Ek is 40, getroud met 'n rokende vrou, ons het twee kinders. Ek en my vrou het die afgelope jaar ernstige huweliksprobleme gehad. Seks was selde en redelik passieloos. Twee maande gelede het ek ontdek dat sy 'n aanlyn emosionele/seksuele verhouding met 'n Facebook-vriend gehad het, en dit het my heelal in 'n stertdraai laat draai.
Sedertdien is ek heeltemal gedompel en gefokus op een missie: OM WIE EK AS 'N MAN IS, TE VERANDER. Gedurende die afgelope twee maande het ek byna 40 boeke oor selfverbetering gelees, waarvan een my na hierdie sub-reddit gelei het. Ek het byna elke dag PMO's sedert ek 14 was – dit is 26 jaar. Die dag toe ek nofap en yourbrainonporn.com gevind het, was ek 100% oortuig daarvan dat PMO 'n groot rol gespeel het in die agteruitgang van die intimiteit tussen my en my vrou en oor die algemeen niks anders as kak tot my lewe bygedra het nie. Daardie dag, 9 Desember 2014, het ek 'n heilige gelofte gemaak dat ek nooit weer PMO sal maak nie, en daardie terugval was eenvoudig nie 'n opsie nie.
Vandag staan ek hier trots, getrou aan my woord, en 60 dae na my eerste poging om 'n koue kalkoen nofap te maak. Ek en my vrou werk aan ons verhouding en groei ons emosionele intimiteit. Ons het in ongeveer twee en 'n half maande nie seks gehad nie, aangesien ons 'n ooreenkoms aangegaan het dat ons nie weer seks sal hê totdat ons albei gereed is om saam te verenig as ten volle ontwikkelde, emosioneel volwasse volwassenes, gereed om ware en diep te ervaar intimiteit. Dit is duidelik dat ek meer geil is as 'n fokker en ek is gereed om te gaan, maar sy is nog net nie gereed nie. So ek speel hierdie nofap onwillekeurig in harde modus en werk daaraan om oneindige geduld aan die dag te lê. As jy drie maande gelede vir my sou vertel het dat ek gewillig vir 60 dae sonder 'n enkele orgasme sou gaan, sou ek vir jou gesê het jy is fokken mal. Maar hier is ek.
Voordat ek by die prettige goed uitkom, moet ek die belangrikheid beklemtoon om 'n kindle of die kindle-toepassing op jou mobiele toestel te kry. Die kragtigste wapen wat jy in hierdie geveg het, is KENNIS. En hoewel daar 'n magdom inligting is om aanlyn te vind, is die ware skat van kennis media wat NIE gratis is nie. Spesifiek, boeke. En die hoeveelheid boeke wat ek lees wat ek absoluut kritiek vind, as ek harde kopieë daarvan gehad het, is daar geen manier dat ek hulle oral sou rondsleep waar ek gaan nie. Dit sal belaglik wees en ek sal oral 'n rugsak moet dra. Op hierdie stadium lees ek omtrent 5 boeke op 'n slag, en om die kindle-toepassing op my iphone te hê, stel my vry om te lees wanneer ek tyd het – om in die ry te wag tydens middagete, werkpouses, in my bed, in die huis rondloop. die oggend – dit sal jou in staat stel om deur die loop van die dag groot hoeveelhede lewegewende inligting te lees en te absorbeer.
