[Geskiedenis, Dag 12] Ek is 'n 35-jarige man. Ek was omtrent tien jaar getroud en het glad nie probleme gehad nie, seksueel gesproke. Ek het ook nog nooit pornografie gesien nie. Ek het ure lank met my vrou liefde gemaak. Funksionaliteit was iets waaraan ek net nooit eers gedink het nie.
Toe ek ongeveer 5 jaar gelede geskei is, was ek alleen en het eendag besluit om na porn te kyk. Toe ek dit die eerste keer gesien het, was dit 'n baie intense ding. Dit het gevoel asof iemand omtrent 'n halwe bottel whisky in my bloedstroom ingespuit het, en ek het amper 'n orgasme gekry net toe ek dit sien. 'n Orgasme sonder 'n ereksie. My hele lyf en veral alles in my lies het warm en prikkelend gevoel en, wel, wonderlik. Ek het net 'n sekere soort pornografie (lesbies) gekyk wat ek baie sensueel gevind het en nooit regtig geëskaleer het nie. Maar om vir twee jaar aan en af net daarna te kyk, sou my hierdie reaksies gee.
(Voordat ek pornografie gekyk het, het ek geen probleme met ED gehad nie.)
Vinnig vorentoe en 'n jaar of twee later was ek saam met 'n vrou met wie ek baie graag wou wees en het ontdek ek het redelik verskriklike ED Ek het Cialis drie keer probeer, maar dit het glad nie baie goed gewerk nie. My libido was besig om te verdwyn. Ek het weke lank sonder 'n ereksie gegaan. So ek sou probeer om myself op te laai deur pornografie te kyk. Dinge het nie beter geword nie.
Ek het gevind dat ek myself net 'n redelike ordentlike ereksie kan gee deur aan 'n spesifieke fantasie te dink. Hierdie fantasie is redelik naby aan iets wat ek eintlik gedoen het, maar soms was daar "gevorderde" weergawes. Ek sal erotiese fiksie lees, dink, wel, as my verstand my 'n ereksie kan gee, is dit 'n goeie ding. Maar nou weet ek nie.
In elk geval, ek is nie seker wat om te doen oor fantasieë en drange en tinteling om myself die beste te help herstel nie. Ek vind nou dat ek die tintelende wonderlikheid kan bring net deur aan seks te dink, of na 'n vrou te kyk. Soms gee dit my die begin van 'n ereksie. En soms voel ek of ek 'n orgasme kan kry net deur te dink. En hier op dag 12 begin ek net na een smag.
[Volgende dag] Het 'n intense paniekaanval gehad en die hele nag nie geslaap nie.
Ek het P 'n jaar of wat gelede gestop en het geen sterk begeerte om meer daarna te kyk nie. Maar wanneer ek probeer om 'n breek van MO te neem, lyk dit of dit maklik is vir die eerste week of wat, dan neem dit ewe skielik net my hele brein oor. Ek dink minstens honderd keer per dag aan MO en fantasieë. So in elk geval, dit was omtrent 6 vanoggend en ek het geweet as ek net sou wou ek slaperig word. Ek het basies al twee dae lank gewriemel toe ek alleen was, wou net so graag 'n O hê. Ek het ingeval. Ek het wel 'n paar uur se slaap gekry, wat 'n verligting was.
Ek moet egter sê dat ek tydens die onthouding anders gevoel het toe ek in die openbaar was. Meer solied as mens. Meer selfversekerd. Ek is oor die algemeen angstig en kyk na die grond. Maar ek het net met my kop hoog rondgeloop, met mense gepraat, ens. Ek moes vermy om te veel na mooi vroue by die winkelsentrum te kyk, want ek het begin agterkom dat ek elke keer op die punt was om te reageer, en dit is so lank gelede sedert dit gebeur het, was ek nie seker wat om te doen nie.
Maar in elk geval voel ek nie regtig so skuldig dat ek vanoggend die o-dometer moes terugstel nie, want ek was uit my kop van paniek en moegheid en begeerte, en ek is ook vol vertroue dat ek hierdie keer verder kan kom , veral omdat ek 'n bietjie voorsmakie gekry het van hoe die beter balans my sal beïnvloed.
