Sopas 'n boodskap gestuur vir 'n reset so ek vra om verskoning as die teller nie reg is nie.
Wat my aanvanklik weggedryf het om pornografie te gebruik, was die aandrang van my vriendin. Dit was aan die begin van ons verhouding, en ek het dit nooit ernstig opgeneem totdat ons by die punt gekom het waar ons is, en gepraat het oor ons lewens saam deurbring nie. Ek kon nie aanhou gebruik en nie 100 persent hiermee wees nie. Ek het net hierdie week teruggeval, ek is nie seker hoekom presies nie, maar ek het reeds die groot verskille opgemerk wat teruggaan na pornografie in my daaglikse lewe maak, wat 'n groot rede is waarom ek myself weer daaraan toewy om op te hou. Ek het opgehou rook, ek het vetsug oorkom, ek kan dit doen.
1.) Om pornografie te kyk laat my die vroue in my lewe devalueer. Toe ek uiteindelik 'n goeie streep van geen pornografie aan die gang gekry het nie, het ek gevoel dat ek meer kwaliteit tyd spandeer met alle vroue in my lewe, vriende, my vriendin, mede-werkers. Toe ek terugval, het ek dadelik teruggegaan om amper elke meisie wat ek ontmoet te vergelyk met iemand wat ek al kaal gesien het. Dit is walglik, en ek wil teruggaan om nie weer daaraan te dink nie.
2.) Verbasend genoeg is naaktheid en seksualiteit in flieks en ander sulke dinge regtig nie my sneller nie. Ek dink ek is verslaaf aan die gevoelens wat verband hou met pornografie, die stil gebruik, die sluit van die deur, die privaatheid, intimiteit, miskien selfs die opruiming daarna. Dit is 'n gejaag van emosies, ek voel nooit tevrede daaroor om pornografie te gebruik nie, dit is die ontspannende gevoel daarna waarna ek soek. Ek gaan probeer om meer meditasie te doen en 'n paar hulpbronne op hierdie webwerf te gebruik, soos drang na navigeer.
3.) Kanaliseer jou fokus in letterlik enigiets anders WERK. Selfs as dit videospeletjies speel, studeer, wat ook al. Die drang om pornografie te gebruik is minder gekoppel (vir my) aan die feit dat 'n seksuele drang vervul moet word, dit is net soos angs, en as 'n tiener het ek pornografie begin gebruik om daardie spanning los te maak. As 'n man moet ek hierdie kinderlike gewoonte in die bed sit.
4.) Om getrou te wees aan die self is so belangrik. Ek glo vas dat pornografie my brein minder funksioneel maak, dit is soos 'n kruk. Ek dink egter dat as jy as mens nie regtig iets wil verander nie, dit soveel moeiliker sal wees om te verander. Ek het opgehou rook deur myself te dwing om die smaak en reuk van sigarette te minag. Eers het ek dit nagemaak, maar as ek nou by 'n persoon aan die ander kant van die pad verbygaan en rook, kan ek dit ruik en dit laat my maag knoop. Ek dink jy moet die dinge wat jy doen onsmaaklik vind voordat jy dit regtig sal verander. Dit is heeltemal my mening, ek het geen navorsing gedoen oor gewoonteverandering vanuit 'n negatiewe oogpunt soos hierdie nie, ek deel net wat vir my gewerk het.
5.) Herrangskik jou kamer. Ek is 'n voltydse student en ek doen baie werk op die rekenaar, so om my skermtyd te beperk is nie 'n opsie nie. Toe ek die eerste keer ophou gebruik het, het ek my kamer skoongemaak en herrangskik, wat ek dink regtig gehelp het. Dit het gehelp om my autopilot-roetine van pornografie te verbreek, want dinge was anders in my kamer.
6.) Soek iets wat jou motiveer, en maak dit jou agtergrond/skermbewaarder. As jy daaraan gewoond raak, soek 'n ander een. Vir my is dit nou 'n Conor McGregor-aanhaling oor twyfel. “Twyfel word slegs deur optrede verwyder. As jy nie daaraan werk nie, is dit waar twyfel inkom.” Dit het regtig gehelp om iets te hê wat jou aan jou besluit herinner.
Dit is al wat ek vir nou kan skryf, ek het baie leer om te doen, en ek gaan daarby uitkom. Ek vra om verskoning vir die woord braak, maar ek moes dit alles uittik om weer op die perd te klim. Pornografie is nie normaal nie, ek hoop al jou reise gaan goed, en as hulle nie soos myne is nie, hoop ek dit help jou om aan te hou herstel. Vrede en liefde, julle almal.
LINK - Het dit omtrent drie maande gemaak, hier is 'n paar dinge wat ek geleer het.
;