Goed, nou na die lekker dinge. Ek ontwikkel teen 'n vinnige pas in allerhande fasette:
* Ek het daagliks en saans begin mediteer. Ek het 'n meditasie wie se enigste doel is om my bewustheid na die huidige oomblik te bring (lees "The Presence Process" deur Michael Brown). Dit is BAIE krities – huidige oomblik bewustheid sal jou toelaat om te REAGEER in plaas van REAGEER en dit sal jou lewe dramaties verander. Ek het 'n meditasie wie se enigste doel is om selfliefde in te boesem (lees "Love Yourself Like Your Life Depends On It" deur Kamal Ravikant). Ek sal ook 'n duim van 'n spieël af staan, reg in my oë staar en sê "Ek is lief vir myself" sonder om te knip, oor en oor. Klink dom? ja, maar hierdie kak is kragtig. Ek het 'n meditasie wie se enigste doel is om my self-identiteit te transformeer in 'n manlike, selfversekerde, sexy skepper met goddelike kragte. Hierdie een is fokken surrealisties. Ek het nou die krag om my brein letterlik te herbedraad en vir myself 'n nuwe identiteit te skep waaruit ek outentiek kan werk. Ek werk nog daaraan, maar hierdie kak is aardskuddend. Om meer inligting hieroor te kry, sien Shae Matthew se aanbieding by https://www.youtube.com/watch?v=fiSjuoUc5LU
* Ek het begin om die gimnasium HARDE KERN te slaan – ek het 10 pond opgetel in pure spiere (ek weeg nou 185), baie lae liggaamsvet, en my liggaam is fokken kabbelend van definisie. Nie op 'n vleiskop manier nie maar op 'n Taylor Lautner manier. Ek lyk fokken goed en ek weet dit.
* Ek het elke twee dae 'n myl begin hardloop om aan my kardio te werk. Ek speel so een keer per week raketbal saam met my ouer broer, en hy het elke keer my gat geskop. Laaste twee weke het ek hom elke wedstryd genadeloos geklop.
* Ek het bewuste denkmodusse begin aanneem om my selfvertroue te verhoog. Lees "Confidence Hacks" deur David De Las Morenas - dit sal jou 'n klomp metodes gee om die negatiewe selfpraat en gesels uit jou kop te kry, wat jou verhoed om selfvertroue in die oomblik te hê. Die kak werk. Probeer dit.
* Ek het supergesond begin eet. ELKE OGGEND maak ek elke keer 'n groen smoothie met 'n ander groente – spinasie, chard, komkommers, pietersielie, kruisement, romaine blaarslaai, wortelboontjies, beetgroentes, lacinto boerenkool, rooi boerenkool, krulkoolkool, collard setperke, bok choy, basiliekruid , selderystingels, paardebloem, krullerige andyvie, botterslaai. Ek draai hierdie so elke dag gebruik ek 'n nuwe groente saam met 'n klein hoeveelheid vrugte om dit 'n bietjie te versoet. Die resultate is fokken amazing. Ek kry ELKE DAG veel meer as die aanbevole vrugte- en groente-inname net deur elke oggend hierdie reuse-groen smoothies te drink. Ek het nog nooit in my lewe soveel hoeveelhede en variëteite vrugte en groente geëet nie. As jy hierin belangstel, lees “Green Smoothie Habit” deur Jane Haddad. My vrou kook elke aand vir my 'n paleo-maaltyd. Dit is net groente, vrugte en lekker maer vleis. Geen pastas, rys, ens. Soek dit op, dit is wonderlik. Ek vermy gemorskos en eet gesond wanneer ek uitgaan om te eet. Ek het sopas na my nuwe dokter gegaan vir 'n gereelde ondersoek. Hy het gesê ek is oral supergesond. Ek het my bloed en urine monsters gegee, en ek wag vir die uitslae vir cholesterol ens. Ek het 'n gevoel dit gaan rotsvas terugkom.
* Ek het boeke oor emosionele intimiteit begin lees. Nee, dit gaan nie daaroor om gevoelvol te wees nie … dit gaan daaroor om intiem vertroud te wees met jou EIE EMOSIES – wat hulle veroorsaak, hoe om dit te voel … en hoe om hulle nie toe te laat om my te beheer nie sodat ek op gebeure kan REAGEER in plaas daarvan om daarop te REAGEER. Ek kan nie genoeg oorbeklemtoon hoe belangrik dit vir jou eie evolusie is nie. Lees "Emosionele Intimiteit: 'n Omvattende Gids om met die krag van jou emosies te verbind" deur Robert Augustus Meesters en "The Presence Process" deur Michael Brown - "The Presence Process" is 'n 10 weke proses waar jy letterlik bemeestering sal kry oor hoe jy ervaar realiteit emosioneel – dit is 'n volledige kopfok, en jy sal voel soos Neo wat uit The Matrix wakker word.
