjie meer as 'n week gelede was ek in 'n verhoogstuk. Ek sal die volgende geleentheid aanbied, wat oor mishandeling in verhoudings gaan handel. Ek voel my lewe is uiteindelik in die regte rigting. En ek het nie hierdie plasing gemaak om te spog nie. Ek is ver van perfek af. Ek is net bly oor alles wat aangaan en my hart moet homself uitdruk.
Selfs terwyl al hierdie goeie nuus gebeur, het ek nog baie om aan te werk. Ek moet daaraan werk om weer in vorm te kom, ek moet aan my grade werk, ek moet werk aan my verhouding met God. Daar is baie dinge waaraan ek moet werk.
Hier is die voordele van NoFap wat ek ervaar het:
1). Meer intense/aanskoulike drome.
2). Meer positiewe uitkyk op die lewe
3). Neem sosiale angs weg
4). Meer energie
5). Hoër selfvertroue
6). Minder ongemak in karakter (veral wanneer jy met vroue sosialiseer)
7). Meer produktief 8). Laat jou soek na stokperdjies
9). Help jou om vriende te maak en 'n kliek te vind
10). Kos smaak beter
11). Sal jou uiteindelik tot vroue laat nader
12). Maak jou meer emosioneel (ideaal om deur kuns uit te druk)
13). Laat jou meer soos 'n man voel.
14). Neem daardie gevoel van eensaamheid en hopeloosheid weg.
15). Laat jou fapping vervang met 'n nuwe gunsteling stokperdjie.
Noudat ek die ervarings en die voordele uit die weg geruim het,…….. Moenie dat iemand jou ontmoedig nie en moet nooit moed opgee nie. As ek uit die onweerswolke kan kom, kan jy ook. Ek voel vir almal van julle wat wonder of julle ooit daardie spesiale iemand sal kry. Jy sal. En moenie dat iemand jou anders vertel nie. Ek weet dit is moeilik om liefde te wens en na ouens te kyk wat al die geluk het. Die waarheid is, jy kan hê wat jy wil in die lewe. Ek weet dit lyk makliker gesê, maar dit is waar. Om 'n vriendin te kry, was eens 'n droom waarmee ek obsessief was en 'n droom wat onmoontlik gelyk het. Ek het uitgevind dat dit eintlik te maklik was. O en NoFap gee jou kragte. Net voor ek my vrou ontmoet het, was ek in 'n depressiewe gemoedstoestand en het geskryf oor verlief wees, liefde maak, soene, drukkies, seks, ens. Toevallig, minder as 'n maand later, het sy na my gekom en alles waaroor ek geskryf het waar geword, ernstig. Ek het gedink ek is mal. Het teruggegaan en alles gelees en ek weet ek is nie.
Dankie vir die lees. Ek hoop regtig dit inspireer iemand want ek weet sommige van julle moet dit lees. Sterkte
;