Ek was 'n oorgewig, verloor, eet chips en speel speletjies - Nou, krag, uithouvermoë, fokus, selfvertroue, asma is ook beter

Vir die afgelope 586 dae was ek elke dag op NoFap. Nie dat ek nie elke dag pornografie gekyk het nie. Nie dat ek elke een van daardie dae heeltemal vry was van orgasme nie. Geen.
Dit gaan nie daaroor nie. Dit was nog nooit.
Dit gaan oor vryheid van slawerny waarin ek myself ingesit het toe ek 13 was. Dit was, is en gaan altyd daaroor wees om weer onskuldig te word, die lug te voel op dieselfde manier wat ek gedoen het toe ek 'n kind was. Ek weet ek sal daar kom.

Hoe dit alles begin het.

Lê in die bed, druk my penis heen en weer terwyl ek nie weet wat gaan gebeur nie. Dit is net ek, die bed en gedagtes oor 'n willekeurige meisie met wie ek 'n seksuele verbintenis wil hê.
Ek gaan wild, my kinders se brein verbeel alles wat net sowel daar kan gebeur, al het ek P miskien een of twee keer gesien.
Tog dink ek daaroor.
Ewe skielik gebeur iets vreemds. Ek het nog nooit hierdie gevoel vantevore geken nie. Dit is so ... Ongewoon. Ek kon dit destyds en selfs nou nie verduidelik nie – ek kan nie verduidelik presies hoe dit gevoel het nie.
Dinge het baie vreemd geraak, ek was deurmekaar. Het toilet toe gehardloop om te besef - ek het sopas my eerste orgasme gehad.
Die reis na die hel en terug het hier begin...

Sonde, sondes... Doodsondes.

Het die hele dag voor my broer se skootrekenaar gesit. Speel speletjies, praat met willekeurige mense oor skype en geniet net glad nie die lewe nie. Dis 13-jarige ek.
Die nag kom nader en almal raak aan die slaap, ook my brein.
Maar nie die sondes nie. Hulle kruip op, hulle kom in my kop. Hulle het vuur in dopamien laboratorium aangesteek en dit brand net soos in die hel. Dit is sleg, maar onvolwasse ek is mal daaroor. Kyk na alles wat my so gejaag laat voel. Ek grawe dit net meer as ooit. Voel so goed, net soos die paradys.

Maande daarna moes ek in 'n huis intrek waarin my ouers gewoon het. Ek het nie so baie daarvan gehou nie. Het nie toegang tot internet gehad nie. Maar tydskrifte met kaal meisies? ENIGE TYD! Sodra my ouers na die naaste winkel gaan wat so 6 kilometer van die huis af is, sal ek dit net verloor. 3 keer per dag, 4 keer per dag. Doen dit soms net om dit later weer te doen. Daar was geen sin daarin nie – ek is gegryp en in daardie leemte ingesuig.

Wat IS selfs lewe?

Moenie my vra nie. Ek kan nie antwoord nie. Besig om dit te vermy.
Ek het 14 geword en ek het ook in 'n vrot stuk vleis verander. Ek het nie persoonlikheid gehad nie. Ek het nie sosiale lewe of regte vriende gehad nie. Ek het net rekenaar gehad ... Dit was nie myne nie. En krag van wellus – om meer presies te wees – dit was die mag oor my, nie die mag wat ek beheer het nie.
Ek het toe by my suster gewoon. Sodra sy uit was om te werk of net 'n lewe te lei - het ek myne met pornografie en videospeletjies gemors.
Ek het aaklig gevoel. Maar ek het nie geweet hoekom nie. Ek was soort van daar ... Net eet, rekenaar gebruik, skool toe gaan en terug. Niks het betekenis gehad nie, niks het 'n doel gehad nie.
Op skool is ek deur maats uitgelag, aangesien ek net 14 was, en die meeste 14-jariges in my skool was nie regtig vriendelik nie. Dit is nogal natuurlik hier, dink ek.
Skool het my sleg laat voel. Ek wou nie myself in my eie brein wees nie.
Ek het voorheen soos 4 skole verander. Ek het rondbeweeg – en ek was moeg.
Ek was nie uit 'n ryk familie nie. Ek was arm. Klere was kak, higiëne was kak en ek self – het soos kak gevoel. My kop was vol geraas, stres en algehele slegte gevoelens oor die toekoms en die lewe in die algemeen. Leweloos, liefdeloos, hulpeloos. Ook net aaklige kind van aard.
Ek was nog altyd anders as ander kinders. Regtig anders, nie net in tradisionele sin nie. Dit was ook een van die redes waarom dit vir my so moeilik was om aan die wêreld te koppel. Kabels het nie ooreenstem met die poorte nie, sou ek sê. Ek het regtig probeer om vriende te maak, maar my befokte manier van dink en brein wat ek weggefap het, het net aangehou om dinge in verskillende rigtings te draai en dit dag vir dag net erger en erger gemaak. Ook my manier om gevoelens te wys is anders, so dit was net slegte chemie daar.

