Ek het begin soos baie van julle (vermoedelik), gesien as introvert, gebrek aan styl, of algehele swak estetika. 'n Soenlose maagd, en 'n bitter depressiewe siniese narsis. O .. En natuurlik 'n verslaafde verslaafde sedert ek 14 was. Ek het geweet iets moet verander of ek is gedoem om 'n hartseer en eensame lewe te ly.
So ek het myself stadig begin verander op die teer ouderdom van 20.
Eers het ek begin gewig verloor. Nadat ek heelwat gewig verloor het, het ek ander maniere gesoek om myself te verbeter. Ek het begin om na my tande te sorg, daarna my hare, vel, ens. Teen hierdie tyd het my selfvertroue verbeter, maar dit was niks in vergelyking met wat in die jare voor my sou kom nie. Nadat ek van kak werk na kak werk gespring het, het ek uiteindelik 'n wonderlike konstruksie gig gekry. By hierdie plek het ek my gat afgewerk en al die geld gespaar wat ek kon. Uiteindelik het ek geld gehad (wat ek nie regtig voor daardie stadium gehad het nie), het ek begin spandeer. Ek het my motor gekry, en ek het my groot klerekas, iets waaroor ek nog altyd gedroom het.
Tog... Tog... Dit was net nie genoeg nie. Ek kon steeds nie met meisies praat soos ek wou nie. Ek sal verskeie kere probeer om uit my gemaksone te breek, maar sal myself net GEWILLIG in die friendzone plaas! Of, lyk net soos 'n maagdelike weirdo. Maak nie saak hoeveel biere of shots nie, ek kon nie eers die moed bymekaarskraap om die maklikste meisie in die plek te gryp nie.
Een week moes ek roadtrip ry vir my werk, en tydens hierdie padreis het ek óf gery, 'n vergadering gehou óf geslaap. So natuurlik het ek nie tyd gehad om te fap nie. Hierdie week was vir my so gejaagd dat ek nie eers daaraan gedink het om een keer te tik nie. Met my terugkeer na my huis het ek anders gevoel. Ek kon toe nie my vinger daarop lê nie, maar ek het goed gevoel, kragtig gevoel, asof ek amper enigiets kon doen.
Ek het hierdie groot drang gehad om hierdie meisie te noem waarop ek die langste tyd verlief was, en ek het. Iets het oor my gekom, ek was net nie myself nie. Ek het haar gevra om te kuier, en sy het aanvaar. Dit was hierdie keer toe ek my eerste soen op die ouderdom van 23 gekry het. Ons het netflix gekyk toe ek skielik super saiyan draai en na haar omdraai, haar in die oë kyk, en uiteindelik dit gedoen het (haar gesoen). Die stormloop van dopamien wat ek ontvang het was ongelooflik, maar ek was steeds baie voorlopig. Ek was te bang om haar op 'n seksuele manier aan te raak, so ek het maar die res van die nag met haar geknuffel. Die dag nadat ek na porn gegaan het, was al die krag wat ek gehad het weg en sy kon maklik agterkom ek is nie meer dieselfde nie en het haarself gedistansieer.
Dit is toe dat ek besef iets is fout. Na 'n paar ernstige navorsing op die internet, het ek uiteindelik die grootste ding ontdek wat ooit met my gebeur het: hierdie einste subbreddit. Dit was aanvanklik uiters moeilik. Ek het in die begin 'n paar keer teruggeval nadat ek 'n paar weke lange strepe gehad het. Dit was eers toe ek 'n streep van 3 weke getref het dat ek besef het hoeveel krag in my sluimer (BINNE ALMAL VAN ONS FAPSTRONAUTS). Ek het dinge anders begin sien en voel, ruik, hoor en selfs proe. Gedurende hierdie eerste 3 weke streep het my testosteroon egter op 'n manier gestyg wat ek nog nooit vantevore gevoel het nie, gemeng met die onttrekking van die feit dat ek nie verbaal getik het nie en amper gewelddadig op 'n goeie vriend van my ontplof het. Dit was hierna wat ek weer teruggeval het. Nou het ek geweet wat ek moes doen, en hoe om my uitbarstings te beheer.
