Hier is 'n storie deur 'n 42-jarige ou oor onkunde, skaamte, vrees en oor sy groot herlewing. Die storie oor hoe PMO jou lewe tot 'n einde kan bring.
My huwelik is dood. My 10-jarige verhouding met 'n pragtige, slim en sexy vrou het binne dae in stukke opgebreek. Daar was nog nooit 'n sterk vonk tussen ons nie, ons seksuele lewe was lou, indien nie vervelig nie. Ons was nog altyd baie goeie vriende, ons het ons diepste gevoelens gedeel, soortgelyke sienings van die lewe gehad, maar nooit 'n wilde seks nie. Daar was passie aan die begin, drukkies, aanraking, soen. Daar was 'n groot liefde en geluk in die eerste jare. Maar min seks en geen seks naby die einde nie. Ons het twee lieflike kinders, baie mense het ons as 'n gelukkige paartjie beskou en was geskok om te hoor ons is uitmekaar. So wat het gebeur?
Ek het eenkeer gedink ek is nie meer so in seks nie. Ek het lank geglo dit is omdat ek oud word, so ek het dit nie so nodig soos voorheen nie en daar was meer opwindende dinge om te doen, en dat seks net 'n mors van tyd en energie was. Verlede jaar het ek ereksieprobleme begin kry terwyl ek masturbeer het. Weereens plaas ek dit op die ouderdomskwessie. Voor ek getroud is, het ek baie verhoudings met meisies gehad, baie goeie seks, ook 'n paar toevallige seks ontmoetings met ouens aangesien ek biseksueel is. Ek was 'n partytjiedier, het baie gekuier, gedurig op soek na avonture, nuwe lande ontdek, geoefen, allerhande sportsoorte gedoen, ens. Dit het alles geleidelik begin uitsterf en ek het uiteindelik 'n rusbankaartappel geword. Ek sit dit neer op die ouderdomskwessie, werkverwante stres, ens.
Ses maande gelede het ek 'n lys van alle probleme opgemaak voor my eerste besoek aan 'n terapeut: groeiende angs, werkverwante stres, gebrek aan energie, moegheid, senuweeagtigheid, slegte humeur, afnemende selfvertroue, verloor sin vir lewe, verveling, geen seks lewe.
Eerste Oomblik van Openbaring
Elke dag was die lys langer en langer totdat ek op die YBOP-werf afgekom het en GESKOK geraak het. Ek het nog nooit besef om pornografie te kyk en/of te masturbeer dalk 'n probleem nie, dit het vir my normaal gelyk dat ouens pornografie kyk en masturbeer. Ek het vir byna alle pornografiese kriteria gekwalifiseer! Hoe dom en BREINDWASSING moet 'n man wees om nie te besef hy is al meer as 'n dekade aan pornografie en hewige masturbasie verslaaf nie! Ek het gereeld gemasturbeer vandat ek 'n tiener was. Vir pret, vir plesier, uit verveling, om spanning vry te laat, of net om myself gelukkig te maak. Dit het my obsessie geword en het heeltemal buite beheer geraak toe ek hardcore pornografie op hoëspoed internet begin kyk het. Ek het begin eksperimenteer met gay seks om te sien hoe dit is, om hierdie gevoel van 'n opwinding te hê en adrenalien hoog te kry. Die lewe het vervelig gelyk, meisies teleurstellend, vrees vir verwerping het die hoogte ingeskiet, eensaamheid verdiep. 'n Paar jaar later het ek my vrou ontmoet, maar ek het nie opgehou om pornografie te kyk nie. My verslawing het oor die laaste paar jaar eskaleer - ek het uiteindelik hoofsaaklik gay-pornografie, gewelddadig, kinky, fetisj gekyk. Wanneer my vrou en kinders weg was, het ek dae en nagte aan seksgeselsies deurgebring. Ek het daarna altyd gedreineer en skaam gevoel. My HOCD het tot 'n groot probleem gegroei en ek het heeltemal gevoel van my seksuele voorkeur verloor. Ek het begin vrek en myself aanhou vra: Is ek gay? Is ek 'n pervert? Ek sou PMO op 'n daaglikse basis, masturbeer soms 2-3 keer 'n dag wanneer my gesin weg was. Ek sal nie aan die slaap raak sonder PMO of ten minste MO nie.
Nadat ek op YBOP afgekom het, het ek besef ek is 'n verslaafde. Ek het alle pornoverwante rekeninge uitgevee, uit pornokletse verdwyn en my Skype-rekening uitgevee. Ek het my vrou die volle waarheid vertel. Sy het mal geword. 'n Paar dae later het sy my uit ons woonstel geskop, my sleutels weggeneem en gesê ek moet uitbly of sy sal die polisie bel en sê ek hou 'n bedreiging vir ons kinders in.
