Volgens my toonbank het ek nou die 18-maande-punt behaal sedert ek masturbeer of pornografie gebruik het. Terwyl ek skryf, is my emosies 'n mengsel van vreugde en plegtigheid. Ek is baie bly dat ek vry is en wil nooit weer teruggaan nie. Die plegtige emosies is die gevolg van die besef van hoeveel tyd aan hierdie gewoonte verspil is.
Daar is niks ligsinnigs of snaaks aan 'n gewoonte wat 43 jaar van 'n man se lewe vernietig het nie. Verslawing aan pornografie en masturbasie het my lewe nie anders beskadig nie as verslawing aan drank, dwelms of dobbelary sou my lewe skade berokken. 'N Mens kan redeneer dat pornverslawing nie die gesondheidsrisiko's het wat verband hou met alkohol- of dwelmverslawing nie, maar seksuele disfunksie is beslis 'n gesondheidsprobleem as daar ooit een was. Waarlik, my lewer is miskien gesonder as dié van iemand wat dekades aaneen 'n drankprobleem gehad het, maar my lewe is beskadig deur my verslawing.
So; hoe voel dit om op 18 maande te wees? Wel, dit is beslis 'n goeie gevoel. Dit is nie meer nuut of uniek nie. Om nie te masturbeer nie, is op hierdie stadium vir my die normale toestand en die geleerde refleks om te masturbeer is weg. Wat na my persoonlike mening gebeur het, is niks anders nie as om myself seksueel te heroriënteer. Ek het 43 jaar lank seksuele bevrediging by myself gesoek; nou soek ek slegs seksuele bevrediging as dit 'n liefdevolle maat is. Die woord liefdevol is belangrik in my begrip hiervan, want ek glo regtig dat die primêre bron van bevrediging uit seksuele omgang nie die fisiese sensasie of die orgasme is nie, maar die emosionele verband.
Ek het die biografieë van baie mans gelees en die biografie van een man wat jare se losbandigheid beskryf. Sy slotsom, aan die einde van alles, was dat hy geen bevrediging gevind het nie, alhoewel hy in staat was om talle jong vroue as vennote te lok. Na 'n paar jaar se seks by soveel vroue as moontlik, het hy besef dat hy meer geluk en bevrediging sou vind as hy 'n permanente verhouding sou vind en dekades later die vreugde van sy lewe sy familie was.
Deur die bostaande voorbeeld te lees, het dit my gehelp om te besef dat die vrye seks wat ek tydens my jare van pornverslawing geïdealiseer het, nooit enige blywende bevrediging kon lewer nie. Dit kan beslis opwinding en nuutheid bied, maar die nadelige gevolge is op die minste eensaamheid en 'n baie werklike risiko van siekte of om 'n kind by 'n vreemdeling te verwek. Ek het ongeveer nege maande in die herstelproses 'n punt bereik toe ek my seksuele fantasieë reguit in die gesig staar. Ek het myself letterlik toestemming gegee om te doen wat ek wou, en toe wag ek om te sien wat ek wil hê. Soos dit blyk, nadat ek myself gevra het 'wat wil jy nou hê?' Ek het tot die gevolgtrekking gekom dat ek na geselskap gesmag het, nie na 'n toevallige seksuele ontmoeting nie. Heel eenvoudig, gegewe die keuse tussen 'n rol in die hooi met 'n ywerige vreemdeling en 'n koppie koffie saam met 'n vriendin, sou ek die koppie koffie gekies het. Dit wil nie sê dat ek nie van 'n rol in die hooi hou nie, maar net dat ek besef het dat die persoon iets vir my moes beteken om 'n rol in die hooi te hê om bevredigend te wees.