Ons moet almal onthou dat ons teen gewoontes werk wat ons dalk oor vyf, tien, twintig jaar ingeplant het, met duisende en duisende sessies, beelde, herhalings. So dit gaan nie maklik wees nie, en daar sal baie hobbels in die pad wees.
[Pake maande later] Ek het 15 dae geen PMO onmiddellik voor hierdie 16 dae gegaan nie. Om en by dag 13 van die vorige poging was ek 'n wriemelende, geil wrak. Ek het meer en meer obsessief aan seks gedink as toe ek op hoërskool was. Ek is nou in my middel 30's. Seker honderd keer per dag die tyd, net heeltemal dagdroom daaroor, wriemel, kriewel, heeltemal wil dit hê.
Nou kom dit skaars deur my gedagtes. Dit was 'n bietjie kommerwekkend. Maar nou begin ek die rol wat seksuele fantasieë in my gedagtes gespeel het, bevraagteken. (Ek het dit hierdie keer reggekry om hulle amper heeltemal te vermy.)
Ek dink hulle moes nog altyd net 'n totale ontsnapping van die werklikheid gewees het, nie 'n verlange na 'n verbintenis met 'n vrou nie. So vandag stap ek in die winkelsentrum rond. Iets wat jy selde doen. En natuurlik was daar 'n paar baie aantreklike vroue daar, en ek het na sommige van hulle gekyk, maar ek was nie regtig so baie afgelei nie, soos ek nog altyd was. Ek het baie minder senuweeagtig gevoel.
En later, toe ek in 'n klas was met 'n vrou waaroor ek al jare fantaseer, het ek na die klas my soort van verbeel sy volg my uit na my motor en stel my seksueel voor. Sommer net verbeel sy sê die woorde, en nie die gewone seksfantasie nie. En ek het gedink dat as dit regtig gebeur, ek iets sou sê soos: "Ek voel nie regtig enige verbintenis met jou nie." Dit is omdat ek dit nie doen nie. Sy is net 'n gawe mens wat toevallig in my lewe is. Ek hoef nie een of ander fantasieseksryk saam met haar te betree nie.
Dit is vir my soort van 'n openbaring. Om aan fantasie verslaaf te wees, maak die werklikheid heeltemal senutergend. As 'n vrou met jou praat en jy hoop jy sal iets so geestig en bekoorlik kan sê dat die lug oopgaan en jy 'n witwarm perfekte fantasieryk binnegaan, wel, jy lyk uiteindelik baie senuweeagtig, en dan is almal ongemaklik.
[Dag 22] Voel redelik dof en hopeloos. Lees net 'n klomp plasings hier. Daar was 'n plasing met 'n skakel na 'n voorstelvideo op YouTube en ek het 'n lus geraak om na voorstelvideo's te kyk en toe die paartjie so lieflik druk en soen aan die einde van die video voel ek net 'n diep, diep, seer verlange. Ag, wel.
[Dag 40]Ek is by Dag 40 met geen PMO nie en wil graag vir dié van julle op Dag 3 of 13 of waar jy ook al is, oor 'n paar dinge rapporteer.
Ek het seker nog nooit so lank sonder M gegaan nie. Ek het M begin toe ek 3 was. Het nie die pornografie by 35 of so bygevoeg nie. Ek is nou 37.
In elk geval, vir my het die platlyn ding vir omtrent 20 dae gegaan, toe was daar 'n super-intense drang na O. Ek sou dronk voel van geilheid, maar sou nie 'n ereksie hê nie. Sommige dae, as ek syboksers dra en op 'n hobbelrige pad ry, sou ek voel dat ek dalk 'n O het terwyl ek bestuur, al het ek glad nie 'n ereksie gehad nie. Net hierdie golwe van warm, oprigtinglose geilheid.
