Te veel te por? deur Robert Taibbi, LCSW

Wanneer dit jou beheer eerder as om dit te beheer

14 Desember 2012 deur Robert Taibbi, LCSW

Porn word 'n wydverspreide en toenemend ernstige probleem. 'N Geskatte 20-30 miljoen Amerikaners (ouens meestal mans) kyk daagliks na porn. Die versadiging met porno veroorsaak dat 'n gasheer jong volwassenes (ja mans weer) Viagra benodig om erektiele disfunksie te hanteer weens veranderinge in hul breinchemie. Nog meer ontstellend is die impak op kinders (sommige so jonk as 10) wat porn kyk en groot veranderinge in hul brein skep as gevolg van hul ouderdom en omdat die pornografie kom voordat hulle enige werklike verhoudings met 'n ander persoon het. 

Laastens is daar die pornverslawing wat nie net die seksuele kant van paartjieverhoudings ontwrig nie, maar natuurlik ook die emosionele kant. En soos alkohol of dwelms, daar is 'n fyn lyn tussen afhanklikheid en verslawing.

Afhanklikheid is 'n trek, die drang - die uitkyk na die drankkabinet om seker te maak jy gaan nie Donderdag uitloop nie, of die uitsig op 4-uur vir die aand-skemerkelkie. Met verslawing is die dwelm die baas van jou. Jy bou daar rondom, jy kan dit nie beheer nie, spring oor is nie 'n opsie nie, selfs die gedagte om te doen sonder om 'n paniek te maak.

Porno is veral kragtig aan die internet. Net soos die heroïneverslaafde of alkoholiese verdraagsaamheid toeneem, doen dit ook vir diegene wat op pornografie getrek word. Fortuin of ongelukkig is daar 'n eindelose verskeidenheid tipes en terreine, gereed om elke nuwe vlak te vul wat jy verlang - jy loop nooit letterlik uit nie.

En uiteindelik het ons oksitosien. Dit is wat die verslawing vir ouens bekamp. Oksitosien is die chemiese wat nuwe help ouers Verband aan hul babas, veroorsaak paartjies wat verlief raak om aan mekaar te bind. Op enige gegewe dag kan 'n vrou se oksitosienvlak soveel as 10 keer hoër wees as die van 'n man. Daarmee neem dit nie veel nie (hy skop onverwags die skottelgoed, bring haar blomme) sodat sy letterlik kon voel. Wat verhoog oksitosien vir mans? Jy het dit raai - seks, spesifiek orgasme. Soos mans kyk, het hulle gewoonlik orgasmes (danksy spieëlneurone en die interaktiewe aard van pornowebwerwe) wat hul oksitosien verhoog en dan aan die porno bind. (Vir 'n goeie samevatting van pornografie en brein, kyk na Oktober '12 Men's Health)

Terwyl al hierdie chemie en fisiologie aangaan, is daar ook die sielkundige komponent. Soos ander probleme, is porno 'n slegte oplossing vir ander probleme. Wat is daardie probleme? Party waarskynlik vermoed:

stres. Wanneer stres oor sy oewers oorloop, is dit maklik om in meer verbode gebiede te beweeg wat ons in die dag van die saner sou ignoreer. Met spanning gaan ons natuurlike verdediging. Vir sommige is dit oor porn, vir ander 'n ander drank of gesamentlike, of om aanlyn vir skoene te koop. Kies jou gif.

Verveling. Verveling kom dikwels uit 2 bronne - 'n vulling van jou lewe met 'n baie "moet" eerder as wil, en 'n gebrek aan stimulasie. Deur die beurt bedoel ek om te doen wat jy veronderstel is om te doen eerder as die wil wat jou siel en passie vasvang. As jy deur die beweging van braaihamburgers by McD's gaan, is dit waarskynlik 'n moet - 'n werk, nie jou passie nie - en jy kan vinnig verveeld raak. Jy kan minder verveeld wees as daar stimulasie is - 'n kollega om oor sy naweek of die aktiwiteit van diegene om jou te praat tydens middagete. Neem weg na kollega of middagete, en jy sal verveeld raak. Pornie gee baie stimulasie wanneer jy onbevredig en ongestoord voel.

Wrok. Wrewel meng goed met bene. As jy doen wat jy baie moet doen omdat iemand (of die kritiese stem in jou kop) so sê, is dit maklik om woedend te wees om uiteindelik op te bou. Wanneer dit groot genoeg word, is die neiging om op te tree omdat jy dit verdien. So jy sluip aanlyn op jou werk om 4 pm omdat jy fisies moeg en emosioneel moeg is van wat jy die hele dag gedoen het. Jy sluip aanlyn op 11 pm omdat jy voel jou vrou het jou geknap nadat jy by die huis gekom het en voel jy verdien dit, want dit is op 'n vreemde manier om terug te kom by haar (al is dit in jou gedagtes en sy het geen idee wat jy dink nie).

Seks. Of 'n gebrek aan. Jy sou dink dit behoort bo-aan die lys te wees, maar dit is dikwels nie. Maar natuurlik is dit daar. As jy seksueel ontneem, ontkoppel, seksueel verveeld is, lyk dit of internet porno 'n goeie oplossing is - so naby aan die werklikheid as wat jy sonder die werklikheid kan kry.

Die probleem weer is dat enige van hierdie 'n sneller kan wees en sodra jy afhanklik raak van die porno om hulle te hanteer, word jy verslaaf, breinchemie neem oor en jy is op die pad na moontlike verslawing.

Die uitweg? Soos die meeste moontlike verslawende gedrag, moet u die 2-elemente gelyktydig aanspreek. Gedragsmatig moet jy die patroon breek. Wat aanbeveel word vir diegene wat ED ontwikkel, is nie meer Viagra nie, maar koue kalkoen - onthouding - geen pornografie nie, geen masturbasie nie (omdat jy die internet maklik kan herskep fantasie terwyl jy masturbeer) vir 6 maande of langer (jy kan webwerwe vind waar mense bereid is om hieroor te praat) om die siklus te breek en jou brein te herreguleer.

Die ander is om die onderliggende probleem op te los. As u gaan doen wat u moet, maar nie wat u wil nie, vind maniere om u begeertes in u lewe te verhoog. Wat stimulasie betref, vind ander afsetpunte om die skuif om 4:XNUMX van u rekenaar te verreken. As stres, dito. As wrok oor ander - u baas, u maat - probeer uitvind wat u wil hê en dan moet u praat - benodig u meer uitdagende opdragte, benodig u tyd om uit te druk as u tuiskom. As dit oor seks gaan, doen dieselfde - vind uit wat u wil hê en praat.

U hoef dit nie reg te doen nie, maar net anders. Babatrap tel, begin net. As u dieselfde doen, sal u op dieselfde manier voel.

Ten slotte besef ek dit is alles maklik om te sê, maar dikwels moeilik om te doen. So kry ondersteuning - van vennoot, vriend, professionele. Kry hulp om te verander wat jy doen, sodat jy kan verander wat jy doen.

Miskien is dit tyd om die prop te trek.

SKAKEL NA ARTIKEL - Te veel betaal?


Opmerkings: Robert Taibbi, is 'n baie bekende terapeut, skrywer en skrywer van handboeke vir beraders en hul toesighouers. In hierdie PT-pos beskryf hy porno-geïnduseerde ED, en stel voor dat 6 maande sonder porno en masturbasie nodig mag wees.