Ek het dit gemaak! BAIE DANKIE vir al die raad en motivering.
My ervaring met nofap
- dag 0: Damn, dit gaan moeiliker wees as wat ek gedink het
- dag 1: Dit is regtig baie moeilik.
- dag 2: Ek is redelik seker ek het nie in 'n week gemasturbeer nie
- dag 3: snuif
- dag 7: heilige kak ouens! Ek het soveel vrye tyd! Te veel vrye tyd ... Ek wens seker ek kon nou aftrek. Dit sou swel wees.
- dag 12-15: Ek het in meer as 100 uur nie 'n ereksie gehad nie.. funksioneer my penis behoorlik? (antwoord: ja, dit is, as jy hierdie probleem het, moenie fap om jouself te verseker dat jy moeilik kan raak nie. Ek belowe jou dat jy kan)
- dag 30ish: begin weer oggendhout kry vir die eerste keer in jare. ED en DE drasties verminder.
- dag 45ish: eerste nat droom wat ek in jare gehad het.
- dag 70ish: uiteindelik die moed gevind om my pornografiese versameling uit te vee.
- dag 85ish: nog 'n nat droom. In die droom het ek pornografie gekyk. Het ernstig teleurgesteld wakker geword, toe verlig toe ek besef dat dit net 'n droom was.
Hoekom ek die 90 dae uitdaging begin het:
Ek het begin met ligte pornografie in die middelskool. Op hoërskool het dit 'n bietjie meer hardcore en gereeld begin word. Dwarsdeur die universiteit het my smaak in pornografie stadig maar bestendig aangehou om meer hardcore te word en hierdie verlede jaar het ek alleen begin woon, wat my die vryheid gegee het om 3-4 keer per dag oor naweke te eet (geweldig, reg? … reg?). Ek het besef dat dit dalk buite beheer raak, so eendag nadat ek Don Jon gekyk en yourbrainonporn gelees het, het ek vir myself gesê dat ek sal probeer masturbeer sonder om porn te gebruik. As ek nie kon afklim nie, het ek waarskynlik 'n herlaai nodig gehad. 30 minute en geen orgasme later nie, het ek vir nofap aangemeld en my kenteken gekry. Daardie dag het ek 'n belofte gemaak: 90 dae. geen pornografie nie. geen masturbasie nie. (seks is ok)
Sukses!
vinnig vorentoe 90 dae, en hier is my plasing! Dit is nie die einde van nofap vir my nie. Terwyl ek dink dat ek eendag kan teruggaan na meer gematigde PMO, ervaar ek steeds nuwe voordele, so ek gaan voort. Ek het besluit om nie vandag te PMO nie en ek sal my verbind tot nog 30 dae van nofap, waarna ek sal herevalueer. Miskien is dit net 120, miskien is dit 'n jaar+ ek weet nog nie.
Voordele:
Terwyl my oorspronklike redes om nofap te begin ietwat vlak was (ek wil hê seks moet beter wees. Ek wil sonder pornografie kan klaarmaak. Ek wil myself uitdaag tot een of ander arbitrêre toets van wilskrag), was die voordele wat ek ontdek het baie meer betekenisvol. Hier is hulle, in volgorde van belangrikheid:
- Meer vrye tyd en motivering. Voor nofap was ek in 'n groef. Ek het elke aand van die werk af by die huis gekom, 'n 20-30 minute gekuier gehad (ek het dit tot 'n kuns gemaak), 2 vol borde pasta geëet en myself aan die slaap gedreun voor my keuse van fliek, reddit, of tv. Ek het nie besef dat, terwyl ek net vir 20-30 minute gepops het, ek eintlik amper 2 uur per dag mors in 'n post-koïtale stupor nie. Nadat ek nofap begin het, het ek nie net toegang gehad tot 'n hele blok tyd wat ek voorheen nie geweet het bestaan nie, ek het ook die energie gehad om van my gat af te kom en iets te doen. Betree dieet en oefening. In die afgelope 90 dae, Ek het 'n dieet begin en gereeld begin oefen. Ek is nou in die beste vorm van my lewe en voel geestelik en emosioneel meer gebalanseerd. Om hierdie rede weet ek nie of baie van die nofap-voordele wat ek voel regtig as gevolg van nofap of as gevolg van oefening is nie, maar hoe dit ook al sy, ek voel wonderlik en beplan om voort te gaan om albei te doen.
- Vroue is aantrekliker op 'n dieper vlak. Geseksualiseerde advertensies, hoewel dit steeds opwindend is, lyk meer vals en growwer as wat hulle voorheen was.
- Ek is 'n meer sosiale mens.
- Seks is beter. "het Nuff gesê.
Wenke en toertjies:
- moenie nofap die enigste ding maak waaraan jy werk nie. As jy vir jouself sê "Ek sal nie aan pienk olifante dink nie", dan is al wat jy aan die einde van die dag gedoen het om aan pienk olifante te sit en dink. Die beste manier om op te hou dink aan pienk olifante is om pushups te doen. Benewens nofap en oefening, het ek besluit om 'n streng "stadige koolhidraat"-dieet aan te neem. Dit was 'n baie moeiliker uitdaging vir my en het my gedagtes van nofap afgehaal. Ek het myself af en toe laat wegglip met die dieet, maar ek sou my nie laat terugval op nofap nie. Dit was reël nommer 1
- gaan uit en doen dinge saam met ander mense. maak vriende. spandeer tyd saam met jou gesin.
