Volgens my app "Moenie jou ketting verbreek nie" is dit my 100ste dag van nie-pornografie nie. Ongeveer 60 dae het dit deel van my identiteit geword.
Enkele dinge wat ek opgemerk het onderweg:
- Die eerste 30 dae was die moeilikste. Dit was die dae toe die maak van die 'X' in my app en die lees van nofap en YBOP van kritieke belang was om my op die regte spoor te hou, en waar ek elke aand 'n paar aksies op die buis wou sien.
- 30-60 dae, dit was nog steeds nie maklik nie, maar nooit een keer was dit so moeilik soos in die eerste 30-dae nie.
- Soms na 70 dae het ek begin vergeet dat ek selfs 'n appstreep gehad het. Dit was net skielik baie duidelik vir my dat ek nie net die soort persoon is wat pornografies kyk nie.
- Ek raak af en toe, miskien een keer per week wanneer ek regtig die behoefte aan vrylating voel. Nooit om te porn, en ek het eintlik 'n fleshlight gekoop om die sensasie van 'n vagina te naboots, sodat ek my piel kan oplei om beter te vag as om te hand.
- Ek kyk soms na 'n paar tits in 'n subreddit, want ek hou van tits, maar vir 100 dae het ek nie binged, afgeknip of cum op porn.
- Hoe langer ek die streep handhaaf, hoe meer voel ek beheer oor my verstand. Dit maak my regtig besef hoeveel ek die afgelope paar jaar beheer oor my gedagtes verloor het. Maak my wonder hoeveel meer ek kon bereik het, as ek beter leiding gehad het.
- Ek wil steeds kyk na pornografie. Eintlik, terwyl ek skryf, kry ek 'n kans en wil ek iets aanskakel. Die verskil is dat dit nou baie, baie makliker is om daardie drange te beperk.
- Ek dink nie dat ek net koue kalkoen sou kon ophou en sou slaag as ek nie ander dinge in my lewe gehad het wat ook roetine en gesond is nie: ek eet skoon (met 'n cheat-dag een maal per week) 3x per week en doen Joga 3x per week, ek probeer ten minste twee keer per week met goeie mense kuier, baie water drink en baie rus kry. Dit was nie altyd so nie, so ek besef dat nie almal dit kan hou nie, dus as ek een van die dinge op die lys moet kies om te doen, sal dit baie rus (of water) kry. Ek merk op dat dit moeiliker is om selfbeheersing te handhaaf wanneer ek moeg is.
Ek dink nie ek sal terugval nie. As ek weer wil terugval, dink ek aan hoeveel tyd ek al gemors het, en hoe ek nie kan sterf deur te dink dat ek 'n kwart van my lewe pornografie deurgebring het nie.
Hou daarby mense, voordat u dit weet, sal dit deel wees van wie u is, en u lewe sal soveel beter wees.
LINK - 100 dae NoFap - het vergeet dat ek selfs 'n streep het.
45 DAE VERSLAG - 45 dae inklok - dit word makliker
Hi almal,
na my laaste inklok op 31 dae het ek regtig momentum begin kry. Moeilik om te verklaar, maar ek voel net dat ek volle beheer oor my lewe het. Ek voel meer selfversekerd in alle sosiale interaksies, depressie simptome weg, ADHD simptome baie verbeter. Rock hard boners, ek praat Jack Stallion, dieselfde as toe ek 20 mg cialis gebruik het.
Ek het nie 'n produktiwiteitsmasjien geword nie, maar ek het besluit om baie te rus en te slaap om my liggaam tyd te gee om te herstel. Maar nou, as ek rus, voel dit soos 'n ware rus, nie net 'n wedrenne en 'n reeks kompulsiewe gedrag nie.
Ek dink wat my gehelp het om hierdie keer te hou, is meer selfbewustheid van snellers, en 'n goeie roetine anders. Ek het 'n bestendige werk, gaan slaap en wakker word op dieselfde tye, neem aanvullings vir brein gesondheid, slaan die gimnasium en maak joga vir buigsaamheid.
Ek het verlede week een nag gehad, waar ek 'n geringe terugval gehad het. Ek het 'n paar escortprofiele laat een nag vir sowat 20 minute gekyk. Maar selfs terwyl ek dit gedoen het, kon ek voel hoe my uitvoerende funksionering hierdie keer ingryp.
Ek is regtig tevrede met die resultate van die NoFap-eksperiment en is nie van plan om weer porno te kyk nie. Ek wens almal kan daarby hou. Ek het die NoFap-evangelie verkondig aan sommige van my vriende wat dit nodig het, maar u kan sien in hul gebrek aan oogkontak, gebrek aan lewenslustigheid en gebrek aan energie in sosiale interaksies, dat hulle net nog nie daar is nie. Ek kan hulle nie oordeel nie, dit het my 2.5 jaar geneem om op 'n punt te kom waar ek so lank daarby kon hou.
Wens jou al die beste en onthou om daaraan te hou! Dit word beter.
;
