Elke dag kom 'n groep mans en vroue regoor die wêreld digitaal by 'n Reddit-raad genaamd NoFap bymekaar om spesifiek te bespreek nie masturbeer. Ja, net soos die bekende Seinfeld-episode, “Die wedstryd” - Jerry en die bende wed $ 100 om te sien wie die langste "baas van hul domein" kan bly. Dit is 'n gemeenskap genaamd NoFap, en dit het sy eie teorieë, ideologie en wedersydse ondersteuning.
"Fap" is 'n bietjie internettaal vir die daad van selfliefde. Dit het eers verskyn in 'n 1999-webkomie genaamd Sexy Losers om die geluid van 'n karakter wat homself geniet, aan te dui. Op UrbanDictionary, dit is die "onomatoïese voorstelling van masturbasie." So "NoFap" is presies hoe dit klink.
Daar is tans meer as 81,000 lede van hierdie gemeenskap. Hulle noem hulself 'fapstronauts' en skryf 'n aantal belangrike lewensveranderings toe aan die praktyk, soos verhoogde selfvertroue, konsentrasie, motivering, libido en selfs Penis grootte. Vir sommige is dit 'n manier om probleme met hul pornoverbruik aan te spreek, terwyl ander dit as 'n manier vir gesonder verhoudings beskou.
Nog ander betrek dit as niks anders as 'n swaar toets in selfbeheersing nie.
Hoe dit begin het
'Ek kon dinge doen wat ek nooit gedink het ek sou kon doen nie. Om 'n meisie te vra om te baljaar, om gesprekke met vreemdelinge te voer en te kan regkry as die meeste mense net die handdoek ingooi na die eerste teken van teëspoed. " -cjclear789
A Junie 2011-pos op Reddit gekoppel aan 'n studie van die National Institute of Health. Die afhaal van die studie is eenvoudig: as mans sewe dae lank nie masturbeer nie, verhoog hul testosteroonvlakke met 45.7%. Dit het 'n weeklange uitdaging onder Redditors geïnspireer, waarvan een uiteindelik beweer dat 'fapstinence' 'n kragtige motiveringsinstrument kan wees.
Dinge sneeubal daarvandaan. Die amptelike NoFap subreddit is gestig en 'n alleenstaande werf verskyn 'n jaar later by NoFap.org. Gebruikers het nou 'n plek gehad om hul verskillende benaderings te samel en te bespreek om stelselmatig nie te masturbeer nie, asook om enige veranderinge aan te teken wat hulle aan NoFap erken.
Straw Poll'N Onlangse ouderdomsafbreking van fapstronauts (kliek om te vergroot).
Wie is NoFap vir?
Daar is net soveel verhale oor 'n fapstronaut as wat daar gemeenskapslede is. Dit is letterlik vir almal wat dit wil probeer.
"Vir pornverslaafdes gaan dit oor herstel," het Alexander Rhodes, stigter van NoFap, ons vertel. Hy is 'n 24-jarige webontwikkelaar in Pittsburgh, Penn. 'Sommige fapstronauts is hier om hul interpersoonlike verhoudings te verbeter, hetsy vir 'n huwelik, 'n verhouding of 'n enkele lewe. Vir ander is dit bloot 'n uitdaging van wilskrag - om beheer te neem oor jou seksualiteit en dit in supermoondhede te verander. Daar is baie verskillende redes om aan te sluit, maar ons is almal op NoFap met een doel - om mekaar te help om van PMO (porno / masturbasie / orgasme) te onthou. "
Dit is ook nie 'n geslagspesifieke idee nie. NoFap-vroue word 'femstronauts' genoem.
Hier is Rhodes weer:
'Vroue is absoluut welkom, hoewel die oorgrote meerderheid van ons ouens is, meestal in ons twintig. Ek sal skat dat die NoFap-gemeenskap uit 20% vroue bestaan, en hoewel NoFap honderde vroulike mense huisves, is daar nog baie om te leer oor hul ervarings met die NoFap-uitdaging. Pornografie is duidelik nie 'n manlike probleem nie [...] Dit wil voorkom asof baie van hulle byna identiese probleme ondervind as wat die mans op NoFap berig. '
Alhoewel NoFap geslagsgrense oorskry, is dit miskien nie die verskilmaker wat u benodig nie. Soos met elke poging tot lewensverbetering - om te oefen, 'n nuwe vaardigheid aan te leer, wat ook al - is dit nie 'n wonderkuns om jou bui of uitkyk te verander nie. Rhodes het verduidelik dat 'die onthouding van pornografie en masturbasie vir sommige mense lewensveranderend is. Vir ander het dit absoluut niks tot gevolg nie. 'U kilometers kan wissel' is 'n term wat ons voortdurend gebruik. '
Die teorie van NoFap
'Ek voel heeltemal anders. Ek hou net van myself beter. Ek voel gelukkiger, meer selfversekerd. Ek weet dat [dit] mens nie op 'n magiese manier gelukkig en selfversekerd maak nie; dit is die verandering van 'n mens se ingesteldheid wat dit doen. ” -indy175
'N NoFap-uitdaging bestaan uit die voorneme om te onthou vir 'n sekere hoeveelheid tyd en dan uit te ry. Deelnemers rapporteer diverse en oorweldigende positiewe resultate uit hul pogings, soos verhoogde vertroue, verminderde angs, verbeterde fokus, en selfs skynbaar meer aantreklik vir vroue (jy is van nature vol vertroue dat jy iets groots oorwin het en vroue soos selfvertroue).
