Hallo almal!
(Jammer vir swak Engels) Ek is 'n een-en-twintigjarige man. Ek wil graag vir iemand vertel van my reis oor hierdie nuwe gewoonte van geen-masturbasie-op-alles dingee. So ek het besluit om my eerste reddit-plasing ooit te skryf, aangesien ek die eerste keer hieroor op reddit gelees het, en ander mense se plasings het my baie gehelp. Ek hoop hierdie pos sal iemand anders ook help. Want hierdie ding werk net. Werk net.
Ek het 'n baie lang verhouding gehad (het begin op my tienerjare) wat 2 jaar gelede geëindig het en ek was okay, maar hoe ontmoet ek meisies hoe vra ek hulle uit hoe leef ek 'n enkellopende lewe? Die laaste keer wat ek sulke dinge gedoen het, was regtig ver van die huidige. So lei die oop vrae my na 'n onsekere lewe. Die verandering van 'n verhouding na enkellopend wees het so vinnig gebeur dat ek nie geweet het wat en hoe om dit weer te doen nie. So hierdie onsekere en twyfelagtige lewe het my tot woede en depressie gelei. Selfevalueringsprobleme en al die negatiewe ongesonde vibes in my lewe het elke dag begin groei en groter en groter geword.
’n Jaar het verbygegaan en ek het iets gekry waarvan ek baie hou.
Porn.
Ek het die volgende probleme in daardie deel van my lewe gehad:
- slaapstoornisse
- vertroue probleme
- gebrek aan kommunikasievaardighede
- konsentrasie probleme
- lae energie selfs op aanduitstappies en naweke
- prikkelbaarheid
- en natuurlik baie masturbasie en pornografiese verslawing
Ek het dus die ellendige ure van dink oor 'n oplossing vir my probleme na masturbasie verander. Ek het geen sekslewe gehad nie, ek het geen vriendin of enige ander maat gehad nie, so ek het baie ure se pornografie per dag begin kyk. Party dae net 'n halfuur party dae selfs 2 of 3 ure. Wat volgende gebeur het, was nog verskrikliker wat ek voorheen gehad het. Depressie was dieper as ooit tevore in my lewe. Ek het geen geluk gevoel in enigiets nie, ek het amper opgehou kitaar speel. Ek het nie gehou van die partytjies die aand uitstappies met my vriende nie, my hele wêreld het net uitmekaar begin val.
Eendag, net 'n gereelde dag nadat ek hierdie eenvoudige idee gehad het terwyl ek net na werk na my slaapkamer gestap het: Ek sal nie 'n hartseer en ellendige lewe lei nie. Dis dit, ek is klaar. Ek sal weer vry en gelukkig en geliefd wees. Ek sal 'n manier vind en ek sal nie ophou voordat ek klaar is nie. Ek sal net nie ophou nie. Ek sal enigiets doen Ek sal enigiets opoffer om my lewe terug te kry om my mojo terug te kry om my geluk terug te kry.
Ek wil weer die twintig jaar oue mal, vriendelike, geliefde, laggende goeie ou wees wat ek was. Ek wil 'n vroulike metgesel hê Ek wil seks hê Ek wil normaal voel Ek wil totsiens sê vir al my probleme. So ek het begin soek en byna per ongeluk het ek hierdie Ted-video gekry oor 'n ou wat oor NoFap praat en hy noem hierdie reddit-bladsy en ek was soos:
“Leef die lewe sonder pornografie? Sonder masturbasie? Hoekom sou iemand dit doen? Masturbasie is gesond en 'n man het behoeftes.”
Toe gaan ek voort met die navorsing, ek het nog 'n Ted-video gekyk oor die lewe sonder masturbasie, ek het ure lank NoFap-plasings in reddit gelees en ek het net besluit:
Ek probeer dit, kom ons sê 5 dae, miskien 10. As ek niks beter voel nie, is dit net placebo en sal nie op my werk nie. Die eerste 3 dae was hel, maar op een of ander manier die soort hel wat jy graag wil kry. Jou liggaam jou chemikalieë huil vir die daaglikse gewoonte, die daaglikse hoeveelheid pornografie. Jy gaan jou gedagtes uitmekaar skeur en sê "Ek moet nie." en jou lyf is soos "Comon net 'n bietjie", maar iets binne jou kry dit net styf en jy sal net nie oorgee nie. Dit begin 'n uitdaging opbou, 'n doelwit wat jy moet bereik.
Het jy al ooit 'n bietjie pyn in jou bors of arms gevoel nadat jy 'n goeie fisiese oefening gedoen het? Of in jou balle nadat jy lank seks gehad het?
'n Bietjie pyn na 'n groot goeie ding is net soos "Ja, ek voel lewendig en in hierdie terme bedoel ek dat ek nog nooit tevore meer lewend gevoel het nie."
