So ek het dit uiteindelik 90 dae gemaak. Ek wou my ervaring inweeg. Dit is absoluut die moeite werd en het my lewe heeltemal verander! Ek het dit al vir 2.5 jaar probeer.
agtergrond – My vorige verste reeks was 62 dae (twee keer), maar dit was verreweg een van die moeilikste uitdagings van my lewe tot dusver. Ek het baie PMO gebruik en ek het uiterste materiaal nodig gehad om af te kom. Ek het begin met prente, wat na gewone video's vermeerder het, wat tot uiterste pornografie vermeerder het. Ek het nooit meer normale pornografie gekyk nie. Ek het simptome gehad van uiterste sosiale angs, uiterste breinmis, erektiele disfunksie, brandende oë, moegheid. Ek het basies enigiets gehaat wat sosiale interaksie vereis.
prestasies:
- Breinmis het genees. Absoluut geen breinmis meer nie.
- Sosiale angs is amper genees. Dit bestaan nog maar skaars. Ek druk myself nou om met vreemdelinge te praat wat ook baie gehelp het.
- Erektiele disfunksie genees.
- Swaar motivering. Ek het my werk gehaat, maar was tevrede daarmee. Tydens hierdie 90 dae-reeks het ek my werk bedank en 'n beurs gekry om skool toe te gaan op grond van pure motivering en moeite.
- Geen brandende oë meer nie.
- Amper nie meer moegheid nie *Ek voel meer testosteroon, ek kan meer moeite doen in die gimnasium.
- Ek voel net die drang om nou met meisies te praat in plaas daarvan om pornografie te kyk, en gevolglik het ek sukses behaal.
Seks – Het seks gehad met twee meisies tydens hierdie 90 dae lange reeks. Die eerste een was rondom die 21 dae merk met absoluut geen erektiele disfunksie nie. Die 2de een was rondom die 80 dae merk met geen erektiele disfunksie nie.
Nat Dreams – Ek het seker drie of vier gehad. Aanvanklik het dit gelyk of dit my 'n week of twee teruggesit het en sommige simptome keer terug, maar nou bring dit net my breinmis terug vir ongeveer 'n dag en 'n half en dan voel ek weer wonderlik.
Flatline – Ek het 'n paar platlyne gehad. Sommige was in die eerste paar weke en sommige van hulle was so ver as 70 dae. Tydens hierdie platlyne het ek net moeg en ongemotiveerd gevoel en nie 'n kak omgegee oor wat enigiemand anders van my dink nie. Ek het gedreineer gevoel.
Erektiele disfunksie Voor NoFap het ek 'n ordentlike hoeveelheid ED gehad. Ek het regtig gesukkel met kondome en kon dit basies nooit gebruik nie, en selfs daarsonder kon ek dikwels nie 'n ereksie kry nie of het dit halfpad verloor as ek een gekry het. NoFap help beslis hiermee. Ek was in staat om het seks sodra jy opstaan in die stort wat iets is wat ek nooit voor NoFap sou kon doen nie. Ek kon selfs 'n kondoom gebruik sonder om my ereksie te verloor sedert ek deur NoFap gegaan het. Tydens jou herstel kan dit lyk asof jou penis dood is, maar glo my, dit sal homself herleef die eerste keer dat jy seks het met iemand tot wie jy aangetrokke is na 'n paar weke van NoFap :D. Ek kry ook nou soms oggendhout en ek het dit nog nooit gekry nie.
toekomstige Ek is van plan om nie van hier af te klop nie. Ek wil net O bereik deur seks en nat drome. Ek dink eerlikwaar nie dat dit die oorsaak van ons probleem is nie, ek dink pornografie is beslis die oorsaak, maar ek dink hoe langer ek dit kan vermy, hoe vinniger kan ek my brein herstel. Seks met meisies is ook baie beter as seks met jouself.
Wenke:
- Installeer K9 is 'n moet
- Toe ek vroeg in die proses nat drome en seks gehad het, het dit soos 'n terugslag gevoel (al my simptome het teruggekeer), maar nou kom die breinmis en angs net terug vir ongeveer 'n dag en 'n half en gaan dan weg. So as jy agterkom dat jou simptome terugkeer na orgasme, gaan dan voort om deur die uitdaging te druk, want dit word baie beter!
- Bly besig
- Werk uit
- As jy na 1 pornprent kyk, is daar 'n groot kans op 'n terugval. Die een lei na 'n ander wat in 'n terugval ontwikkel. Nie eers een nie!
- Babbelas dae is moeiliker. Jou liggaam smag na dopamien, so jy moet regtig hard probeer op daardie dae.
- Kafeïen het regtig my angs vroeg in my herlaai veroorsaak, maar nou veroorsaak dit my geen angs nie.
- Gaan voort om jou motivering te gebruik om jouself te druk om doelwitte in alle aspekte van jou lewe te stel.
Sterkte aan al julle wonderlike NoFappers. As ek dit kan doen, dan kan jy beslis. Laat weet my as jy enige vrae het oor enigiets.
TL; DR – Doen die 90-uitdaging. Dit sal jou lewe red.
DRAAD - 90 dae. Jy moet dit doen.
UPDATE
Moet nooit moed opgee nie. NoFap is lewensveranderend.
Haai ouens, ek was lanklaas op hierdie forum, maar ek wou terugkom om nog 'n paar van julle te probeer inspireer en julle laat weet om nie moed op te gee nie! Ek was vroeër baie verslaaf aan fappies en het al die simptome gehad: * Hardcore breinmis * Ernstige sosiale angs * ED
Dis net die begin.
Ek het omtrent 'n 110 dae-reeks van NoFap gegaan, wat my vir altyd verander het. Na daardie streep het ek weer een keer 'n week begin fapping en ek kry geen simptome meer nie (behalwe vir 'n effense babelas gevoel 1-2 dae na fapping), en dit het my lewe ernstig verander. Ek het meer selfvertroue as wat ek nog ooit in my lewe gehad het. Ek het seks gehad met 8 meisies in die afgelope jaar sonder ED (het voor dit net seks gehad met 7 in my lewe). Noudat ek NoFap voltooi het, het ek soveel selfvertroue dat ek nie omgee of ek verwerp word nie, want ek gee nie om wat ander dink nie, net ekself en meisies kan dit aanvoel. Ek het 'n 4.0, ek het 'n beurs gekry en het oorheers in rugby (die meeste drieë op my span) en ek het my ou werk wat ek gehaat het, bedank. Dit alles het gebeur sedert ek NoFap gedoen het.
Net vir verwysing, voor NoFap was ek 'n angsbelaaide ou met geen selfvertroue nie, die onvermoë om te dink as gevolg van breinmis (ek kon nie eers boeke lees nie dit was so erg nie), swak ereksies en geen rigting in die lewe nie.
Ek weet dit is moeilik om hierdie uitdaging te doen, en dit is 'n groot understatement. Dit het my amper honderd drieë geneem, maar moenie moed opgee nie, jy sal uiteindelik daar kom en dit is lewensveranderend.
Laat weet my as jy enige vrae het of enige wenke het, ek sal bereid wees om iemand anders te help.
Sterkte met die uitdaging, ek weet hoe aaklig dit is om die NOFAP-simptome te hanteer, en ek het vroeër gedink ek sal nooit genees word nie, maar ek verseker jou, jy kan dit oorkom.
;