Rhodes chalks hierdie radikale veranderinge tot en met 'n konsep in biologie inklusiewe fiksheid genoem. Dit handel oor die aantal nakomelinge wat 'n organisme het, en hul vermoë om na hul nageslag te sorg.
"Terwyl [gereeld seks is] in 'n gepaar paar, daal die testosteroonvlakke van mans, wat morfologiese veranderinge veroorsaak wat hulle aanpas om beter pa's te wees," stel Rhodes voor. "As hulle nie gereeld aan seksuele aktiwiteite deelneem nie, styg die testosteroonvlakke, wat veroorsaak dat hulle aggressiewer is en beter aangepas is vir 'n enkele lewe '."
Die hipotese is dat masturbasie jou liggaam bedrieg om te dink dat dit voortplant. En as u liggaam dink dat dit baie "voortplant", gaan dit nie vreeslik verplig voel om seksueel mededingend te bly nie.
Hoe om dit nie te doen nie
Baie NoFap-advies gaan oor hoe u u domein kan herwin as u die grense so te sê voel gly. Dit is wat Rhodes sê om te doen as jy 'die drang' kry en dit wil beveg:
Gaan weg van die rekenaar en doen iets anders wat u nie moet doen nie. Is dit u uiteindelike lewensdoel om u van pornografie of masturbasie te onthou? Natuurlik nie! Streef daarna waaroor u eintlik passievol is. As u u skedule vul met coole dinge wat vir u saak maak, sal u makliker van PMO onthou.
Verhoog jou bewustheid. Om in te dring, is altyd 'n bewuste rasionalisasie. Leer om te erken wanneer hierdie proses plaasvind. Elke keer as jy droom om terug te gaan in pornografie, probeer jy net 'n nie-logiese emosionele besluit wat dit reeds gemaak het, regverdig. Dit kan net genoeg wees om die drang te klop.
As u oorweeg om 'n duik te neem, beveel Rhodes geduld aan. Hy sê deelnemers moet voor die tyd heeltemal by die proses aankoop. NoFap-uitdagings is 'n marathon, nie 'n sprint nie ':
As u nie 'n goeie rede het waarom u dit doen nie, gaan u waarskynlik nie hou nie ... U moet uself afvra voordat u begin: Waarom wil u dit doen? Wat is u doelwitte? Watter tipe persoon wil jy wees? Gewoonlik draai die antwoorde op hierdie tipe vrae rondom 'n sentrale konsep - iets wat ek graag u 'hoër doel' noem. Hierdie hoër doel wissel vir alle fapstronauts. Miskien wil u dit doen vir iemand vir wie u lief is, om eensaamheid te bekamp en 'n menigte ander redes - maar die belangrikste vir selfverbetering.
Watter internetporno maak jou brein?
Fapstronauts sal gereeld noem YourBrainOnPorn, 'n internet hulpbron wat katalogusnavorsing oor die verhouding tussen porno en die menslike brein. Dit stel die idee uit dat pornografie 'n langtermynprobleem is wat jou brein kan herspreek, en dat porno veel skadeliker is as wat jy sou dink.
Miskien is die mees tasbare uitwerking van porno (vir mans) porno-geïnduseerde erektiele disfunksie, PIED. Dit is nie 'n amptelik gevestigde mediese toestand nie, maar vroeë navorsing dui daarop dat daar bewyse is vir die idee dat dit moontlik is om jouself te veel te stimuleer met pornografie, sodat jou loodgieterswerk anders begin werk (of nie werk nie).
Dit is 'n meer ekstreme voorbeeld en beïnvloed beslis nie almal nie, maar Rhodes erken dat pornografie vir sommige 'n konkrete doel kan dien. In ons gesprek vergelyk hy dit met sigarette - 'oor die algemeen skadelik vir die gesondheid en die samelewing', maar 'vir sommige mense nie die slegste ding ter wêreld nie'.