Net om op te let, dit lyk vir my asof hierdie was van totale geilheid sonder 'n ereksie 'n soort oorblywende proses is van pornkyk. Toe ek dit die eerste keer gekyk het, het ek gevoel ek gaan 'n O sonder 'n ereksie hê. Dis hoe kragtige uitwerking die pornografie op my gehad het. Ek dink my brein het waarskynlik net 'n oordosis dopamien gestort en ja, dit voel beslis wonderlik.
So vir mense wat al jare pornografie gekyk het, dink ek die verdraagsaamheid is ver daarbo, en hulle voel nie meer hierdie wasgoed nie, maar hulle het steeds die pornografiese stimulasie nodig net om te funksioneer, soos 'n junkie wat dwelms nodig het net om te voel dat hulle by hul eie basislyn is.
So in elk geval, nadat ek wilskrag deur 'n paar dae van intense begeerte na 'n O, het ek weer in 'n soort van 'n platlyn gegaan, vir 'n paar weke.
Daar is iets reg hieraan. Eintlik moet ek nou sê ek dink dit is 'n goeie idee om reg te wees met die platlyn. Hier is hoekom. Ons is behep met seksuele beelde. Nie net beeldspraak nie, maar vorme van stimulasie wat nie in die werklike lewe bestaan nie. In pornografie beweeg die kamera rond, een toneel sny na die volgende, magiese orgies, ens.
En die platlyn kom omdat ons weer akklimatiseer met die werklike lewe. In die regte lewe raak ons opgewonde omdat ons langs ons dame by die fliekteater sit en sy sê intelligente dinge en speel met haar hare, of omdat sy aanhou slukkies bosbessiesap drink en haar wimpers fladder, of ons dink net daaraan om te maak uit met ons meisie op die rusbank.
So, ons het die platlyn nodig om van kunsmatige dopamien-oordosisvlakke terug te kom na om deur die regte wêreld opgewek te word.
En die afgelope paar dae was ek. Ek het al deur hierdie proses opgemerk dat daar redelik gereelde ereksies in die oggend was, hoewel dit gewoonlik aan die swak kant is en net 'n paar sekondes duur nadat ek wakker geword het. Maar die afgelope vyf dae of wat het ek wakker geword met redelik normale fantasieë in my kop en die ereksies duur al 'n geruime tyd.
Hulle het ook op willekeurige tye begin gebeur terwyl hulle bestuur het en aan niks gedink het nie
Twee dae gelede het ek vir 'n afspraakwebwerf aangemeld en 'n paar vroue het my gekontak, en een van hulle lyk baie slim en cool en het vir my haar foto gestuur en net hierdie foto van hierdie vrou wat by haar lessenaar sit, het my 'n ereksie gegee. Sy is slim en pragtig vir my. Dit is hoe dit veronderstel is om te werk.
Nou, ek is 'n bietjie bekommerd dat ek opgewonde raak terwyl ek op my skootrekenaar na 'n foto kyk, en daarom dink ek miskien sal ek moet besluit of ek reg gaan wees met 'n afspraakwebwerf, of miskien Ek moet my profiel opskort en nog veertig dae wag. Ek voel in elk geval beslis dat dinge in die regte rigting gaan.
Ek gaan volgende week saam met 'n dame-kennis dans. Ek gaan probeer om uit te kom en net 'n bietjie meer met mense te praat.
Nog iets wat ek sal noem is ek vind vroue lyk nou net 'n bietjie meer vriendelik vir my. Pragtige vroue wat nooit eers oogkontak met my sou maak nie, glimlag nou vir my en knik soms. As ek met vroue praat, voel ek nie heeltemal soos 'n frats nie. Ek wed dat nie M-ing vir 40 dae iets verander aan jou persoonlikheid wat jy nooit direk kan verander nie, en wat jy dalk nie eers kan waarneem nie.
Een laaste ding vir nou. Nog 'n rede om goed te wees met die platlyn. Pornografie het hierdie vreemde norme in ons gedagtes geplant. Soos elke ontmoeting 'n ontploffing van seksualiteit moet wees, en ek dink miskien maak dit ons bang om te kort te skiet.