- wanneer jy drange voel, kom lees en plaas op / R / nofap, veral nuut. Ander mense se suksesse, mislukkings en stryd het my herinner hoekom ek hierdie uitdaging begin het
- Ek doen 'n pansy-weergawe van koue storte waar ek 'n gewone warm stort neem en dit met 10 sekondes yskoud klaarmaak. Dit suig vir seker, maar ek voel ek kry 70% van die voordele vir slegs 10% van die succage
Ek is nuuskierig of jy soortgelyke ervarings gehad het of enige raad of vrae het. My volgende uitdaging is om minder reddit te doen en minder TV te kyk.
Bly sterk, broers en susters!
LINK - 90 dae verslag! Dit is nie die einde nie (m24)
by glEnable
UPDATE
gemiddelde dag voor nofap:
- laat wakker word
- slaan snooze 3 keer
- stort te lank en slaan ontbyt oor sodat ek betyds by die werk kan kom
- kom 2 minute laat by die werk en vra om verskoning.
- na werk, sien 'n sexy advertensiebord op my stap huis toe en raak opgewonde oor fapping
- na die fapping is ek te spandeer om kak te doen, so ek maak 'n bietjie pasta en kyk TV
- oefen 'n bietjie as ek so voel, anders fap weer, want dit is nogal soos om te oefen, reg?
gemiddelde dag na nofap:
- vroeg wakker word
- yskoue stort direk op die testikels toegedien
- gesonde ontbyt, oefen of gaan hardloop.
- nog 'n yskoue stort om die sweet van my neute af te kry
- skop gat by die werk
- aandete saam met vriende
- gaan huis toe en maak skoon, lees dan of speel videospeletjies want ek het fokken daardie kak verdien
Nofap het my die energie gegee om myself op alle gebiede te verbeter. In die afgelope 7 maande het ek van vaardig na vlot in 'n nuwe taal gegaan en in die beste vorm van my lewe gekom – ek het vanoggend 'n fokken halfmarathon gehardloop. (7 maande gelede kon ek skaars 5k doen) My selfvertroue het verskeie kerwe opgeskakel en ek is baie meer gemaklik om mense en by partytjies. Meisies sien my raak en verskeie mense het my gevra of ek langer geword het al was ek die afgelope 6 jaar presies dieselfde lengte. Seks is ongelooflik en almal is pragtig. Nofap het 'n groot reserwe energie in my oopgemaak. Dit was baie harde werk om dit in te span, maar die uitbetaling is ongelooflik. Dankie ouens dat julle my gehelp het om van die P af te bly, en neem dit van my af as ek sê dat dit die moeite werd is en net aanhou om beter te word, selfs na 90 dae.
Ek is lief vir die lewe. Ek is nie seker of ek dit 'n jaar gelede kon sê en bedoel het nie.
OPDATEER - verslag: 1142 dae (m27)
Vandag is die eerste dag in 'n rukkie dat ek drange gevoel het, so ek het by nofap aangemeld. Deur reddit te blaai het my net meer lus gemaak om te fap, so ek skakel dit aan en skryf iets:
Ek het al 'n rukkie bedoel om 'n 2 jaar verslag te skryf, en ek het dit so lank uitgestel dat ek dink dit is nou 'n 3-jaar-en-een-en-'n-half maande-verslag. Ek het nooit regtig beplan om my strepie so lank te laat hou nie, maar op hierdie stadium wanneer ek ook al in die versoeking kom om dit te doen, verbeel ek my net hoe ek die volgende dag sou voel. Daar is geen manier dat dit goed genoeg sal voel om daardie teleurstelling te regverdig nie.
Ek hoop dat dit een van die meer realistiese plasings sal wees. Alhoewel nofap my nie superkragte gegee het nie, het dit my +1 wysigers vir charisma en grondwet gegee, en 'n impuls om van my gat af te kom en dinge te doen. Verbind daardie effek oor 3 jaar en ek kyk na 'n kubieke kakton van produktiwiteit en die bevordering van verhoudings wat onmoontlik sou gewees het om te volhou langs my ou regime van 40 minute daaglikse pielskrop.
Sedert ek my reeks begin het, was ek in verhoudings en was ek enkellopend. Ek het 'n paar keer van stede, lande en werk verander. Deur dit alles het ek nofap vir niemand anders as myself gedoen nie. Die lewe is beter as ek nie fap nie, suiwer en eenvoudig. My gedagtes sal altyd met verskonings vorendag kom, maar daar is nooit 'n goeie genoeg rede om die terugstelling van daardie teller te regverdig nie.
Dit is die deel waar ek in die versoeking kom om te spog dat ek my droomwerk gekry het, of dat ek onlangs by my wonderlike vriendin ingetrek het. Dat my besluit om op te hou om pornografie te kyk, haar geïnspireer het om ook op te hou pornografie kyk. Dat al my sukses moontlik gemaak is deur my onverganklike verbintenis om nie aan myself te raak nie. Nofap op sigself het nie kak gedoen nie. Dit was net een van verskeie instrumente in my arsenaal wat ek gebruik het om depressie af te weer, van my gat af te kom en agter die dinge aan te gaan wat ek wil hê. Sommige van my sukses is geluk, sommige daarvan is voorreg, en sommige daarvan is harde werk.
Ek weet nie of ek dit vir altyd gaan aanhou doen nie, maar ek gaan sekerlik nie vandag of môre fap nie. Solank ek daardie mentaliteit behou, weet ek dit sal makliker wees om te bereik wat ek wil.
;