* Vroue – ja, ek is getroud, en ek beplan om getrou te bly terwyl ek nog getroud is. Maar man, my perspektief op die teenoorgestelde geslag het radikaal verskuif. Wanneer ek by Whole Foods rondloop en produkte vir my smoothies optel, merk ek kakvragte vroue op, en hulle merk my op. Ek sal by 'n meisie in die paadjie verbystap en my verbeel ek neem haar net daar en dan. Ek loop rond en ek kan voel hoe my seksuele energie hard en duidelik gekommunikeer word. Wanneer ek met vroue praat, flirt ek nou outomaties, en hulle is mal daaroor. Ek sal net na 'n meisie toe stap en sê "Jy rook warm" en 'n gesprek begin. Ek doen dit die afgelope twee weke omtrent elke dag. Ek het dit verlede naweek by 'n dansklub gedoen vir die twee warmste meisies wat ek kon kry en hulle het baie sterk op my gereageer. As ek enkellopend was, sou ek deur die week afsprake aanmekaar gesit het. Ek kan dit tot in my gebeente voel. Vir dié van julle wat getroud en getrou is, is daar niks mee verkeerd om jou flirtvermoëns met vreemdelinge op te skerp nie. Dit sal jou lewensbelangrik hou. Vir diegene wat belangstel om te kyk wat my gehelp het om hierdie spesifieke faset te transformeer, kyk asseblief na al Corey Wayne se video's by https://www.youtube.com/user/coachcoreywayne – Coach Corey is die fokken man.
* Seks…. ja dit is waar, al het ek geen seks nie, ontwikkel ek my seksuele ryk soos nog nooit tevore nie. Ek leer dat om 'n god in die bed te wees, alles is om te leer om plesier te neem in die oomblik. Leer om plesier uit jou sensasies te put. Leer om plesier te neem om jou tyd te neem. Ouens, daar is 'n hele wêreld van inligting daar buite oor hoe om 'n intense GEESTELIKE ervaring te skep (nee ek verwys nie hier na godsdiens nie) wanneer jy seks het met 'n vrou wat jy bewonder en wat jou piel kliphard kry . As jy seks op hierdie manier benader, sal die vroue aan wie jy hierdie geskenk gee jou koester soos die seldsame MAN wat jy is. Ek het sopas hieraan begin raak, maar tot dusver is dit 'n eye opener. Vir diegene wat belangstel, kyk gerus na "The Illustrated Guide to Extended Massive Orgasm" deur Steve Bodansky en "Tantric Secrets for Men: What Every Woman Will Want Her Man to Know about Enhancing Sexual Ecstasy" deur Kerry Riley.
* My Vrou – Toegegee, ons werk nog aan onsself en ons het nog nie ons sekslewe aan die brand gesteek nie, sy merk beslis iets is aan die gang. Wanneer sy soggens met haar stywe broekie by die kombuis instap, word ek binne sekondes kliphard. Ek bedoel regtig ROCKHARD. Ek raak daaraan om die fermheid na te gaan en dit voel of die vel besig is om by die nate te skeur. Ek volg nou alles op wat ek vir haar sê ek gaan doen. Ek is voorop met wat ek dink, wat ek wil hê. Ek is meer gebiedend en manlik, en sy voel dit. Ek dink oor so 'n maand sal ons intiem begin wees en ek gaan haar wêreld omkeer en haar na vlakke van erotiek neem wat sy nog nooit voorheen ervaar het nie.