Ek wou uit.

So wie is ek?

Weereens het ek van skool verander. Dit was die laaste keer tho. Maar dit was nie maklik nie. Vir amper twee jaar het ek skaars met iemand gepraat. Ek was stil, skaam en het vir myself en ander weggekruip.
Ek was nou daar in my eie kamer. Met my rekenaar en my eie pornografie. Dit was erger as ooit. Ek het erger as ooit geword, die lewe het ook.
Ek was so in myself dat... Mense het opgemerk dat ek nie daar was nie net oor hoe REGTIG stil ek was. Ek was so in myself, so eensaam en net anti-sosiaal dat dit moeilik is om te glo nou dat daardie 16-jarige daar nou ek was. Natuurlik moet jy ook grootword, so daarmee kom 'n paar veranderinge, maar ek glo steeds dat pornografie my selfbeeld doodgemaak het wat ek reeds erg ontbreek het. My lewe was kak. Ek was oorgewig, verloorder, het skyfies geëet en age of empires 3 vir soos die hele somer gespeel, net my self weggejaag. Swem in my kamer en wil doodgaan.

Maar dan…

Veranderinge tref

En hulle het hard geslaan. Ek, my ma, pa en twee honde moes van huis twee een kamer trek.
Moenie vra hoekom nie, dit is basies jare van swaar drinkery en probleme met ego's... Gaan nie regtig vinger wys nie.
Daar was ek. Ma dronk, lê op die vloer, pa dronk - lê in die bed. Honde wat langs ma lê, ek – wat daar staan – kwaad vir die wêreld. Bitter en hartseer. Nou is almal in klein dorpie nuut dat ek in hierdie een klein fokken kamertjie moes woon met al daardie probleme...

Koning dogshit ek was.
Maar dit het my verander. En vir beter.
Op een of ander vreemde manier het ek so 8 kilogram gewig verloor. Was dit omdat ek grootgeword het? Kan wees. Miskien ander dieet of ... As dit is hoe jy dit noem. Kan wees. Niemand weet nie, maar oor een ding kan ek seker wees – dit was deel van ketting. Ek het stadig begin verander.
Nie altyd vir die beste nie, maar oor die algemeen het ek meer selfvertroue geword, minder naai en beter lewe gelei selfs in een klein kamertjie met dronk ouers.
Ek het seker die spraaksaamste ou op skool geword, ek was meer selfversekerd, ek was net ... weer 'n kind.
Nee, ek het nie opgehou om pornografie te kyk nie – maar ek het dit minder gedoen. Ek het ook besef dat daar niks is wat ek aan hierdie verandering kan doen nie. Dit het net gebeur en dit is dit. Ek kan dit opstoot en daarmee saamleef.
En ek het.
Ek gaan nie in op baie besonderhede nie, kom ons spring net na daardie dag.

Wat 'n pragtige oggend

Word wakker en gryp my foon. Ek wou weet hoekom ek pornografie kyk. Het begin soek na voordele van pornografie (wat 'n idioot) en gevind ... Nofap!
Ek het dadelik die feit begin aanvaar dat ek 'n porno-verslaafde is en dat ek myself daaruit moet red. Ek dink ek het onbewustelik geweet dat ek MOET GROEI! Dit is binne elkeen van ons.
Dieselfde aand het ek saam met my hond in die wei gesit en gedink oor hoe ek nooit weer pornografie sal kyk nie.
Dieselfde aand het ek anime gekyk met so 'n gevoel van vreugde soos nog nooit. Ek het gevoel soos om weer 'n onskuldige kind te word.

Na 4 dae het ek op hierdie webwerf aangemeld en die regte reis het begin.
Ek het deur baie moeilike en moeilike oomblikke gegaan. Daar was ook pragtige oomblikke. Eufories – net die paradys in sy kern.
Selfs nadat ek teruggeval het, het ek geweet dat ek beter vaar as dié wat nie van nofap weet nie. Ek het dit altyd in my kop gehou – ek is geseënd. Mense op nofap – hulle is geseënd. Ons is almal geseënd! Dit is die ware skoonheid van die lewe – vryheid van jou demone!!