Dit is 'n belangrike openbaring en 'n baie belangrike stap in my langtermyn herstel. Porno is baie minder aanloklik as u besef dat die oorgrote meerderheid daarvan heeltemal onheilspellend is. Dit is nie mense wat seks geniet nie, maar akteurs wat seks vir die kamera bevoordeel. Die porno-stoetery wat gedurende die loop van die video 'n aantal vroue bedd, word nie deur betekenislose seks seksueel vervul nie, want betekenislose seks kan nie 'n emosionele behoefte vervul nie en seks is 'n emosionele behoefte.
Voel ek ooit geil? Natuurlik doen ek; en dankie tog vir die feit. Een groot verandering in my gedrag is dat ek die betekenis van geilheid herdefinieer het. Vir 43 jaar het geil beteken dat ek iets daaraan moes doen, hopelik vroeër as later. Deesdae sien ek geil wees as 'n positiewe ding op sigself. Dit is 'n teken van gesondheid en viriliteit. Ek is letterlik dankbaar dat ek geil word. Om geil te wees beteken dat alles met my goed is. Dit beteken dat wanneer ek die geleentheid kry om met 'n liefdevolle maat om te gaan, my deel kan doen. Die feit dat ek so af en toe moet saamleef as ek nie seksueel vrygelaat word nie, maak my nie minder van 'n man nie. Ek moet bloot seksueel beheer oor myself hê en ek is bly dat ek dit kan doen.
My probleem was nie net een van pornverslawing nie. My probleem het begin toe ek 14 was en was blootgestel aan harde kernpornografie in die vorm van foto's van seksuele omgang. Ek het geleer om te masturbeer by 'n buurtvriend en het baie ure kompulsief masturbeer deur vroeg in puberteit te begin. Ek het verwag dat ek dit sou ontgroei, maar ek het dit nooit gedoen nie. Toe ek seksueel aktief geraak het, was ek geskok dat ek verplig was om te masturbeer en ek het twee huwelike daarom verwoes. Twee liefdevolle vroue wat bereid was om hul toekoms op my as lewensmaat te wed, en ek was so erg verslaaf aan masturbasie dat ek die lieflike geskenk van my beminde weggegooi het. As ek net vir my situasie praat, sien ek dit as kompulsiewe seksuele gedrag wat op twee verskillende maniere manifesteer. Eerstens het ek meer as 40 jaar kompulsief masturbeer en tweedens het ek gevind dat pornografie onweerstaanbaar was en dit as stimulant gebruik het om my masturbasiegewoontes te versterk.
Terwyl ek die probleem gehad het, het die probleem sag geword en 'n stresverligmeganisme geword. Ek was nog steeds verslaaf, maar ek het minder gereageer en het selfs op een punt van masturbasie weggehardloop van 900-dae. 'N belangrike punt hier, ek het my onthou vir 900 dae, maar ek was nog steeds hulpeloos in die gesig van verslawing aan dwang seksuele gedrag. Ek het nog steeds verlang na pornografie en het dit nog steeds geïdealiseer. Ek het geweet dat masturbasie skade in my lewe veroorsaak het en wou stop, maar ek het steeds gevoel dat ek iets misloop. Ek voel nie meer so nie. Ek wil glad nie meer pornografie hê nie.
Uiteindelik het ek na 900 dae van onthouding teruggekeer na masturbasie en my huwelik beskadig. Ek het gesukkel, maar toe die internet gekom het, was die aanloklikheid van pornografie baie goed en het ek teruggegaan na pornografie en masturbeer, veral in tye van spanning. Uiteindelik het ek huweliksgeslag lastig gevind en ek het my vrou maar seksueel verlaat. Voorspelbaar, ons is geskei. Nadat dit gebeur het, het ek baie keer per dag begin masturbeer en 'n paar jaar gereeld gekuier. Ek het besluit dat ek nie die moeite van regte seks wou hê nie en het my byna tien jaar lank geïsoleer. Uiteindelik het my pornogebruik en masturbasie 'n bietjie gemodereer, maar ek was nog steeds verslaaf en het gereeld internetporno gebruik.