So die punt is die eerste paar dae is die gevoel van jou liggaam 'n bietjie net so of ten minste voel ek so. Jy ly 'n bietjie, jy skeur uitmekaar, maar 'n doelwit begin voor jou verskyn en die hele ding kry net sy doel. Dit is soos 'n speletjie wat jy elke dag wen terwyl jy snags gaan slaap na 'n dag sonder masturbasie.
Op dag 10 was ek soos “Dis dit ek het dit nou gedoen ek gaan masturbeer” en ek het my gunsteling porn werf oopgemaak en vir 'n rukkie deur die bladsye blaai en toe tref iets my.
Wel, laat ons net nie. Ja. Ek sal dit nie doen nie, PLEK Ek begin aan my eie projek werk, of dalk speel ek my kitaar wat ek al 'n ruk lank nie gespeel het nie. Ja, ek gaan dit doen omdat ek beheer. Ek is in beheer. So ek het geleer dat NoFap nie net 'n slegte en ongesonde gewoonte uitskakel nie, dit leer jou baie dissipline.
So hier is ek op dag 38, so laat ek my superkrag-soort-dinge lys:
- Optimisties
Ek het hierdie meisie by 'n partytjie gehad, ek wou haar regtig kom haal, maar sy het nee gesê. Ek het weer probeer sy het my weer verwerp. Wat het ek gedoen:
Ou ek sou: huis toe gaan sonder enige aksie, sleg voel, masturbeer, slegter voel.
Nuwe ek het eintlik gedoen: Gaan huis toe, voel baie goed oor TEN MINSTE EK HET HIERDIE KEER GEPROBEER EN NIE NET SOOS 'N IDIOT STAAN MET 'N BIER BY DIE MUUR EN KYK OM ALMAL ANDERS TE KYK NIE. Ek het 'n werklike skuif gedoen, ek het dit probeer en dit is net die hoogtepunt van die ysberg, die res moet nog kom.
- Spartan
Omtrent op dag 10 het ek op gereelde basis begin om push-ups te doen. Ek het hierdie klein oefening voorheen in my lewe gehad, so laat ons die verskil ondersoek:
Ou ek het wel gehou: Doen oefensessie vir 'n week, slaan dan dae oor, vergeet dan van die hele ding en raak weer deurmekaar.
Nuwe ek: EK HET NIE 'N ENKELE DAG OORGEGAAN NIE. Ek sien vir die eerste keer in my lewe hoe my liggaam by die spieël verander. Wonderlik.
- Die kuns van rus
Nou weet ek wat normale mense doen as die son nie skyn nie.
Ou ek: Gaan slaap na middernag, lê vir 'n uur met oop oë by die bed, kry nagmerries oor my eks, word wakker, laat van die werk af.
Nuwe ek: Gaan slaap vroeg, staan vroeg op. Het seksdrome. Iemand hou nie van nat drome nie, ek het nie 'n probleem daarmee nie.
- Dame magneet
Ek het tyd begin spandeer om te beplan hoe ek sal aantrek en wat om te dra.
Ou ek: Dra dieselfde ou klere wat ek al jare gehad het en gaan koop net klere wanneer ek letterlik niks het om te dra nie. O en natuurlik het ek alles gehaat oor inkopies, die mense die winkels die pryse, alles.
Nuwe ek: Het ure in die winkelsentrum deurgebring, eintlik inkopies geniet, 'n paar mooi goed gekoop. Ek voel weer dapper, het regtig my selfvertroue verhoog. Kuikens wat my eintlik nagaan en oogkontak maak vir lang oomblikke met 'n glimlag.
- Ewige beweging masjien
Vrye tyd was nog nooit so nuttig soos nou nie.
Ou ek: Nadat ek van die werk af gekom het, is ek na die land van pornografie om weer te kom. Dan blaai sonder doel op die internet, dalk kyk na 'n fliek. Of om weer fliek te kyk met tiete en esels. Bestel dan ongesonde en duur kos.
Nuwe ek: Nadat ek van die werk af kom doen ek my aandete. Terwyl ek eet organiseer ek in my kop wat ek die res van die dag gaan doen. Ek doen my gereelde push-ups dan werk ek aan my projek of lees die boek wat ek sopas begin het of oefen op my kitaar. Elke minuut van my dag is produktief.
Om die situasie op te som, het ek hierdie gedagtes oor NoFap gehad:
- Dit is nie net om masturbasie te stop nie
Dit is besig om jou filosofie oor jou lewe te verander. (En nie net lees 'n Facebook-plasing met 'n diep sin oor die verandering van jou lewe dan doen die teenoorgestelde weer) Jy kan dit doen op baie ander maniere NoFap is net een van hulle. 'n Baie baie baie doeltreffende en goeie manier.