"Ek het probleme om positiewe dinge oor pornografie te bedink [maar] ek vra nie dat pornografie verbied of gereguleer word nie," het Rhodes gesê. 'Ek dink mense moet opgevoed word oor die negatiewe uitwerking wat dit op sommige mense kan hê. Die enigste ding wat ek tans aktief voorstaan, is onderwys. ”
Die gevoel van gemeenskap en aanmoediging is sterk.
Broers wat die stryd verstaan
'[Dit is vir my meer as net 'n gier, uitdaging of gemeenskap. [Dit is 'n lewenstyl. Dit is soos om na jare se dood weer gebore te word. ” -effancy
In plaas daarvan om deur 'n see van grappies te swem, sal 'n buitestaander wat deur die NoFap-subredit blaai, opmerk dat fapstronauts redelik positief en konstruktief is in hul houding teenoor mekaar. Nuwe ingewydes word hartlik verwelkom. Mans is 'broers' wat 'die stryd verstaan'. Die minderheidsgemeenskap van vroue soek mekaar uit en bied manlike lede gesigspunte van die ander helfte van die mensdom.
Fapstronauts is daar om mekaar te geluk wanneer hulle kry foonnommers van drie meisies in 'n dag net soos hulle daar is om deur hul frustrasies te praat.
Afronding
Mense sukkel met allerlei demone - dwelms, drank, familie, emosies. Vir sommige mense kan masturbasie op dieselfde vlak 'n probleem wees. Alhoewel sommige dit miskien nie as 'n 'probleem' verstaan nie, mis dit in elk geval die punt om dit te mis. Daar is geen spesifieke nadeel van fapstinensie nie, en diegene wat hulle opreg tot NoFap verbind, gaan voort om interpersoonlike verbetering op een of ander vlak te beskryf.
Een gebruiker, "borninthenorthwest" beskryf hoe dit sy lewe en houdings verander het:
My verhouding met pornografie het op 13-jarige ouderdom begin met naakte Playboy-foto's van Pamela Anderson en Jenny McCarthy. Dit was in die dae van inbel-internet, en ek is destyds geïnisieer deur my beste vriend van my kinderjare. Alhoewel dit nie pornografies gelyk het nie, sien ek nou dat dit die begin was ten opsigte van wat my maats begin kyk het. Dit het 'n siklus begin waarin elke vrou wat ek ontmoet het volgens hierdie fotogeniese standaarde beoordeel word, en dat dit geen ware aantrekkingskrag vir die meeste meisies op hoërskool gehad het nie, alhoewel sy gewild en gewild was oor my vaardigheid op die kitaar. Gaan die kollege in ...
Om na 'n musiekskool te gaan waar ek weer 'n ster was, het dit maklik geword om terug te trek in die ding wat my erkenning (die kitaar) gebring het. Maar toe ek begin terugtrek, het ek voortgegaan om 'n seksuele leemte te vul met foto's van speelmaats en beroemdes wat deur die lug gebore is, wat nou 'n groot swakpunt geword het. Nie soseer pornografie nie, maar die kulturele objektivering van skoonheid ...
Die man het bevind dat hy nie in staat is om werklike vroue te verwant nie - of selfs daarin belang te stel nie. 'Nie een van die meisies wat ek op universiteit ontmoet het, kon volgens my die standaarde vergelyk nie. Vir watter paar meisies ek aangetrokke was, voel ek nie in staat om vir 'n afspraak uit te vra nie, en sou dikwels eerder daaroor fantaseer. In my verbeelding was daar geen probleme nie. ”
Hy was waarskynlik verslaaf aan porno, en hy erken: 'Na die universiteit het dinge slegter geword toe ek meer grafiese vorme van vermaak studeer. Teen 31 het ek NoFap gevind. ”
Dit het hom gehelp om terug te keer na die werklikheid, sê hy:
Sedertdien is my verhouding met beide pornografie en veel meer onskuldige snellers baie anders. Ek gebruik glad nie meer porno nie en plaas ook nie meer die celebrity-idee van skoonheid op die voetstuk nie en stel belang in die werklike lewe en werklike mense wat stadig maar seker in die werklikheid betrokke raak.
Dit mag wees dat NoFap so 'n dramatiese lewenstylverandering vir sy deelnemers verteenwoordig, dat dit hulle dwing om nuwe en beter gewoontes te ontwikkel wat andersins verlore sou gaan vir die tyd wat daardie ander stokperdjie benodig. Maar laat ons nie vergeet dat die AllFotant NoFap soundbite is nie: u kilometers kan wissel.
;