Hier is dinge wat ek besef het terwyl ek op Nofap-reis was:

Maak nie saak hoeveel dae jy nie pornografie gekyk het nie. Seker, streak is 'n goeie ding - maar streak sonder sterk kern is nie kak nie. Hoe meer jy weet oor pornografie, hoe skerper word jou swaard. LEES OOR PORNO VERSLAGING! VOED JOUSELF OP!
Vroue is op een of ander manier baie mooier as mans; hulle is glad nie gereedskap nie. Wat hulle het, is magie, ware skoonheid. Hulle is nie bedoel om gemartel te word nie. Nie met geweld nie en nie met 'n oog nie.
Die lewe is regtig pragtig selfs in sy donkerste oomblikke!
Wat jy tussen jou bene het, is krag. Nie net twee balle en 'n vriend nie - maar krag! Jy het liggaam, verstand en siel. Gebruik jou verstand om jou liggaam te beheer en laat jou liggaam jou siel gelukkiger maak. Moenie dat die wellus beheer oor jou neem nie.
Daar bestaan nie iets soos “kyk net” nie; dit is 'n terugval. Laat val dooie terugval! Moenie na iets kyk wat met pornografie verband hou nie. NOOIT!
Jy hoef glad nie na porno te kyk nie. Dit is nie goed vir jou nie. Dit was nooit en sal nooit wees nie. Diegene wat baat by pornografie is diegene wat dit maak. Asseblief - MOENIE PORNO-BEDRYF ONDERSTEUN DEUR PORNO TE KYK NIE!
Jy hoef nie daarop te fokus om nie aan pornografie te dink nie. Dink net aan iets anders. Verwerf daardie vaardigheid om van 'n drang oor te skakel na iets kreatiefs te doen. Dit is REGTIG belangrik.

Wenke om drange te vermy!

Werk aan jou mentaliteit. Net omdat jy 'n drang het, beteken dit nie dat jy moet opgee nie.
Doen push-ups, pull-ups - iets fisies. Spandeer jou energie.
Koue storte. Hulle help om elke dag uitdagings die hoof te bied.
Doen een van die dinge wat jy die meeste hou om elke dag te doen. Maak seker dit is nie pornografie nie. As jy van lees hou – lees. As jy van tromme hou – speel die tromme! Doen net iets wat jy regtig nie op jouself hoef af te dwing nie en laat dit jou tyd en nuttige kreatiewe energie wegneem!
Lees, lees en nog een keer – lees oor pornografie. Ek het dit egter al voorheen genoem – dit word dikwels deur baie mense oor die hoof gesien. Wees regtig konsekwent daarmee. Moet nooit ophou om dit te doen nie. Maak dit 'n ritueel. Lees ten minste een of twee plasings oor nofap/pornografiese verslawing per dag. Kry dit net in jou brein.
Filosofie. Het dit. Dit help BAIE.
Joernaalskrywing. Journalisering help. Kan nie verduidelik hoe nie, maar dit is net ….
Gewigte optel. As jy iets swaarder as jy kan optel, kan jy maklik ophou met porno-verslawing. Gewigte gaan nie net oor fisiese goed nie. Dit is ook geestelike dinge wat jou net so goed kan help om deur hierdie moeilike reis te kom.
Aanvaar dat nofap moeilik is. Maar moenie daarvoor skrik nie. As jy ophou pornografie as iets maklik gaan aanvaar – dit sal nie maklik wees nie, en die feit dat jy vir jouself gelieg het, gaan dinge nog meer opfok.

En laastens - die voordele

verbeterde fokus
Vertroue
Gevoel van onskuld.
Moenie die sogenaamde “swart humor” van 9gag of sulke kak geniet nie. Ek het gelag vir befokte goed, want my brein was 'n gemors. Ek was self deurmekaar, ek kon net nie minder omgee nie. Nie nou nie. Ek dink my brein word meer eties en nader aan wat dit was toe ek net 'n kind was.
Meer krag en stamina. Ek voel fisies baie beter as ooit.
Gee nie te veel om nie. Kan net so goed sê selfvertroue, maar ek dink selfvertroue kom uit om jou vermoëns te ken. Dit is meer om nie te veel omgee vir iemand wat lag vir jou mislukkings ens.
Beter stemming.
Helder verstand. Ek kan beheer watter mentaliteit in my brein kom. Fok verloorders mentaliteit. Doen wat jy moet doen om te word wie jy wil word. Moenie kerm oor hoe sleg dinge rondom jou is nie. Geniet net wat jy het.
Dankbaarheid. Regtig, dit maak my so bly om dankbaar te kan wees. Ja, ek het dit gesê – ek is dankbaar dat ek dankbaar is!
Asemhaling het verbeter. Toe ek aktief was, het ek asma gehad. Dit is nog steeds daar, maar dit is so 10 keer minder intens. Selde enige asma-aanvalle.
Ek wil myself nou net meer en meer verbeter! Ek wil meer en meer 'n man wees! Ek voel asof ek geestelik meer as ooit groei. Helderheid van verstand help baie.

LINK - My manier.

By Enulv