Hallo ouens, ek het een jaar gratis pornografie voltooi. Ek het een van die ergste ED gehad en herstel nog, maar nou is dit seker dat ek oor 'n paar maande goed sal wees. Tans het ek 2 keer seks in 'n week met geen ED probleme tydens seks nie. Die dinge waaraan ek hoë prioriteit gee, is hieronder: Dit mag of mag nie werk nie, maar dit het sekerlik in my geval gedoen.
- Slaap soveel as wat jy kan (ek het gemiddeld 10-12 uur geslaap).
- Oefening is baie baie belangrik, ek het gesien hoe my herstel versterk word nadat ek by gimnasium aangesluit het.
- Baie gesonde kos, maw vrugte, eiers, melk, vleis, groente ens veral vitamien B wat neuro-oordragstowwe help om te herstel. Eet soveel as wat jy kan.
Ek dink sonder hierdie drie dinge sou my herstel baie stadig gewees het. Ek gee volle krediet aan hulle.
Nou het ek baie minder tekens van ED, maar het steeds angs en 'n bietjie depressie. My geestelike situasie is baie beter as wat dit een jaar gelede was. Glo my ouens, dit sal beslis vir julle almal werk. Moenie dit oorslaan nie.
Ek was ook 'n matige roker, oefening het my gehelp om ook te onttrek van rook.
Dankie
LINK - Sommige adviseer vir ernstige ED-gevalle
Deur - Goldy
@spel verby-
Toe ek die ouderdom van 21 bereik het, was my brein erg beskadig deur porno en ek het geen idee daarvan gehad nie, so ek het gedink om dit te verminder (een keer in 'n maand met 'n lang porn sessie) en vir 2 jaar het ek gesond en behoorlik gym toe gegaan dieet en pornografie een keer 'n maand. Ek het begin goed voel. Stadig en geleidelik het my ED weggegaan, meer selfvertroue en ek het 'n toename in my penisgrootte gesien en wat ek op daardie stadium gedink het was - ek het seksuele gesondheid herwin omdat ek masturbasie verminder het en ek eet meer en gesonde kos. Toe ek die ouderdom van 22 en 'n half bereik, was my seksuele lewe heeltemal terug en ek het 'n vriendin gevind met wie ek byna elke dag en soms twee keer per dag seks gehad het.
Na 5 maande het ek na 'n ander stad en 'n totaal ander omgewing verskuif en omdat ek geen vriendin daar gehad het nie. Ek het oorgeskakel na pornografie wat amper alledaags was met lang sessies en na 1 jaar het ek myself in erge depressie, ED, angs, donkerte, plat lyn, dooie penis, geen motivering, geen geluk, geen opgewondenheid bevind nie. En nou is alles baie beter – ek is nou 25.
In my laaste 1 jaar van porn gratis, moes ek 3-4 keer gemasturbeer het en seks amper 30 keer en dit ook in my laaste fase. Mastubasie en seks was albei baie gesukkel. Ek was nie in staat om langdurige ereksie te behou nie, was baie taai en ek het nie my orgasme geniet nie.
;