Maar onthou, 'n ereksie is nie die middelpunt van die heelal nie. Jy kan 'n wonderlike aand hê om net uit te gaan vir roomys en dan uit te maak en jou dame so 'n ontspannende massering te gee dat sy op jou bors aan die slaap raak, want sy voel veilig en is lief vir jou en jy lê net daar in die donker en kyk na haar , dankbaar vir haar, wonder hoe jy ooit so gelukkig geword het – vir twee of drie uur, en dan raak jy gelukkig aan die slaap.
Dink hieroor tydens jou platlyn. DIT IS OK.
Ek het ook nog nooit regtig enige selfvertroue gehad om vroue te nader nie. Maar noudat ek op dag 40 is, voel en ervaar ek eintlik soms selfvertroue. En ek dink vroue is sensitief vir 'n diep subtiele selfvertroue wat nie nagemaak kan word terwyl ons die hele tyd PMO of bekommer oor herstel nie.
[Dag 45] (Advies aan 'n ander) Dit is vreesaanjaend aan die begin van geen PMO nie, want dit voel regtig of jy nooit weer opgewonde sal kan raak nie, en asof jou sekslewe vir altyd weg is.
Ek en hope ander ouens op hierdie forum is al daardeur of gaan nou daardeur. Vandag is ek op dag 45 van geen PMO nie en dinge gaan beslis in die regte rigting, maar jy moet geduldig wees en jou liggaam weer in balans laat kom. PMO is heeltyd soos 'n super-dwelm, so verstaan dat dit 'n geruime tyd gaan neem.
[Dag 68] (Advies aan 'n ander) Die sagtheid en verkrimping is absoluut deel daarvan. Ek het dieselfde as jy gedoen. Ek sou 'n week of wat geen PMO gaan nie en dan ingee omdat ek so geil was, of anders sou ek PM doen net in die hoop dat dit my libido sou oplaai. Dit het dinge net vererger. Jy sal 'n paar weke moet gaan – party mense gaan maande – waar jy bekommerd is dat jou libido vir ewig weggaan en selfs meer bekommerd is dat jou penis so klein word dat jy dink dit trek in jou maag in soos die kop van skilpad.
Dis skrikwekkend. Dit is regtig. Maar besluit net jy gaan streng met jouself wees sodat jou liggaam tyd het om weer in balans te kom. Jy klink soos 'n gedissiplineerde ou wat hardloop en bank. Jy het jou seksstelsel chemies beseer en nou moet jy 'n gips daarop sit en dit laat genees. As ek jy was (en dit is wat my konsekwent gemaak het) sou ek 'n stuk grafiekpapier kry, en elke dag gaan jy sonder enige PMO, skadu 'n klein boksie in, miskien voor jy gaan slaap. Jy kan dalk nog 'n paar keer terugval, maar sodra jy 'n goeie "hardloop" aan die gang is, sal jou mededingende aard oorneem en voor jy dit weet sal twee maande verby wees en sal jy weer in vorm wees.
Ek het nou 'n bietjie meer as twee maande verby en dinge is baie beter.
(Wat betref die najaag van verhoudings terwyl jy herstel, sou ek sê as die verhouding nie vir twee maande kan wag nie, of nie vir twee maande saam met die genesingsproses kan bestaan nie, neem dan twee maande af van daardie verhouding. Daar is kreatiewe oplossings. Maar jy wil en moet dit versorg, so maak dit 'n prioriteit. Sterkte!)
[Dag 69] (Raad aan 'n ander) Ek sukkel al baie jare met depressie. Ek sal sê dat om baie tyd op die rekenaar deur te bring my altyd slegter laat voel. TV is 'n bietjie beter, maar ek voel lus as ek dit afskakel, want ek dink dit oorstimuleer. Dit is beter om net 'n boek te sit en lees as jy moet sit. Nog beter, gaan buite as jy kan.
