"Ek het Porn geïnduseerde ED. Hoe lank sal my herlaai neem? "Dit is miskien die mees algemene vraag wat ek kry in e-posse en blogopmerkings. En ek verstaan hoekom: jy wil weet wat om te verwag.
Terwyl sommige ouens met sagte gevalle van porno-geïnduceerde ED binne 3-6 weke van geen PMO (geen pornografie, masturbasie of orgasme) kan herlaai nie, kan dit tot 4 maande duur. En in sommige uiterste gevalle kan dit tot 'n jaar of meer neem om ten volle te herstel.
So hoe lank sal jou herlaai neem? Alhoewel dit 'n ingewikkelde vraag is en onmoontlik is om presiese tydlyne te gee, kan ons kyk na faktore wat die tydsduur van 'n herstart sal beïnvloed.
Ek sal my bes doen met 'n deeglike antwoord, gebaseer op:
1. My eie persoonlike ervaring.
2. Baie lees, baie (te veel om te tel) herlaai rekeninge op verskeie internetforums, in e-posse wat ek ontvang het, en in aanlyn-opnames wat ek gedoen het.
Uit hierdie bronne kon ek dit op 8 se belangrike faktore kook. Hoe lank jou herlaai sal neem hang af van:
1. Jou ouderdom en vorige seksuele ervaring. Oor die algemeen, jonger ouens sonder veel seksuele ervaring buite pornografie, is geneig om langer te neem as ouer ouens. Dit is omdat jonger mense gewoonlik internetporno ontdek voordat hulle seksuele ervarings met 'n regte vennoot het.
Aan die ander kant, ouer mans wat geleer het om met hul verbeelding te masturbeer, beelde (sê 'n Playboy-tydskrif) of sagte kernporno, en seksuele vennote gehad het voordat internetporno gekom het, kan vind dat hulle vinniger herlaai het. Nadat hierdie verlede in die brein in die brein geskoei is, het dit die herstelproses bespoedig.
2. Hoeveel jaar was jy in PMO. As jy internetporno swaar vir 10-jare gebruik, sal dit moeiliker wees en meer tyd neem as as jy verlede jaar porno ontdek het (maar regtig, wat het net internetporno verlede jaar ontdek?)
3. Hoe lank was jou masturbasie sessies en hoe dikwels. Vyf uur sessies teen 30 minuut sessies. Drie keer per dag teen een keer elke twee dae. Langer en meer gereelde sessies is gelyk aan 'n langer reboot tyd.
4. Hoe uiterste jou smaak toegeneem het. As jy eskaleer na meer ekstreme genres, sal jy langer neem om te herlaai. Meer ekstreme = meer tyd. Jou brein sal tyd nodig hê om te herskep na die fisiese stimulasie en "normale" seksuele situasies. En om die vraag te beantwoord: sal ek elke keer weer "normale" seks kan kry? Baie ouens was daar en het herstel - maar wees voorbereid daarop dat dit tyd sal neem.
5. Hoe ernstig is jou ED. Daar is verskillende vlakke van erns van ED. Byvoorbeeld, 'n ou wat gereeld 70% erections (sonder pornografie) kan kry, sal waarskynlik vinniger herstel as 'n man wat glad nie ereksies kan kry nie. Om eerlik te wees met jouself oor waar jy nou is, sal jou help om voor te berei vir die pad vorentoe.
6. Of jy onthou van al drie: porno, masturbasie en orgasme. Uit my eie ervaring en baie ouers se verslae lyk dit of die herstel vinniger gebeur met onthouding van nie net pornografie nie, maar ook masturbasie en orgasme. Sommige spekuleer dit kan wees as gevolg van die "sensitiwiteit" van 'n onversoeneerde brein / penis, maar die feit bly dat geen PMO die beste resultate lewer nie.
7. Hoe konsekwent jy in jou herlaai is. Terugval na 20 dae of 50 dae - soos ek gedoen het toe ek begin het - sal jou terugstel. As dit gebeur, moenie jouself daaroor slaan nie. Maar weet dat dit jou sal terugstel en 'n plan maak om seker te maak dit gebeur nie weer nie. Wees ook gewaarsku - volgens baie herstartingsverslae, kan jy jou ereksies toets voordat jy gereed is om jou terug te stel.
8. Ander minder tasbare faktore. Daar is ander dinge wat minder konkreet is wat sal beïnvloed hoe lank jou herlaai sal neem. Byvoorbeeld, jou houding teenoor herbegin en jou gedagtepatrone.
Ouens wat meer bekommer, gaan langer neem. Vind jy jouself baie bekommerd oor dinge soos "is dit normaal?" "Sal ek ooit weer seks kan hê?" Hierdie konstante bekommernis maak jou meer bekommerd oor seks en selfs lei tot prestasieangs - 'n algemene paar met pornografie geïnduseerde erektiele disfunksie. Ek was een van hierdie worriers en dit het gelei tot 'n langere herlaai proses.
Hoe om nie soveel bekommerd te wees nie? Vir een moet jy glo dat die proses sal werk. Baie ouens het voor jou gegaan en pornoverslawing en porno-geïnduseerde ED oorbrug. Vertrou dat jou herstel ook sal gebeur. Moenie jouself verslaan om hierdie dinge te dink nie, maar hulle sal jou terugspeel in jou vordering - veral as jy te doen het met prestasieangs, wat 'n algemene paar is. Om bekommerd te raak (en ontspan en verstand te gee), beveel ek aan 'n daaglikse dieet van meditasie of progressiewe ontspanning.
Ek het oor my eie herlaai-tydlyn geskryf, wat u hier kan sien:
http://rebootblueprint.com/porn-induced-ed-how-long-will-my-reboot-take
;