Op hierdie tydstip het ek my kaarte begin opstel vir die groot stryd wat vir my voorlê. Ek het 'n ondersoek by my dokter gekry om te sien of ek oukei is. Dit het geblyk dat ek goed was, maar my vitamien D-vlakke was laag. Na 'n bietjie navorsing het ek uitgevind vitamien D is noodsaaklik vir 'n mens se welstand en bui. Nou het ek vitamien D en visolie begin aanvul.
So het ek my reis begin, harde modus natuurlik. My plan was om die volle 90 dae op harde modus te gaan, en aan die einde te verower by 'n klub of kroeg.
Eerste 30 dae: Die eerste 2 weke was moeilik, snellers oral. Maar ek het sterk gebly, bloot omdat ek geweet het dat die eindresultaat meer as 5 sekondes se dopamien en dae van spyt werd sou wees. Wanneer ek ook al op die randjie van terugval was, het ek hierheen gekom en berigte gelees (DIT HET MY SO BAIE GEHELP!) Na die eerste 3 weke het ek die begin-effekte gevoel. Bui verbeter, meer energie en motivering. Tog nog effense breinmis.
60 dae: Ek het teen hierdie tyd by 'n gimnasium aangesluit en kreatien by my aanvulling gevoeg. Die breinmis was nou weg, en my sosiale vaardighede is beter as wat ek ooit gedink het dit kan wees. My woordeskat het verbeter sonder dat ek eers probeer het, en antwoorde op vrae kom net moeiteloos na my toe. Ek begin egter smag na liggaamlikheid. Om oral uitlokkende vroue te sien het my baie in die versoeking gebring, maar ek het sterk gebly, steeds met die gedagte dat dit aan die ander kant van die reënboog my gesond hou. En kom natuurlik na hierdie subreddit.
Laaste 30 Dae: Ek het opgevaar. Opgevaar in 'n wese waarvan ek vir jare gedroom het. Opgevaar in 'n wese wat ek gedink het net in flieks bestaan. ’n Wese wat ek op hoërskool, en later in die samelewing, beny het. Ek kan met byna enigiemand oor die weg kom. Ek voel die teenoorgestelde van senuweeagtig rondom meisies. Wat ouens betref, hulle nader my (wat hulle nie voorheen gedoen het nie) net om te gesels. Meisies dieselfde. Oogkontak is nou ook vir my die norm (wat baie help met vinnig bindend). Ek het amper geen negatiewe gedagtes meer nie en my bui is amper die hele dag op wolk 9! Teen die laaste paar dae van my geen-fap-reis het ek egter opgewonde begin raak, met die wete wat ek sou doen wanneer dit verby is. Dit is toe ek my eerste nat droom gehad het (dalk dag 85 of so). Behalwe om ongemaklik en taai te wees, het ek glad nie gevoel dat dit my psige beïnvloed nie. Detail van genoemde droom
DAG 90: Dit was dit, al my opleiding het hierop neergekom. Daardie aand het ek na 'n kroeg gegaan, die teenoorgestelde van senuweeagtigheid het my verteer. Ek het daardie aand met baie meisies gepraat, en baie meisies het met my gepraat sonder om hulle eers te nader. Dit is asof hulle die krag van geen fapness kon ruik wat by my ruik nie. Ek moes met ten minste 5 ewekansige meisies uitgemaak het voordat ek besluit het op die een met wie ek huis toe sou gaan. Sy was terloops baie sexy, beter as wat ek gedink het ek ooit kon kry. Ek het teruggegaan na haar plek en gevra om haar badkamer te gebruik, ek het dit in die hele pad huis toe gehou. Toe ek uit die badkamer kom sy het al kaal op die bed gesit in plaas daarvan om senuweeagtig te wees, was ek baie opgewonde, ek kon amper nie glo wat gebeur het nie. Ek het self vinnig naak geword en glad nie ongemaklik gevoel nie, dit is die eerste keer dat 'n ander meisie my kaal gesien het. Ek het verwag om baie vinnig te kom, maar skokkend genoeg het ek my eie gehou vir ongeveer 20 minute! Ek was fel en sy was mal daaroor. Na klimaks het 'n golf van euforie oor my gekom. Dit was die dopamien gemeng met die gevoel van 'n ernstige prestasie. Een van die grootste oomblikke van my lewe en uiteindelik die stryd van maagdelikheid te oorwin op die ouderdom van 25.