* Vrees oorwin – Ek het 'n lys gemaak van vrese wat my teruggehou het, sodat ek dit een vir een kan oorwin. Die eerste een was om te leer hoe om te dans. Vandat ek na my eerste bar mitswa genooi is, was ek nog altyd BAIE selfbewus oor my dans. Ek kan die maat voel, maar ek kon net nie genoeg ontspan om saam met die vloei te gaan en my liggaam die musiek te laat voel en goed te lyk as ek dit doen nie. So ek sal altyd terughou. Nie meer nie. 'n Maand gelede het ek 'n professionele dansinstrukteur aangestel (sy lei die Dallas Cowboys-cheerleaders op) om my te leer hoe om 'n hoogs selfversekerde en vaardige esel-beweger op die dansvloer te wees. Tydens my eerste les was ek regtig skaam, maar teen die einde van daardie eerste sessie het ek my vrees om selfbewus te wees redelik afgebreek, want ek het gesien dat ek eintlik kan leer hoe om te dans as ek aandag gee aan die instrukteur en fokus my liggaam om dit op nuwe maniere te laat beweeg. Tot dusver het ek kakvrate bewegings geleer, en ek oefen elke tweede dag in my garage voor 'n spieël as almal slaap. Ja, dit lyk fokken belaglik ek weet... MAAR een ding wat ek die afgelope paar maande geleer het, is dat jy belaglik moet voel om uit jou gemaksones deur te druk. Ek het 'n video van myself geneem (soos sy aanbeveel het) om te sien hoe ek lyk met 'n koel dansroetine en ek het gedink "holy shit, dis ek wat 'n paar wonderlike bewegings doen en verdomp goed lyk!" Ek het nie veel geleentheid gehad om my nuwe talente te wys nie, maar ek is seker ek sal binnekort baie hê.
* superkragte – Verlede naweek was ek in 'n kroeg/klub saam met my vrou en haar super-warm vriendin. Ons het gedans en 'n goeie fokken tyd gehad. Ek het gemaklik genoeg gevoel om sommige van die nuwe danspassies wat ek geleer het uit te breek en my vrou se vriend het na my gekyk en gesê "hoe doen jy dit?" en daar het ek haar gewys hoe om hierdie baie sexy dansbeweging uit te voer – wie sou dit kon dink? Ek het dronk geword en elke keer as ek badkamer toe gegaan het, het ek my gat deur 'n ander meisie gegryp. Dit het minstens drie keer gebeur. My ou self sou seker elke keer teruggekyk het om te sien wie dit was. Die nuwe ek het net aanhou loop met 'n glimlag op my gesig, asof dit my geboortereg is en dit is wat ek verwag. Later die aand het hierdie ou sy gat oor my vrou gevryf. Sy het hom gevra om te stop en haar spasie te gee, en hy het dit weer doelbewus gedoen. Ek het hom dadelik weggestoot so hard as wat ek kon, en hy het teruggevlieg en amper op die grond geval. Hy het verleë opgestaan omdat dit voor sy vriende was en op my probeer aankla. Ander het hom teruggehou en ek het net vir hom geglimlag en kalm gesê “ja, kom hierheen, kom ons gaan …” My vrou se vriend het vir die uitsmyter vertel wat die ruk gedoen het en hulle het hom uitgeskop. Ek is weer badkamer toe (ek moes blykbaar baie pis) en toe ek terugstap kom hierdie meisie na my toe en tik my reg op my bors (ek het 'n pasvorm v-nek trui aangehad wat my bone beklemtoon het) . Nou het ek al voorheen meisies na my gat laat gryp, maar ek het nog NOOIT 'n meisie so aggressief na my toe laat kom om my aandag te trek nie. Sy het letterlik haar palm reg op my bors gesit en my reg in die oë gekyk. Om dit nog meer vreemd te maak, is dat sy dit gedoen het voor haar groep meisievriende, en hulle het almal gekyk hoe sy dit doen. Ek het net vir haar geglimlag en "hallo ..." gesê en reg verby haar en haar vriende gestap om terug te ontmoet met my vrou en haar vriend. My vrou het nie hierdie wisselaar gesien nie, maar haar vriend het, en sy het vir my gesê dat sy en my vrou my die hele nag gebuffer het van meisies wat na my toe probeer kom terwyl ons dans.
Nou skryf ek dit alles natuurlik nie aan nofap toe nie. Soos jy kan sien uit bogenoemde gaan ek vorentoe op 'n fokken oorlogspad om myself as 'n man te vervolmaak, en daar is allerhande faktore wat bydra. Maar nofap is beslis 'n primêre pilaar vir dit alles.
Hoekom? Want ALLES wat ek hierbo doen, sou uitmekaar val as ek elke aand na pornografie dryf. Sielkundig, afruk en alles hierbo KAN NIE SAAMBESTAAN NIE – punt.
Oor en uit…
LINK - 60 dae verslag – koue kalkoen, harde modus, en ek ontwikkel teen 'n vinnige tempo
DEUR - kleinleeu brul
;