Ek het dit gebruik soos 'n alkoholis drank gebruik. Dit was 'n stimulant wat ek gebruik het om my uit depressiewe oomblikke te lig en 'n depressant om angs te kalmeer. Ek sal soms baie ure op porno soek op die internet en 20 - 40 blaaierbladsye op dieselfde tyd oopmaak en op soek na die perfekte snit. Masturbasie het sekondêr geword vir die soeke na nuwighede, en ek sou elke draad van verbeelding volg in die strewe na die ultieme snit. Gelukkig was my smaak sag, maar teen die einde het ek tot 'n mate toegeneem en lesbiese porno gesien.
Ek het een keer 'n alkoholis geken wat 'n spesiale swakheid vir 'n sekere soort drank gehad het. Hy het, en het, baie verskillende soorte alkohol gebruik, maar toe hy regtig alles wou doen, het hy een spesifieke gedistilleerde drank gekies en vir my gesê dat dit hom 'n baie komplekse hoogtepunt gee. Ek weet nie wat om spesifiek hiervan te maak nie, want my kennis van alkohol is redelik beperk, maar ek dink dit is 'n onthullende blik op verslawing. My raaiskoot is dat hy sy baie gunsteling tipe drank gebruik het om homself te beloon. Hy het nie altyd so 'n drankie gekies nie, maar as hy regtig verdienstelik was, sou hy sy gunsteling koop en hom heeltemal verlustig.
Ek sluit die bogenoemde inligting in, want ek dink dit dien 'n baie belangrike punt oor verslawende gedrag te illustreer. Verslaafdes handel voortdurend met hulself oor hul keuse van hul keuse. 'N dwelm gebruiker kan marihuana 'n minder kwaad as ander tipes dwelms oorweeg en sy gewoonte op so 'n manier handhaaf. Soms kan hierdie gebruiker harder en gevaarliker dwelms geniet, maar hierdie persoon kan rasionaliseer dat hulle in beheer is omdat hulle 'n kleiner dwelm gebruik as hul uiteindelike dwelm van keuse. 'N Alkoholis kan dieselfde ding doen as 'n onderhouds alkoholis wat bier gebruik, terwyl hy van gedistilleerde geeste afkeur, wat hulle gunsteling toegewydheid betref.
Dieselfde geld vir pornverslawing en dwangmatige masturbasie. Ek sal die oggend stil en sonder porno masturbeer voordat ek uit die bed kom, en rasionaliseer dat dit op een of ander manier minder problematies is as om porno as 'n stimulant te gebruik. Maar ek was myself mislei. Ek was nog steeds op soek na seksuele bevrediging sonder om my vrou te betrek; Daarom is ons nie meer getroud nie. Dit lei my na 'n baie sterk opinie wat ek gevorm het rakende pornografie en masturbasie; jy kan seks met seks maak of jy kan werklik seks hê, maar nie albei nie. Wat verkies jy? Dit kom nie vanuit 'n moralistiese oogpunt nie. Ek is nie hier om op enige manier te moraliseer of te oordeel nie. Mense het masturbasie en pornografie baie lank moraliseer en dit het geen blywende voordeel gedoen nie. Ek sien hierdie saak in praktiese terme; ons funksioneer op 'n sekere manier en dit bepaal dat stimulasie 'n blywende uitwerking op ons het. As ons die stimulasie van nie-werklike seks kies, sal ons sukkel om op die stimulasie van regte seks te reageer. Dit is so eenvoudig.
Seksuele omgang is 'n hoogs stimulerende aktiwiteit. Dit is baie stimulerend om verskeie redes. Die geslagsorgane van beide mans en vroue is sensitief. Daar is 'n hoë digtheid van senuwees in die geslagsdele en ons reageer vinnig op enige kontak wat ons geslagsdele ervaar. Enige man wat ooit die vel van sy penis in 'n ritssluiting gevang het, kan dit op 'n sekere lengte getuig.
