Opdatering: Ek is tans op dag 120 van my reis. (agtergrond)
Al die voordele wat ek ervaar word net beter.
Ek voel uiteindelik vry van my verslawing en my lewe is soveel beter dat ek vasbeslote is dat daar geen manier is dat ek ooit teruggaan na my ou maniere nie.
Verlede week het ek daarin geslaag om 6 keer in 2 dae seks te hê met my vriendin. Ek het met hierdie meisie gepraat sedert ek 30 dae vry was van pornografie, maar ek was besig met werk so ek het baie gereis sodat ons nie regtig in 'n verhouding was nie. Ons het op 'n paar afsprake gegaan en rondom dag 120 het ons besluit om seks te hê en ek kon dit doen.
Wat P-fantasieë betref, my porno-smaak [het] toegeneem en ek het na 'n paar goed gekyk wat ek glad nie in die regte lewe opwindend vind nie. Ek dink na 2-3 maande het daardie P-fantasieë heeltemal afgeneem.
Ek het die meeste van my lewe met PIED gesukkel sedert ek my brein gekondisioneer het om net op pornografie te reageer sedert ek 10 jaar oud was.
Ek was bang dat my brein permanent bedraad was om slegs op pornografie te reageer, maar al ons voorvaders het suksesvol voortgeplant en ons seksuele kringe in ons brein is nog steeds daar, ons moet hulle net wakker maak
Dit was 'n groot prestasie vir my en ek was nog nooit in my lewe gelukkiger nie.
Net om enigiemand hoop te gee wat sukkel. Die lewe word wel baie beter, maar jy moet ophou met kunsmatige seksuele stimulasie. Daar is niks goeds daarin nie.
[Bykomende voordele]
Voordele wat ek ervaar:
Maatskaplike voordele – Die meeste voordele wat ek opgemerk het, is beslis sosiaal. Toe ek diep in my verslawing was, was ek 'n dop van 'n mens. Bang vir sosiale situasies, bang vir vroue, bang om my mening te stel, uiters sosiaal angstig. Sedert ek hierdie gewoonte gestaak het, het ek elke dag die verbetering in hierdie area opgemerk. Elke dag ervaar ek meer maatskaplike voordele. Ek is meer charismaties, ek is baie snaakser, baie rustiger in sosiale situasies, om met vroue te praat is baie makliker elke dag wat verbygaan. Ek is meer selfgeldend en selfversekerd in sosiale situasies. Ek begin uiteindelik in lyn wees met my ware self wanneer ek praat.
Ek ken nie regtig die wetenskap hieragter nie. As iemand 'n wetenskaplike verduideliking het, sal ek dit graag wil hoor. Ek kan net raai. Om pornografie te kyk en te masturbeer is 'n skandelike daad. Niemand is trots daarop nie. Niemand gaan uit en praat met vriende en familie hoeveel pornografie hulle kyk en hoeveel keer hulle masturbeer nie. Ons is almal skaam oor daardie daad. Dit is hoekom ons post moer duidelikheid voel. Dit is ons hoër self wat vir ons sê wat ons dit nie moet doen nie. Ek is nie regtig seker nie, maar my raaiskoot is dat dit die rede is waarom ons sosiaal angstig voel en nie selfversekerd is nie. Hoe kan ons selfversekerd wees om te weet wat ons doen as ons alleen is en soveel skaamte dra? Ons kan nie die vertroue namaak nie. Dit moet van binne kom en dit moet eg wees. Wanneer ons soveel skaamte dra dat selfvertroue nie werklik kan wees nie. Selfs as ons probeer optree met vertroue weet ons dat ons lieg, is ons nie getrou aan onsself nie. Ons kan nie net 'n beter selfbeeld hê as ons dit namaak nie. As ons ellendig is en ons verraai onsself terwyl ons pornografie kyk, kan ons nie net besluit om goed daaroor te voel en 'n goeie selfbeeld en selfvertroue te hê nie. Dit is net nie werklik nie. Wanneer ons uiteindelik stop en die tyd verbygaan, en ons regtig voel dat ons 'n greep op hierdie verslawing gekry het, is dit wanneer ons regtig selfversekerd kan begin voel. Dis wanneer die skaamte begin verdwyn. Ek voel baie beter oor myself en baie meer selfversekerd, want ek weet dat die persoon wat verlede jaar na die pornografie gekyk het, nie meer ek is nie. Daardie persoon is dood. Ek gaan myself nie verraai nie. Ek gaan nooit in my lewe terug soontoe nie.