Ek kan sien ek is 'n heeltemal ander mens op hierdie stadium. Nie meer 'n vet depressiewe siniese narsis nie, ek voel asof dit net die begin is van wat ek kan en gaan word. Ek hoop hierdie verslag help jou my vriend. Want EK VERSEKER JOU, as jy deurgaan, sal dieselfde indien nie 'n beter storie ook met jou gebeur!
Ek kon dit nie so ver gemaak het sonder die hulp van hierdie gemeenskap nie, julle!
TL; DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs Ek gebruik die pil (NZT) in hierdie snit as 'n metafoor vir nofap.
OPDATEER - Ek het teruggekeer na 90 dae. (Verhaal, gids en wenke oor hoe om dit te doen)
Hier is my eerste 90 dae verslag >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
Daardie storie het 'n gelukkige einde. Dit is wat ná die einde gebeur wat hartseer begin word.
Nadat ek uiteindelik gelê het, het iets in my verander. Ek het verplig gevoel om dit weer te doen. Soos die dae aangegaan het, het ek begin gons van die herlaai, dit was soos om die hele dag 'n IV van oksitosien te hê. Dit het daartoe gelei dat ek meer en meer riskant is met my optrede en besluite. Tyd het begin verander, ek sou so lank in 'n enkele groot oomblik leef, maar dan net vinnig vorentoe na die volgende groot oomblik. Ek het vir myself 'n baie groot weeklikse skedule gebou. Op hierdie stadium het ek saam met ten minste 5 verskillende klieks vriende gekuier, dit het tot die punt gekom om konflikte te skeduleer. Ek het voortdurend beweeg, en ek wou nie ophou nie. Ek dink dat my brein so lank beskadig was dat ek vergeet het hoe die wêreld regtig was, maar gedink het ek is heeltyd normaal. Dit is soos om vir die eerste keer kleure te kan hoor en sien, en dit het my begin oorweldig. Ek het besluit om tinder af te laai. Ek het dit eers net oor naweke begin gebruik. Dit het vinnig na weeksdae verander. Ek het in wese aan seks verslaaf geraak. Ek het eenvoudig fapp vervang met 'n ander ondeug. Toe die put uiteindelik vir 'n dag droog geword het, het ek baie onrustig begin raak en die akkedisbrein weer begin hoor praat. Op een of ander manier het ek myself oortuig om te fap, maar sonder pornografie. Ek het dit gedoen, en dit was wonderlik, maar dit was nie genoeg nie. Die tonnelvisie het oorgeneem en het uiteindelik na so lank weer pornografie gekyk. Natuurlik het dit binge PMO geword. Ek het teruggeval.
- -EERSTE 30 DAE Neem 1 (monnikmoduspoging)
Ek het nie so sleg gevoel as wat ek gedink het ek sou nie, maar ek het nietemin sleg gevoel. Die IV van oksitosien was weg, en my positiewe gedagtes het begin vervaag. Ek kon nie meer dieselfde pas en energie in sosiale interaksies hou nie, maak nie saak hoe hard ek probeer het om te herhaal wat dit eens was nie. Een vir een het my weeklikse skedule afgeneem, totdat ek net weer 'n toesluit was. Ek het omtrent 15 dae later weer begin rande. Ek het geweet dat randwerk net so erg was soos om te tik, maar ek het nie omgegee nie, ek was baie afgemat. Ek het opgehou om na die gimnasium te gaan en weer dwelms begin gebruik. Op dag 30 (op die punt) het ek my daaglikse roetine van randwerk begin, maar hierdie keer het ek 'n bietjie harder gegaan as wat ek kon hanteer, en gekom. Ek het so hard probeer om dit te laat stop, maar ek kon nie. Toe ek dit sien uitkom, het my wêreld uitmekaar geraak. Ek het lanklaas so sleg gevoel. Ek kon dit nie glo nie, maar ek het selfmoordgedagtes begin kry.