Maar daar is 'n ander aspek van seksuele stimulasie wat ewe belangrik is, en dit is die emosionele aspek. Dit is selfs uit 'n streng biologiese oogpunt baie belangrik vir die oorlewing van die meeste spesies op die planeet. Dit is heeltemal moontlik vir diere om te masturbeer en dit is nie onbekend nie. Enigiemand wat al ooit 'n manlike hond gehad het, weet dit. Maar diere, na my beste wete, masturbeer nie so gereeld nie. In werklikheid, behalwe 'n handjievol kere wat ek die hond tot been-aksie waargeneem het, kan ek nooit dink dat ek ooit 'n dier gesien het wat hulself seksueel stimuleer nie. Dit is 'n belangrike aspek van dieregedrag. As hulle hul paringsinstink deur masturbasie kon bevredig, sou daar min rede wees om vir maats te kompeteer, min rede vir manlike diere om beserings te waag deur te veg oor ontvanklike wyfies en min rede vir manlike voëls om 'n paringslied te bemeester, maar hulle doen dit altyd.
My punt hier is dat oorstimulasie, hetsy fisies, emosioneel of albei, 'n negatiewe uitwerking kan hê op 'n mens se vermoë om 'n stabiele verhouding met 'n belangrike persoon te hê. Het u al ooit 'n kat gepet en gebyt? Dit kom gereeld by katte voor, want dit is emosionele diertjies en 'n goeie troeteldier kan oorstimuleer. Hulle is nie kwaad nie en probeer ook nie dat u stop nie; dit voel net so goed dat hulle iets moet doen en aan die hand knip wat die troeteldiere is wat die oplossing vir die probleem is. Dieselfde kan met seks gebeur. Te veel stimulasie kan die verhouding eintlik benadeel. Karezza is 'n praktyk van voorafgaande orgasme ten gunste van 'n dieper emosionele ervaring tydens seks, en dit word algemeen beskou as diegene wat dit beoefen bo orgasmiese seks. Of u hierdie rigting kies of nie, die bestaan van die praktyk, wat deur die loop van die geskiedenis in verskillende vorme opgeduik het, illustreer 'n paar belangrike punte rakende die aard van seksuele bevrediging. Daar is veel meer aan seks as twee liggame wat mekaar wrywing bied in die hoop om orgasmas te verhandel.
Wat in 'n sekere sin my lei na waar ek begin het; die vreugde en plegtigheid om na 'n veel groter begrip van seks en sy rol in my lewe te kom. In my dekades van kompulsiewe masturbasie en verslawende gebruik van pornografie het ek seks in baie skerp terme gesien. Nie net was seks frustrerend nie, dit was leeg en sonder betekenis. Ek was lief vir die vroue met wie ek getroud was en hulle het my liefgehad, maar met 'n baie onvolwasse en onvolledige seksbeskouing het ek nie die emosionele element herken nie en dit in sy regte konteks gestel. Ek weet uit ervaring wat my geliefde uit my huwelike uitgeput het, ons geslagslewe het erger geword en dit het ooit makliker geword om te masturbate in plaas van om liefde te maak. 'N Bose kringloop het plaasgevind en ek het uiteindelik met geen sekslewe hoegenaamd in die werklike wêreld gekom nie en 'n baie frustrerende seks lewe gegrond op onwerklikheid. Ek kan onthou dat ek verplig is om porno- en / of strookklubs uit te soek as 'n manier om my geslagslewe op te spoor, maar dit was 'n sinvolle strewe. Uiteindelik kan ek nooit tevrede wees met pornografie en masturbasie nie, want niemand kan werklik tevrede wees met seksuele aktiwiteit sonder die emosionele element nie.
