Sjoe, dit is al 90 dae. Ek het besluit om in te gaan en my reis te gee en hopelik 'n bietjie advies te gee.
Ek is 33 en het geflap sedert ek dink ek was ongeveer 4. Ek het gewoonlik 3 keer per dag elke dag geklap, maar as ek alleen gelaat het, kon ek die hele dag klop. Ek was trots daarop. Of so het ek gedink. Die afgelope paar jaar was ek selfstandig en werk ek van die huis af, en my PMO-verslawing het werklike probleme in my lewe veroorsaak. My werk gaan hel toe, ek kon nie dinge klaar kry nie. My huwelik het gestres. En eintlik het ek soos 'n growwe trol geleef. Ek was oor die algemeen skraal, maar het gewig aangesit en ook te veel gedrink. 90 dae gelede, na 'n oggend van geklap, het ek hieroor gestruikel, en my lewe het ten goede verander.
Ek hou nie meer van my nie, ek kyk nie meer na porn nie. Ek het belang gestel in my lewe. Ek het opgemerk dat ek verantwoordelik was vir my lewe. Ek was die een wat die skote gebel het. Hoe ek kies, spandeer my beperkte tyd en energie is belangrik. Wat ons met onsself doen, maak saak. Die besluit waar jy iets belangrik en vervulling kan doen of net 'n gewoontepatroon vir 'n paar oomblikke van plesier kan opraak, is van groot belang. Alles maak saak.
Aanvanklik het ek daardie senuweeagtige energie in baie van die lewensveranderinge wat ander hier doen, toegespits, en ek beveel dit sterk aan. Sommige van hulle sit vas en ander laat ek los. Ek het my dieet verander en 'n kalistheniese roetine begin. Ek het 15 pond verloor en is nou fiks en maer. Ek sny al die gemorskos uit en probeer net skoon heel kos eet. Ek hardloop elke dag. Ek het 'n ruk lank begin mediteer, maar ek het voorheen jare lank 'n klooster by 'n klooster bestudeer en eerlikwaar het ek vinnig daarin belangstelling verloor. Ek het egter ondersoek ingestel na Jungiaanse droomanalise en dit is baie interessant. Ek bestee baie tyd aan lees en betrek my aan studie oor die wêreld in die algemeen. Ek is nou netjies waar ek voorheen 'n slob was. Ek sorg meer vir my voorkoms. Ek fokus meer energie op werk. Ek sal hierdie supermagte nie noem nie. Ek het besluit om elke dag hierdie dinge te doen en steeds besluit om dit elke keer te doen. Daar is baie voordele daaraan verbonde om hierdie veranderinge aan te bring, en ek voel en lyk beter as voorheen.
Seks voel baie beter. Ek het nie besef dat ek my lid so gevoelloos gemaak het nie. Lol, ek moes eintlik weer leer hoe om seks te hê, aangesien ek soos 'n skoolseun orgasme gehad het. Dit was 'n snaakse en nederige ervaring.
Soos vir raad, sou ek sê dat die nommer een ding om uit te kyk, waarskynlik apatie is. Rondom dag 60 het ek opgewondenheid oor nofap verloor en ek dink dit is heeltemal natuurlik, maar met daardie verandering het meer geleenthede gekom om weer uit te val en ou gewone patrone weer te volg. Kyk uit hiervoor. Al wat ek kan sê, is dat ek net aanhou doen wat ek gedoen het. Ek het die hoekom versterk en wanneer ek wil gee, sal ek dit net doen. Ek spandeer 'n paar oomblikke wat my verstand versamel en kyk na die situasie, ek soek die keuse, dan besluit ek wat die beste ding is om te doen as ek dit volg. Soms was dit maklik, en soms het dit gevoel dat ek my moeg bene op 'n modderige heuwel gesleep het, maar hier is ek.
Ek kom gereeld hierheen terug en ek is dankbaar vir hierdie forum waarop ek kan leer en ons ervarings kan deel. Ek wens almal sterkte toe op hul reis met nofap, ongeag waarom u dit doen. Onthou om in u lewe belang te stel, dit is regtig 'n wonderlike en wonderlike ding.
