Voordele sluit in oggendwors, normale gedagtes nie altyd seksueel nie, en ek voel beloon van aktiwiteite wat voordelig vir my gesondheid is. Lopende voel fantasties en ek wil meer hardloop! (dit is 'n eerste vir my).
Ek is 20, ek het internetporno gebruik sedert ek 13 was en het nie besef dat dit 'n probleem was totdat ek ED met my nou vriendin gekry het nie. Porno is absoluut nooit eens 'n gedagte in my brein nie en sal nooit weer daar wees nie.
Ek het dit 10000% gedoen. Ek wil 'n bietjie lig werp op wat ek gedurende hierdie proses behulpsaam gevind het. Ek wil hê dat u almal dit hier lewendig moet maak en nie in 'n lus vasval nie. Ek het agtergekom dat ek moet ophou om in my kop te woon! Ek moet ophou om inligting uit te sit oor hoe dinge gaan wees en eerder in die huidige oomblik wees en inligting inneem. Ek het dit vaagweg geleer in psych 101, idk hoe dit gaan, ek is seker 'n meer intelligente fapstronaut kan dit verklaar, maar jou brein kan inligting oplewer soos dat jy 'n liedjie sing en die lirieke haal as jy die agtergrondmusiek hoor, en jou brein kan nuwe inligting inneem.
Wat ek gedoen het, was ek voortdurend op 'n missie om nuwe inligting in te neem. In plaas daarvan om nie te probeer om PMO te doen nie, het ek begin met nuwe aktiwiteite, en dit is regdeur hulle teenwoordig. Dit neem meditasie, maar dit is haalbaar, sodra dit behaal word, word dit net makliker. Eerstens, ouens BREATHE. BREATHE BEWUST, begin van daar af, wees dan baie bewus van jou gedagtes en alledaagse take. Wanneer jy voel jy is in gedagte, vat jouself aan die kant. Maak jou oë oop en voel jou asemhaling en beheer weer jou gedagtes voordat jy met jou daaglikse take voortgaan.
Doen wat u moet doen om PMO te vermy, maar laat nie toe dat dit nie die rede is waarom u nie kan nie. dit sal altyd rondom u wees, u moet net kies om daarsonder te leef. Laastens haal JE asem. Wees bewus daarvan en onthou om jouself te laat bepaal hoe dit volgende keer gaan, nie jou brein met pornografiese bedrade nie
Dit sal vir almal nie werk nie, maar seker vir my gewerk.
LINK - dit is 'n maand en ek het my brein suksesvol herbedraad en weer begin.
by rockbedman
;