- -EERSTE 30 DAE Neem 2 (Vol Monnik-modus)
Na 'n paar uur se hantering van wat gebeur het, het ek 'n nuwe gevoel van motivering gevind. Ek het diep gegrawe, maar ek het 'n bietjie gevind. En met daardie bietjie het ek weer my pad na 90 dae begin. Hierdie keer het ek baie meer begrip, ek weet presies wat ek moet doen. Die eerste 2 weke was geen probleem nie, ek het selfs deurgaans ligte uitbarstings van selfvertroue en energie gevoel. Ongeveer 18 dae het ek besluit om te begin werk daaraan om glad nie te fantaseer nie, of om vroue te kyk. Ek het albei hierdie op my vorige reis van 90 dae gedoen, en dit was net nadelig. Die res van die eerste 30 dae het goed gegaan, ek was uiters gemotiveerd om terug te keer na my ware self.
- - DAE 30-60
Ek kon dit tot 32 dae daarna maak, byna geen bliksem of fantaseer nie. Op 33 dae het die platlyn begin aankom. Elke dag daarna was progressief erger. Hoofpyne, groot moegheid, gebrek aan motivering, en 'n swak nek met 'n swaar skedel. Dit het vir die volgende 8 dae of so aangehou. Dit was die mees uitdagende punt van hierdie 90 dae, dit was verskriklik. My eerste 90 dae streep het nie 'n platlyn gehad wat naastenby so erg was nie. Ek het deurgaans veerkragtig gebly en hierdie subreddit baie gebruik om dit te hanteer. Op ongeveer 41 dae het ek begin afkom, en op 45 het ek okay gelyk. Ek het nie geglo van energie en selfvertroue nie, maar ek was beslis op hierdie stadium meer gelykop. Ek het kort hierna alles saam opgehou om dwelms te gebruik. Dit was op sigself uitdagend, om 100% nugter te wees. Op ongeveer 50 dae het ek gevoel dat ek gereed was om weer te begin oefen. Ek het 4 dae 'n week gedraf en op die 5de gelig en oor naweke gerus. Dit het geblyk 'n baie effektiewe hanteringsmiddel te wees wat nofap hanteer en vry van dwelms is. Ek het onwillig koue storte begin neem. Ek het dit nie in my eerste 90 dae streep gedoen nie, wat 'n fout was dit nie. Normaalweg het ek koue weer gehaat, so 'n koue stort sou vir my marteling wees. En dit was! Ek het hulle in sessies van 2 minute begin gebruik en eers warm water gebruik om myself skoon te maak. Ek het die eerste 5 keer of so desperaat die sekondes afgetel (op die koudste waterverstelling). Na my eerste suksesvolle koue stort het ek dit gevoel. Ek het gevoel waaroor almal praat. Die energie hupstoot, die ligte euforie, dit was ongelooflik. Teen dag 60 kon ek gereeld koue storte neem en myself terselfdertyd was. Al wat nodig was, was om stadig aan te pas.