- Pornografie is ongesond.
Ja. Hou op om anderpad te dink. Iemand drink alkohol of rook sigarette in hul hele lewe en leef 80+ jaar, en sommige ander mense sterf op die ouderdom van 30 aan longkanker. Pornografie werk net so, iemand raak nie verslaaf nie en verander nie regtig sy lewe nie en vir sommige ander mense is dit. Dit het die potensiaal om verskriklike dinge met die verstand en liggaam van 'n man te doen. Dit vals die prentjie hoe jy dink en kyk na vroue en waarvan jy hou in die bed. Pornografie is nie werklik nie, pornografie is dwelms, pornografie is verslawend, pornografie is ongesond. Ja, miskien nie vir almal nie, maar as u probleme het, is dit beslis die moeite werd om NoFap te begin.
- Met NoFap kan jy eintlik leer hoe om 'n slegte gewoonte op te gee.
Ek het nou al 20 dae lank nie rekenaarspeletjies gespeel nie. Meer vrye tyd om EINTLIK NUTTIGE dinge te doen soos om saam met my vriende uit te gaan, 'n boek te lees, nuwe dinge in my loopbaan te leer, aan my projek te werk, kitaar te speel, enigiets. Ek raai jou aan om 'n ander slegte gewoonte in jou lewe te kies en dit saam met masturbasie uit te skakel. Jy sal beslis verbaas wees hoeveel nuttige dinge jy kan doen en hoe jou lewe stadig verander met elke dag.
Die keuse is altyd joune
Sowel die verantwoordelikheid. As jy aan NoFap dink as "Dit is snert, ek sal dit nie glo nie" of "Hoekom sal dit nie my lewe verander om pornografie te kyk nie, ek is mal oor porn, hoekom sal ek so iets stop" Stel jou voor wanneer jy na jouself kyk vanuit 'n ander oogpunt soos van 'n ander persoon.
Weet jy REGTIG hoe iets werk terwyl jy eintlik nie probeer het nie?
Dink jy ek skryf hierdie reëls net om tik te oefen? Ek wil jou help net soos ander mense se plasings my gehelp het. Jy is die enigste een in beheer, kan nie ander vir jou lewe blameer nie, so kies verantwoordelik.
Eerste doelwit was 10 dae. Ek is op dag 38 en die nuwe doelwit is 60+ dae. Miskien skryf ek 'n opdatering oor nuwe supermoondhede en my vordering.
Dankie vir die lees.
Jy kan dit doen. Begin nou.
LINK - As jy onseker is oor NoFap, lees dit. My 30+ dae storie.
by Adamn27
Haai daar.
Ek doen nou al een en 'n half jaar NoFap. Die enorme persoonlikheidsontwikkeling, die bereiking van my doelwitte en die veiligheid van my nuwe nie-giftige vriendin is net die groter dinge wat ek graag aan NoFap-gemeenskap wil bedank. Veral vir julle. Daar was net 'n paar dae in my reis toe ek nie deur hierdie subredit blaai nie.
Daar is nie woorde vir die groot positiewe effek wat mense hier bereik nie. Dit is hartverwarmend en buitengewoon. Regtig is.
My lewe het verander, ek ook. Maar dit het ook onverwagte probleme meegebring.
Ek het grootgeword met die beste seuns wat ek in my hele lewe geken het, ons het soveel pret saam gedoen. Soveel herinnering... Ons was soos 'n wolwetrop.
Maar die waarheid is, terwyl ek op hierdie pad genaamd NoFap gestap het, het my vriende meer en meer ver geraak. Dit gaan nie daaroor dat hulle my haat of so iets nie, ons kan net nie oor 'n ding praat nie. Ons is 27-30 jaar oud, hulle speel nog dae lank videospeletjies, rook dagga, word dronk totdat hulle opg. Luister na kak musiek, geen stokperdjies nie. Hulle het geen toekomsplanne nie, die meeste van hulle is oor die algemeen oneerbiedig met mense. Die enigste positiewe ding wat ek van hulle kan sê, is dat hulle die gimnasium een of ander tyd besoek.
Ek het dit nou al 'n geruime tyd gesien, maar kon dit nie aanvaar nie. Ek het heeltyd gedink die probleem is by my. Dat ek moet omgee en meer gereeld met hulle moet praat, maar ek kan regtig nie.
Jy kan sê dis deel van die lewe, en ek sal nuwe vriende kry. Maar die ding is dat dit regtig moeilik is om nuwe vriende te kry op die ouderdom van 28. Ons het saam grootgeword en het soveel mal en lekker dinge saam gedoen. Meisies het gekom en gegaan, skole en universiteite het gekom en gegaan, musiekgroepe het gekom en gegaan, maar ons was almal saam.
;