Ek is in my veertigs en gebruik pornografie van-en-aan sedert ek 'n tiener was. Ek sal myself nie 'n verslaafde noem nie, maar ek veronderstel ek het oor die jare my redelike deel van die tyd op pornografie gemors. Dit is soveel moeiliker om deesdae te vermy. Ek kry regtig jammer jongmense wat met hoëspoed internet grootword.
Pornografie was “back in the day”, maar dit was nogal 'n verleentheid om dit in die hande te kry, so ek het meestal nie gepla nie.
Hoe dit ook al sy, ek het pas moeg geword vir pornografie en ek het 'n bietjie kwaad dat dit enige plek in my lewe het. Ek kan altyd iets beter vind om te doen as PMO!
My reis
Ek het gehoor van nofap via "The Great Porn Experiment" TED-praatjies soos baie hier. Dit het my laat besef hoe moeg ek was vir die hele PMO-roetine.
0-30 dae
Die eerste paar weke was 'n verligting om jou die waarheid te vertel, want ek was so siek en sat vir PMO! Daarna het gekom wat die meeste van julle “platlyn” sou noem. Eintlik is ek 'n bietjie skepties oor die hele platlyn-konsep. Ek het meer daaraan gedink as my brein wat seks in perspektief plaas met die res van my lewe. Ek het net minder daaraan gedink, want ek het PMO “van die tafel af” geneem. Maar as die etikettering daarvan as platlyn mense help om deur te kom, dink ek nie daar is enige skade nie.
31-60
Ek het hard gewerk aan my musiek. Wanneer ek wou fap, het ek maar eerder my kitaar gespeel. Elke keer. En my vordering met my musiek het gehelp om my te motiveer om dinge aan die gang te hou.
Seks met my vrou het meer intens en spesiaal geword. Ons was deur 'n bietjie "kom op ander maniere as deur omgang" fase so daar was 'n bietjie "kom soos 'n brandslang" aksie wat super warm was! Om te kom nadat jy vir 'n week nie gekom het nie, is … 'nuff said .. julle weet almal dis net beter mense!
61-90
Ek het 'n bietjie "badge watching" gedurende hierdie tydperk gedoen. Dit het gelyk of dinge so stadig verloop. Ek wou baie graag daar kom, maar was bang ek sou nie.
Ek was nooit een wat 'n pornografiese kas gehou het nie, maar ek het 'n paar pornvideo's raakgeloop toe ek my HD skoongemaak het. Het 'n piek, slegte idee gehad - so naby aan 'n terugval. Sedertdien het ek 'n nuwe rekenaar gekoop. Ek hou van die idee dat dit nog nooit vir pornografie gebruik is nie. Dit is heeltemal skoon. Ek hoop om dit so te hou.
Daar was iets wat van die begin af op my gemoed geweeg het wat ek besef het ek moet hanteer. Ek het nie met my vrou daaroor gepraat nie. Aanvanklik het ek vir myself gesê ek wil 'n ordentlike stint onder my belt kry, maar ek het geweet dat dit tyd is. Ek het geweet al het ek nie my doel met haar gedeel nie, ek gee myself en “uit”. Tydens 'n laataand-klets het ek vir haar gesê, sy het letterlik gesê: "Ek het dit nie verwag nie!". Sy weet ek het pornografie gekyk, maar was nog nooit regtig gemaklik daarmee nie. Ek weet nie dat baie vroue “hou” van daar maats wat daarna kyk nie. Dit word meestal net geduld. In elk geval, ons kon lekker lag oor die hele "uitdaging" ding en dit het ons nader gebring. Sy waardeer die moeite, maar is ook lief vir "af en toe pornografie". Ek weet nie dat sy die “glibberige helling”-aspek van pornografie vir ouens verstaan nie. Vir sommige dinge is dit net die beste om "geen, ooit" te sê. Sy het geskerts dat sy vir my 'n "90 dae" koek gebak het. Dit het nie gebeur nie, want ons het met ander goed besig geraak. Maar ek dink ek sal haar daarby hou en haar kry om vir my 120-dae een te bak (as ek daar kom)! Miskien plaas ek 'n foto.
91-oneindigheid en verder!
Jammer om te sê, dit is soms nog steeds moeilik, maar ek dink al hoe minder aan PMO.
My wenke
- het 'n lys van "gaan na" aktiwiteite om te vervang
- inklok op nofap in plaas daarvan om na 'n porno-werf te gaan
- deel jou "geheim" met iemand wat jy vertrou om jouself meer aanspreeklik te maak
- dink aan jouself as iemand wat nie "dit" doen nie
Opwen
Dankie vir die lees. Jammer oor die lang post. En al die beste nofappers! Stel jou voor of ons al die energie wat ons almal weerhou het om te bestee kon benut deur PMO te vermy!
Ryg - 90 dae verslag – dankie nofappers
;