Ons het almal soms inspirasie nodig: 'n skop in die boud om aan die beweeg te kom, of daardie stukkie baie pynlike (maar ware) raad wat jou help om verby dit wat jy gedink het jou grense is, te beweeg. Hier is 5 wonderlike aanhalings wat hoop om dit te doen ...
Van kragafrigter Taylor, fiksheidsafrigter:
Op die oog af handel hierdie aanhaling oor gesondheid en fiksheid, maar eintlik kan dit toegepas word op alle areas van jou lewe, insluitend jou herstel:
"In net twee minute kan ek jou vertel of iemand suksesvol sal wees in hul soeke na 'n slanker liggaam. En twee minute is veilig. Dit is waarskynlik nader aan ongeveer 30 sekondes. En dit geld nie net vir vetverlies nie, maar ook vir die res van jou gesondheids- en fiksheidsdoelwitte.
As jy jouself blameer - sukses. As jy alles anders blameer - geen sukses nie. Tydperk. "
Jy kan meer wysheid lees van Strength Coach Taylor by http://strengthcoachtaylor.ca/ of kyk na 'n artikel wat ek geskryf het oor ingesteldheid wat deur hom geïnspireer is: Die 3 brutaal eerlike redes waarom jy steeds aan pornografie verslaaf is
Van Tim Ferriss, skrywer van The Four Hour Workweek:
"Wanneer moontlik, verander jou omgewing en verwyder dinge wat slegte gedrag fasiliteer in plaas daarvan om op wilskrag te vertrou, wat ek dink baie, baie feilbaar is."
Jy kan my resensie van Tim se boek The Four Hour Workweek (saam met 'n paar ander wonderlike boeke) hier lees: 5 boeke wat jou herlaai sal oorlaai en jou 'n beter man sal maak
Van Steve Kamb, Skepper van Nerd Fitness:
“Wanneer jy een oefensessie oorslaan, word die volgende oefensessie vinnig die belangrikste oefensessie van jou lewe. Een vermiste dag word twee dae, wat 'n week kan word, wat BAIE maklik 'n maand kan word. Moet dus nooit 'n oefensessie twee dae in 'n ry mis nie. Geen verskonings."
Hierdie aanhaling is uit die artikel Kry die **** daaroor! op die Nerd Fitness Blog, en weer, alhoewel dit gaan oor oefen, kan dit maklik toegepas word op jou herlaai-vordering.
Van Kelly McGonigal, skrywer van The Willpower Instinct:
“Die grootste vyande van wilskrag: versoeking, selfkritiek en stres. (...) hierdie drie vaardighede—selfbewustheid, selfversorging, en onthou wat die meeste saak maak—is die grondslag vir selfbeheersing.”
Vir verdere lees het ek 'n artikel geskryf oor meditasie gebaseer op Kelly se boek: Die geheime wapen in u herlaai-arsenaal: meditasie
Van Gary Wilson, Skepper van Your Brain On Porn:
“Jy moet reg wees met die idee dat jy nooit weer pornografie in jou lewe sal kyk nie. As hierdie idee jou angs gee of jou laat ineenkrimp, dan het jy nog nie die 'Porn is NOT an Option'-ingesteldheid nie.”
Hierdie aanhaling kom uit hierdie artikel: Hoe om 'n porno-verslawing te oorkom: Advies van 10 Influential Sex Health Writers
;