Gelukkig was ek reeds in die derde week van NoFap harde modus. Dit het waarskynlik my lewe gered en my die krag gegee om te veg. Binne dae het ek alles verloor - my vrou, 'n plek om in te woon, kon vir 'n paar weke nie kinders sien nie. Ek was kak bang. My vrou het geweier om my te help, al wat sy wou hê, was om my tot onder in hierdie kak af te trek en my vir altyd uit haar lewe uit te skakel.
Wat as dit 'n geskenk was?
Die skok was so groot en die bewustheid van wat my lewe verwoes het so duidelik dat ek net deur 180 dae gevloei het sonder om pornografie te kyk (ek sukkel steeds met my verslawing aan masturbasie). NoFap het 'n reeks veranderinge aangeraak wat na elke deel van my lewe sou uitstraal:
1. Ontploffing van energie: eindelose string nuwe idees en uitdagings. Ek was nog nooit meer gemotiveerd as wat ek nou is nie. Ek voel ek kan enigiets bereik wat ek wil hê. Alles wat ek altyd gesê het "Ek wil doen" voer ek uit.
2. Nuwe dinge geleer: begin draf, oefen, muurbal speel, joga doen, elke oggend oefen, in Kenia gaan duik en in Griekeland gaan seilplankry.
3. Oplewing van selfvertroue: het geen probleem om meisies te nader nie, praat met totale vreemdelinge in die straat.
4. Ek sorg goed vir my liggaam: koue storte, gesonde kos, verminder alkohol/koffie
5. My seksuele voorkeur het teruggekeer na dié om deur vroue aangeskakel te word. Ek is mal oor hul skoonheid, vroulikheid, bewegings, net soos ek gedoen het voordat ek verslaaf was aan fapping.
6. Groot emosies: Ek kan soos 'n besetene lag of openlik huil, hierdie innerlike glimlag vergesel my elke dag, lewensvreugde.
7. Ek het opgehou om 'n kak te gee van wat ander mense van my dink, ek het my leefstyl verander, die manier waarop ek aantrek.
8. My ereksies is kliphard en ek het elke dag oggendhout.
9. Ek hou daarvan om uit te gaan en nuwe mense te ontmoet (óf saam met vriende of op my eie); Ek is gereed om elke aand uit te gaan en met vreemdelinge te praat, vir die pret of om my verstandsspiere te oefen. Ek het begin agterkom meisies kyk heeltyd na my. Ek het op 'n paar afsprake gegaan en raak gelê na jare van geen seks nie.
10. Ek voel soos 'n regte man: dominant, toonaangewend, sterk, om 'n leier te word, vinnige besluite te neem.
Tweede Oomblik van Openbaring
NoFap was net 'n begin van my lewensverandering. Ek moes redes soek hoekom ek vasgehaak het. Ek het hierdie ongelooflike boek "No More Mr Nice Guy" gelees en ontdek dat ek oor my hele lewe hierdie Nice Guy-sindroom ontwikkel het, wat hoofsaaklik 'n angsgebaseerde versteuring is. Byna alles wat Nice Guy doen of nie doen nie, is om hul angs te bestuur - om goedkeuring te soek, konflik te vermy, gedagtes, gevoelens, begeertes en dade weg te steek. Ek was nie in staat om grense te stel en dit te verdedig nie.
Die meeste oulike ouens glo dat hulle sleg is om seksueel te wees, of glo ander mense sal dink hulle is sleg, so hul seksuele impulse moet weggesteek word. Die Nice Guy se seksualiteit gaan nie weg nie, dit gaan net ondergronds. Hoe meer afhanklik 'n man is van eksterne goedkeuring, hoe dieper gaan hy hê om sy seksuele gedrag weg te steek.
Mense raak in verslawings omdat hulle verslawing kies as 'n manier om ANGS TE ONTSKOM. 'n Seksueel verslaafde persoon vlug van intimiteit en wend hom tot fantasie, wil desperaat vermy om verwerping en mislukking te hanteer. Pornografie gaan nie oor seks nie. Dit gaan alles oor skaamte en vrees. Jy wend jou tot pornografie, want dit sal jou nie verwerp nie. Jy kyk pornografie om die werklikheid te ontsnap. Jy kyk pornografie om jou emosies te bestuur. Jy kyk pornografie omdat jy verveeld, eensaam, gestres, depressief, kwaad, geïsoleerd is.
Om dit op te som, ek kan nou met sekerheid sê dat ek 'n wenner is. Ek is 'n nuwe man. Ek is 'n VRYE man. Die Oomblik van Openbaring was 'n wonderlike ervaring. Gewoontes kan verander word as ons verstaan hoe dit werk en hoekom ons vasgehaak het. Ons is altyd die resultaat van ons eie besluite. Wens julle almal sterkte toe. Julle kan almal jul lewe verander, as julle net wil.
VIA E-POS
;