Die platlyn-ding kan jou regtig onderkry as jy daaroor dink, en dit is bykans onmoontlik vir depressiewe tipes om net “nie te dink aan” iets wat hulle regtig pla nie. So aanvaar dat jy baie daaroor gaan dink maar begin nou op 'n ander manier daaroor dink. Dink: "My liggaam maak dit nou reg." Jy bestuur nie jou kar terwyl dit reggemaak word nie en jy speel nie 'n viool terwyl dit reggemaak word nie. Jou liggaam is baie meer ingewikkeld as enige van daardie dinge. En nou gee jy dit rus. Dit is 'n goeie ding. Dit het rus nodig om te genees. Herinner jouself hieraan wanneer jy ook al begin bekommerd raak.
Dit is moeilik, geen twyfel daaroor nie. Ek is nie so seker daar is 'n pad na herstel nie, maar jy kan aanhou werk daaraan, en hierdie soort betrokkenheid by die lewe is 'n goeie manier om te wees. Kyk of jy 'n bietjie meer aanvaarding en begrip van jouself kan wees. Niemand is perfek nie. Niemand is selfs naby aan perfek nie. Hang daar in. Wees beskikbaar vir jou seuns. Dis ook ok om twee uur lank op 'n parkbankie te sit en 'n hele houer karamelmielies te eet en afwesig in die straat af te staar. Ontspan 'n bietjie. Intussen sal die fisiese dinge stadig vir hulself sorg.
[Dag 70] As ek eerlik na myself terugkyk, moet ek erken dat ek waarskynlik die meeste daarin belanggestel het om weer 'te kon optree' toe ek met hierdie proses begin het. Ek wou my woedende libido terug hê, en ek wou gereed wees vir aksie.
Maar vandag, meer as twee maande later, vind ek dat my libido nie woed nie. Ek voel 'n bietjie hartseer daaroor, want daar is daardie infantiele deel van my wat dit regtig geniet het om gedurig te fantaseer oor elke vrou wat ek ontmoet het, en so aangetrokke geraak het deur die spesiale soort pornografie waarvan ek gehou het, en rand, rand, rand, en gevoel asof ek smelt omdat ek so geil was.
Ek sien nou - alles wat infantiel was. Dit is infantiel om so besig te wees met hul eie seksuele vrylating. Daarna verdamp al die fantasieë, en as u nie lief is vir die persoon met wie u is nie, sien u dadelik die kru in hul oë raak, want die engelstof wat deur miljoene jare van evolusie oor alles gestrooi is, gaan .... en jy staar na die regte lewe, wat nie altyd mooi en aangenaam is nie.
Vir u jong sweepersnappers is 'engelstof' 'n dwelm, en ek dink dit is 'n goeie idee om opwinding as 'n dwelm te beskou. Omdat dit die werklikheid verdraai. En ons herlaaiers het almal daaraan verslaaf geraak. En dan daaraan gewoond geraak. En dan het sekere basiese liggaamsfunksies geknou, en daarom gesels ons almal hier op hierdie webwerf.
Maar die punt is dat ek voel dat my vlakke vir die eerste keer in my lewe aand is, en dat my verhouding met my seksuele aard ten goede verander. 'Haai, seks moes nie my hele persoonlikheid verswelg nie! Dit is net 'n deel van die lewe! ”
Moenie bekommerd wees nie, horinghonde. Die masjinerie kom terug al is jy 'n viooltjie soos ek. Deesdae moet ek soms vir 'n minuut of twee in die kar bly as ek iewers aankom, want, wel, ek is 'n bietjie te reg vir aksie. Hierdie soort ding het lanklaas gebeur. Ander dinge gebeur nou ook, maar ek gaan nie oor dit alles skryf nie, want dit is nie die belangrikste ding in die wêreld nie.
Hang daar in en jy sal daar aankom. Wees waaksaam daaroor. Ek hoop dat u ook 'n nuwe balans sal vind, want u sal sterker voel en gemakliker met uself wees, en meer in beheer van uself wees, en, man, dit is regtig sexy.
[Dag 71] Ek het 'n paar baie welkome veranderinge in balans, perspektief, kalmte ervaar soos my herlaai vorder.
by peteypete
;