Angs en depressie het opgehef - ek voel baie beter sedert ek opgehou het met hierdie vuilheid. Angs en depressie is 'n ingewikkelde onderwerp en ek wil nie sê dat pornografie en masturbasie 100% die rede daarvoor was nie. Maar dit het beslis 'n groot rol daarin gespeel.
Meer motivering, begeerte en dryfkrag – ek voel baie meer gemotiveerd en ambisieus. Ons weet almal hoe pornoverslawing ons dopamien kan uitput en ons verloor baie motivering en dryfkrag om ander dinge in die lewe te bereik. Vandat ek gestop het, voel ek dat dit terugkeer. Ek het ook opgehou met ander goedkoop dopamienaktiwiteite soos om passief deur Instagram, Facebook, Youtube te blaai, ek het opgehou om suiker te eet. Ek doen 'n dopamien detoks en dit help my regtig. Ek is baie meer gemotiveerd om dinge in my lewe na te streef.
Ek voel emosies dieper - ek sal dit as 'n voordeel beskou, al sal miskien nie almal saamstem nie. Ek het gesê dat hierdie verslawing my baie van myself geleer het. Nog iets wat ek besef het, is dat ek my gevoelens verdoof het met plesier en verslawing. Wanneer ek enige emosionele pyn gevoel het, het ek dit verdoof met pornografie. Sodra ek opgehou het, het daardie emosies met volle krag teruggekom. Die lewe kan ons seermaak en met 'n paar lewenservarings het ek hartseer, frustrasie, woede, jaloesie, hartseer ervaar en daardie emosies is nie lekker nie maar dit is wat dit beteken om 'n mens te wees. Ek sal dit nooit verruil vir emosionele gevoelloosheid wat ek gevoel het nie. As gevolg hiervan, wanneer goeie dinge gebeur, kan ek vreugde en geluk ook op 'n baie dieper vlak ervaar.
Opdatering: Dag 166 van nofap
Ek is tans 166 dae heeltemal vry om pornografie te kyk. Ek het 0 drange om ooit weer pornografie te kyk. Dit kom net nie meer by my op nie.
Ek dink ek genees nog, want ek gaan steeds voort om verbeterings te sien in al die voordele wat ek genoem het. Ek is heeltemal 'n ander mens as toe ek diep in my verslawing was.
Ek glo dat ek steeds seksueel genees. Ek het myself van baie vroeë ouderdom af tot pornografie gekondisioneer, so dit neem tyd om die skade wat ek aangerig het om te keer.
Ek is tans in 'n verhouding en ek het elke naweek seks en ek het voorheen met PIED gesukkel maar nou dink ek ek is ten minste 90% genees. Ek kan dit soms nog nie regkry vir die 3de rondte nie, maar ek sal dit nie as 'n probleem beskou nie. Soms kan stres en moegheid en ander lewensprobleme dit veroorsaak en dit is 3de rondte so ek sal my nie te veel daaroor bekommer nie.
Ek genees steeds seksueel omdat ek agterkom dat my ereksies elke naweek beter is as ek seks met my vriendin het. Ek merk ook op dat elke orgasme met my vriendin my terugsit na 'n platlyn waar ek vir 'n week geen libido het nie. Sou dit met my gebeur as ek my nooit aan pornografie kondisioneer nie? Ek kan nie regtig weet nie. Sal dit oortyd verbeter? Die tyd sal dit leer en ek sal aandag daaraan gee.
Ek is in elk geval opgewonde om hierdie reis voort te sit en ek sal nooit teruggaan na daardie leefstyl nie. Elke dag sien ek hoeveel die lewe beter is sonder pornografie. Dit is werklik 'n gif en die lewe is elke dag mooier en mooier sedert ek vry is van my verslawing.
;