- - Dae 60-89
Ek spot jou nie, maar op dag 60 het ek anders wakker geword. Ek het uiteindelik die aankomende gevolge gevoel van wat die herlaai my eens gegee het. Ek het geweet ek is nog nie heeltemal herlaai nie, maar herstelwerk was beslis besig om te gebeur. Ek het goeie energie en motivering gehad, so ek het dit dienooreenkomstig gebruik. Ek het ou sosiale bande herstel en my weeklikse skedule weer stadig begin vul. Teen hierdie stadium het nat drome meer gereeld geword, miskien een keer elke twee weke, soms rug aan rug. Hulle het my glad nie geestelik gepla nie, net 'n pyn om skoon te maak. Soos die dae aangegaan het, het ek sterker geword, meer gefokus. Teen dag 80 het ek ligte verligting bereik, ek het geweet wie ek was. Ek was heeltemal gemaklik met myself, en kon myself vrylik uitdruk. Ek kon met enige iemand praat, enige plek, enige tyd. Teen dag 88 het ek goed gevoel bloot net om te lewe, ek het begin uitsien na die dae wat kom. Daardie aand het ek lukraak weer kontak gemaak met 'n meisie wat ek jare gelede geken het, dit het heeltemal uit die bloute gekom. Daardie 88 dae het ek nie probeer om op enige vrou te slaan of op te soek nie, so ek het gevoel die tyd was reg. Nadat ons 'n bietjie gesels het, het ons besluit om die volgende dag, dag 89, te kuier. Lang storie kort ons het seks gehad. En ja, ek het vinnig gekom, in so 3 minute (dalk minder). Maar ek was nie skaam nie, ek het dit omhels. Sy kon sien dat ek nie skaam was nie, en sy was heeltemal in orde daarmee. Dit is die eerste seksuele interaksie wat ek in meer as 3 maande gehad het, en die enigste keer wat ek gekom het terwyl ek wakker was. In elk geval. Ek kon binne sekondes weer hard raak en kon baie langer weer gaan. Ek wou regtig bewys ek kan haar tevrede stel, en ek het. Dit het gisteraand gebeur. Na seks het ek goed gevoel, net goed, niks meer nie.
- -DAG 90
Ek het vandag wakker geword en voel net goed. Ek was nie lus vir seks of aandag nie. Ek sal eerlikwaar nie omgee as sy my nooit weer terugsms nie. Ek het by die punt gekom om presies te weet wat ek moet doen, en hoe om dit te doen. Het nie meer ondeugde nodig om my terug te hou nie. As ek my toevallig in 'n verhouding bevind, dan is dit so, maar indien nie, is dit ook goed. Ek soek net om myself verder en verder te verbeter. Ek voel nie dieselfde gegons wat ek die eerste keer op 90 dae gehad het nie. Of my verdraagsaamheid het verander, of dalk was dit placebo. Ek sien uit om te sien wat 120 dae gaan bring, maar dis 'n ander storie vir 'n ander keer. Ten slotte wil ek sê, doen dit. Jy sal uiteindelik wees waar jy in die lewe wil wees. Jy moet eenvoudig opoffer en vir 'n kort tydperk ly, om vir ewig in geluk te lewe.
- -SLEUTEL WENKE
- -Koue storte (begin by 2 minute, en werk jou pad op)
- -Hou op seksueel fantaseer (Dit sal 'n rukkie neem om dit te bemeester, so moenie bekommerd wees as jy hiermee sukkel nie)
- -Hou op om vroue te loer (staar na damesdele)
- -Moet nooit rand nie (randing is erger as klap, lees hierdie artikel:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- -Dood 'n boner deur jou spiere te buig (verkieslik beenspiere, maar enige sal deug)
- -Oefening (draf is wonderlik, sowel as om gewigte op te tel. Saam is die ultieme)
- -Swart koffie (Ek persoonlik dink dit is wonderlik in moderering)
- -Sny soveel suiker as moontlik (Jy moet seker nie daardie bak graan eet nie)
- -Moenie na prente of webwerwe kyk nie(Almal piek van tyd tot tyd, maar onthou net jy speel 'n gevaarlike speletjie, en jou brein beskadig elke sekonde wat jy daardie materiaal sien weer.)
- -Probeer om alle ondeugde in jou lewe uit te skakel(Hierdie een klink grandioos, maar probeer dit. Jy mag dalk dink dit is nie vir jou nie, en dit is goed. Oorweeg net die voordele)
- -Skryf jou doelwitte neer(google die mense van die kollege wat hul doelwitte neerskryf)
- -Probeer om soveel pret as moontlik te hê, en moenie bekommerd wees oor ander se menings nie.
Hier is die hoofaanhaling waarvolgens ek leef, miskien sal dit jou ook help
Aan al my mede-fapstronauts wat tans op hul paaie is om te herlaai, sê ek, godspoed.
;