LINK - 90 dagverslag.
Dit is al 180 dae. Ek het nofap in die getroude modus gedoen en ek moet sê dat dit die moeite werd was. My marrage het verbeter, sowel as my sekslewe. Ek waardeer hierdie sub regtig. Dit was 'n groot hulp om die ervarings van ander te lees. Ek het nie verhale van vroue wat skielik hul broekie in die straat gooi nie, maar die prysgee van pornografie en masturbasie was een van die beste dinge wat ek nog ooit in my lewe gedoen het.
Dus, vir almal anders op hierdie reis, sê ek, hou daarby! Ons het net soveel tyd in hierdie lewe, en ek voel dat hoe ons dit spandeer, belangrik is. 'N 17-jarige ouer in sy kamer wat op pornografie slaan, kan in die oogwink van 'n 30-jarige bo in sy kamer verander na pornofilms, of 'n 50-jarige.
OPDATEER - Een jaar
Wel, dit is 'n jaar gelede. Ek het eerlikwaar geen idee gehad dat ek dit tot dusver ooit sou sien nie. Ek het dit begin omdat ek getroud is en ek werk van die huis af. Internetporno het my werk belemmer en sou waarskynlik my huwelik bedreig, want my vrou haat porno.
Dinge wat ek opgemerk het, is verbeterde penisgevoeligheid. Dit was eintlik 'n groot verrassing. Ek moes eintlik weer leer hoe om seks te hê. Ek is ook nie meer bekommerd om per ongeluk 'n venster van porno oop te laat of my geskiedenis nie skoon te maak nie. Ek dra nie die skuldgevoelens en die veragting dat ek net 'n hele dag porno gekyk het toe ek iets produktief moes doen nie.
Wat supermagte betref, keer vroue my nie in die straat om hulself na my te gooi nie en my haarlyn is steeds geleidelik besig om terug te sak. Ek kan egter sien hoe iemand meer aangetrokke kan wees tot die ander geslag. Neem 'n bleek maer kêrel wat heeltemal te veel tyd spandeer agter 'n rekenaar wat uithak en laat hom buite in die vars lug, miskien son en oefening, en hy voel beter oor homself. Loop rond met 'n bietjie trots en selfvertroue en mense sien dit raak.
Cravings. Na 'n ruk word dit makliker, maar hulle gaan nooit regtig weg nie. Ek vermy nie snellers nie en het dit ook nooit gedoen nie. Ek hanteer net die drange. Op 'n stadium moet u net die gevoel besit en daarmee saamleef as dit opduik. Hierdie benadering het my ook gehelp om 'n aantal jare gelede op te hou rook. Ek het nooit gevoel om op te hou nie. Ek het 'n rukkie bly wag, dit sou reg voel. Dit gebeur nie. Op 'n stadium moet u die drang in die gesig staar en die drang ontken en net die ervaring besit en dit hanteer.
Ek het nofap gebruik as 'n katalisator om ander veranderinge in my lewe aan te bring, sommige het my vasgehou en ander het ek laat gaan. Die twee grotes ontwikkel 'n morele kode / eregevoel en vestig 'n persoonlike fiksheidsregime. Ek het geskiedenisboeke en filosofieboeke deurgegaan om my hier te help. Maar dit is vir my belangrik om aan 'n persoonlike kode te werk, en ek dink die meeste mense moet 'n bietjie tyd daaraan bestee. Ek het ook ongeveer 15 pond vet verloor en ongeveer 12 pond spiere bygevoeg. Ek woon in 'n afgeleë gebied en het dit alles van my eie huis af gedoen met 'n baie minimale toerusting. . Ek gebruik 'n kombinasie van progressiewe en geweegde calisthenics en cardio vir 'n alledaagse fiksheidsroetine. Op 'n stadium sal ek 'n halter kry, sodat ek ook die groot hysbakke kan byvoeg. As u belangstel in fiksheid, maar om watter rede ookal nie na 'n gimnasium kan gaan nie, moet u dit nie keer nie.
In elk geval wens ek almal hier baie geluk.
;