Ek is 18 maande in en my lewe was nog nooit beter nie. Ek vind verbeteringsareas wat veel verder gaan as seks. Ek is meer in beheer van my emosies en minder aan frustrasie en woede. My eetlus is baie meer gebalanseerd en ek vind dit makliker om kleiner porsies te eet en om genoeg verskeidenheid in my dieet in te neem sodat ek beter voed. Dit lyk asof ek die lewe in my pas kan neem, en ek is oor die algemeen gelukkiger. Ek is minder bekommerd oor materiële dinge. (Ek het nog steeds dinge wat van waarde is en soek nog steeds sulke dinge, maar ek sal nie naastenby so benoud wees as ek nie die een of ander besitting kan verkry nie.)
Miskien is die belangrikste van alles, ek voel dat ek verdien om lief te hê. Hierdie is 'n GROOT ontwikkeling! Dit beïnvloed my benadering tot verhoudings. Ek voel meer selfversekerd en ek is heeltemal seker dat ek my deel kan doen om 'n goeie man te wees wat die liefde van 'n goeie vrou kan wen. En wat kan iemand nog meer vra?
Ek sal eindig met 'n metafoor wat, hoop ek, die waarde van vry van my kompulsiewe seksuele gedrag sal illustreer. Gestel dit is die dag van danksegging en u ry 'n entjie na die huis van 'n geliefde om aan die dankseggingsfees deel te neem. Vooruit wag 'n geroosterde kalkoen, vulsel, aartappelpuree, groenbone, sous, mielies, aandrolle, bosbessies, slaaie en daar is 'n aantal heerlike nageregkeuses wat u daarna kan geniet. As u na hierdie fees ry, dink u aan hierdie heerlike voorwerpe wat wag, maar u het nog een en 'n half uur om te ry voordat u daar aankom. Jou mond water en jou gedagtes herbesoek die lekkerte van Thanksgiving-etes. U sien 'n vulstasie met 'n kruidenierswinkel en u eetlus op koorshoogte. Daar is nie veel om van te kies nie, maar jy koop 'n sakkie aartappelskyfies, 'n reusagtige Snickers-kroeg en 'n 24 oz Mountain Dew. U verbruik dit as u verder ry en uiteindelik u bestemming bereik, terwyl u meer as 1,000 XNUMX kalorieë gemorskos onderweg verbruik het. Aandete word bedien sodra u aankom en u neem baie klein porsies, so klein dat die kok bekommerd is dat u nie van die kos hou nie. Na 'n flinke poging om aandete te eet, tree u saam met almal in die TV-kamer af, maar u voel regtig nie so goed nie en raak nie betrokke by die gesprek of die groot speletjie op TV nie. As nagereg aangebied word, gee u dit deur en neem u 'n paar halfhartige slukkies uit die koffiebeker voordat u dit koud en onsmaaklik laat word.
U gashere is bekommerd dat iets verkeerd is, maar u is nie van plan om hul gevoelens te benadeel deur toe te gee dat u langs die pad gemorskos uitgedink het nie, sodat u die gevoel het dat iets verkeerd is, maar hulle weet nie wat dit is nie mag wees. U verontskuldig u en is die eerste een wat vertrek. Jy ry huis toe en kom agter dat jy weer honger is, maar jou maag is ontsteld en al wat jy jou kan voorstel is nog 'n koeldrank. Die volgende oggend word jy sleg en met 'n dowwe hoofpyn. Uiteindelik besluit u vroeg in die middag om voedsel te kry, maar as u nie goed voel nie, soek u voedsel wat vertroostend lyk en maklik verteerbaar is. U besef dat u familielede ietwat aanstoot neem en tereg, maar u weet nie wat u daaraan moet doen nie. Teen Saterdag is u weer in u spysverteringskanaal, maar die geleentheid om 'n heerlike maaltyd saam met u gesin te geniet, is verby. U hoop dat u weer genooi word, maar besef dat u 'n heining voor u kan herstel weens u fout.
Nou, wat sou jy verkies om op gemorskos of 'n ete versigtig voorberei deur 'n geliefde te spoeg? U kan dit by die vak aan die hand doen sonder my leiding.
;
