Sedert ek hierdie soeke op 24 Oktober 2012 begin het, het ek die volgende lewensmylpale en ander oulike dinge bereik (ja, ek spog 'n bietjie!): Ek is nou in 'n verhouding met 'n ongelooflike Vriendin, verhuis van my ouers af, het 'n marathon gehardloop, ek het 'n konstant groeiende netto waarde en ek het geen skuld nie.
Ek het noodhulp geleer (dus is my genesingsvaardighede op!), ek verbeter voortdurend met my gimnasiumdoelwitte terwyl ek terselfdertyd die respek van gimnasiumbrode en -brodette kry, en ek het 'n verbeterde en verbeterde uitkyk op die lewe (die meeste dae; ons almal het ons ups en downs!). (Vergewe asseblief die swak grammatika!)
Jy moet altyd in gedagte hou dat dit 'n daaglikse stryd is. Gewoontes kan nie vernietig word nie, maar moet vervang word (lees The Power of Habit vir insigte oor gewoontes en hoe om dit te verander). Die een wat ons almal hier op r/NoFap deel, moet vervang word met een wat meer bevorderlik is vir 'n effektiewe en vervullende lewe. In elk geval, om by te dra tot hierdie gemeenskap, hier is 'n paar lesse wat my geleer het wat my op die pad gehelp het:
- Volg jou vordering visueel. Gebruik 'n witbord, 'n vel papier, enigiets wat jou voortdurend sal herinner aan wat jy probeer bereik. Hier is 'n voorbeeld wat vir my gewerk het: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Hierdie tegniek het vir my gewerk: plaas 'n NF-merk op regterhand en die aantal suksesvolle dae wat verby is. Dit sal jou help om gefokus te bly. Nog 'n voorbeeld: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. a. Jy kan dalk vrae kry, maar maak net 'n paar BS op.
- Vertel vir niemand jou doelwit van No Fapping nie (Hier is 'n TED-praatjie wat verduidelik hoekom: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Loop weg van jou rekenaar/bron van snellers en gebruik die energie op een of ander manier (push ups, pull ups, skryf in 'n joernaal, stap/draf/hardloop/sprint, enigiets!). Moet net nie Fap nie!
- Wees versigtig vir gladde hellings (Hier was 'n gebruiker wat verduidelik het wat gladde hellings is, maar ek kan dit nie vind nie. Kan iemand my help?)
- Jy sal kry wat voel soos ekstra energie. Gebruik dit verstandig. Miskien streef 'n doel na en/of begin 'n goeie gewoonte(s). Lees 'n paar goeie boeke. Oefen om met enigiemand en almal te praat (nie net die seks waartoe jy aangetrokke is nie).
- Skryf uit en lys jou prioriteite in die lewe. Moenie dit in jou kop hou nie. Bepaal jou bestaansrede (“rede vir bestaan”). Om hierdie lys byderhand te hou, sal jou hande besig en besig hou.
- Begin iets wat mense help en neem 'n matige hoeveelheid tyd in beslag. Vir my het ek 'n gimnasium korporatiewe lidmaatskap vir my organisasie begin, wat daartoe gelei het dat mense geld spaar en 'n gesonder nasie!
- “In alles wat ek nog ooit probeer doen het, was ek nog altyd bereid om te misluk.” ~Arnold Schwarzenegger het iets in hierdie verband gesê. Wees bereid om te misluk in hierdie strewe. Maak net seker dat jy JOUSELF WEER en WEER OPTEL.
- “Mens akkumuleer nie maar elimineer. Dit is nie daaglikse toename nie, maar daaglikse afname. Die hoogte van bewerking loop altyd na eenvoud.” ~Bruce Lee. Gebruik reddit as 'n instrument, nie as 'n tydvermorser nie. Teken in op r/nofap, r/getmotivated, r/fitness en ander sub-reddits wat jy dink jou sal help. Teken uit van die afleidings. Jy weet goed watter hulle is.
- Wees rondom eendersdenkende mense deur r/nofap. Dit bly in lyn met les #3 (vertel vir niemand jou doel nie) terwyl jy steeds saamwerk en ervarings met anonieme vreemdelinge aanlyn deel.
Dit is al vir nou! Fapstronauts, tot in oneindigheid en verder!
;
